(張麗娜)肯定他人—運(yùn)用nlp技巧效果超好

《(張麗娜)肯定他人—運(yùn)用nlp技巧效果超好》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、網(wǎng)址：www.jy318.com肯定他人—運(yùn)用NLP技巧效果超好張麗娜編者案：本文作者張麗娜系資深企業(yè)管理者，完成湖北聯(lián)合同濟(jì)武漢心理咨詢師培訓(xùn)中心于2016年在武漢的華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院開辦的徐云博士后現(xiàn)代實用心理學(xué)全年全程研修班，以及其中的NLP執(zhí)行師證書課程，本文是她在完成NLP課程學(xué)習(xí)后，靈活運(yùn)用多項NLP技術(shù)達(dá)到輕松溝通效果的應(yīng)用心得。為此特別推薦（編者：湖北聯(lián)合同濟(jì)心理健康）市井口中的“刀子嘴豆腐心”似乎被奉為一個褒義用詞，用來形容人的心地善良被一直延用。而細(xì)品其中的意味，其實比單單夸一個人“善良”更多了一分贊譽(yù)，似乎同時還在表達(dá)“你比那些直接表達(dá)善良的人更——謙遜“。直接表

2、達(dá)的贊譽(yù)更難被接受，這應(yīng)該是社會文化背后的力量；而要表現(xiàn)一個人的“好”，需要先用一個人的“壞”來襯托，這應(yīng)該是對文化信念狹隘的誤解。如果說刀子嘴是看得見的“壞”，那生活中還有多少是看不見，同時也在人的身上留下了印記的“我是為了你好”。在并非兵荒馬亂的年月，我的父母告訴我：外面很多壞人，外面很危險，所以你不能去外面玩；你不能哭鬧，否則我們都不會喜歡你；你不能畫老師規(guī)定以外的顏色或圖形，否則老師不會給你高分；你不能參與家務(wù)甚至是獨(dú)自做個人衛(wèi)生，因為你需要所有的時間用來學(xué)習(xí)；而你每次都是那么粗心大意，所以怎么考都考不好，等等，各種“你不能”。當(dāng)然父母肯定有告訴過我其他更多很好的東西，比如勤勞，比

3、如遵紀(jì)守法，比如有愛心，再比如善良甚至包括“自以為”的善良。然而那種種“不能”，也像印記一樣隨著我成年，直到學(xué)會停下來歸納反省，才發(fā)覺有什么地方不對勁。直到有一天突然有人提醒我注意自己平常的用詞，才開始意識到，語言是自我塑造中一把鋒利的劍，輕可雕琢紋路，重可削切輪廓?？墒芟抻谥R不夠，不知具體該如何利用才能于自己有利。再后來遇到徐云老師，在武漢的NLP工作坊中，才學(xué)到關(guān)于情緒處理，關(guān)于檢定語言模式的工具。回過頭再去應(yīng)對生活中親密關(guān)系中的爭執(zhí)，一邊實踐一邊練習(xí)著想象自己與情緒的抽離，讓不帶激烈情緒的那個自己迅速在腦海中回顧并找出剛才自己話語中引發(fā)爭執(zhí)的“你就是……；你總是……；你根本……；你

4、應(yīng)該……”以及扭曲的和帶有敵意的反問，以及這些話語背后，我真正展現(xiàn)著的我的信念價值觀。審視這些會引發(fā)沖突的信念，那些殺傷力最大的，單獨(dú)拿出來，反思它從何而來，與我信念相違背的類似事件帶來的積極意義是什么，讓其因有其獨(dú)特的積極意義而與我原本的信念融合共存。最后冷靜地向?qū)Ψ奖磉_(dá)剛才的情緒以及產(chǎn)生情緒的原因，并尋求理解與支持，必要時，真誠地為自己的情緒道歉亦是維護(hù)關(guān)系鏈接的有效方式。經(jīng)過幾次反復(fù)的碰撞和練習(xí)，對同類事件反應(yīng)和處理的速度越來越快，并同時對周圍的人也產(chǎn)生了良性的影響。如果說人際關(guān)系非要有一個固定的模式，那么NLP技術(shù)提供的情緒抽離、檢定語言模式和信念松動等技巧的結(jié)合是我目前有能力掌握

5、的最高效的方式。同樣面對與自己的內(nèi)在沖突與爭執(zhí)，則需要花費(fèi)更大的力氣與勇氣。同樣地在冷靜的前提下，檢查自己的表述中或內(nèi)心的“我不愿意……；我肯定不能……；我總是……”或是更多以偏概全、邏輯錯誤的結(jié)論。在解決與自己的沖突中運(yùn)用檢定語言模式更大的獲利則是發(fā)現(xiàn)，原來“我能……；我可以……”，竟然在信念松動的同時也解放了自己被禁錮的能力，發(fā)現(xiàn)自己可以擁有更多可能，能做更多的事。同時若發(fā)現(xiàn)明明有能力去做的事，卻異常地難以執(zhí)行，感到無力。NLP技術(shù)提供給我們應(yīng)對的選擇就更靈活了，結(jié)合了系統(tǒng)排列導(dǎo)師班與催眠師培訓(xùn)所學(xué)理論的無論是能量牛奶、理解層次貫通法還是時間線實踐目標(biāo)法，都可以明顯體會到這些應(yīng)用心理學(xué)

6、技術(shù)的靈活和有效。一邊是解封自身能力，一邊是提升自身能量，配合自我價值提升，愈發(fā)覺得人生的這塊木料形狀越來越賞心悅目。而其中最易產(chǎn)生影響的，竟是最不易察覺的平常話語。現(xiàn)在的我，開始熟悉著用直接且細(xì)致描述的話語夸獎身邊的人，就連身邊的人也從一開始愧于聽到這樣的夸獎，到慢慢地能坦然地接受真實的評價并給予感激的回應(yīng)，轉(zhuǎn)而潛移默化地用這種“不謙遜”的方式去對待他們身邊的人；現(xiàn)在的我，開始有有勇氣去面對那一件件一直放在心里想做卻沒能實現(xiàn)的事，開始理性地分析和策劃，搜羅整合現(xiàn)下和將來可用的資源，把更多的注意力放在具體的行為和可利用的資源上；現(xiàn)在的我，也更為放松，減少了對未來的過度焦慮和自我限制，我甚至

7、可以和孩子一起拿起滿是顏料的畫筆，像個孩童一樣無慮地涂抹和嬉笑，并不停地對自己重復(fù)：我也可以很快樂。如果仍將語言比作一把劍，那么從NLP技巧這本武學(xué)中，可以習(xí)得不僅僅是如何將招式使得漂亮，更能學(xué)到如何讓劍鋒指得其所。（筆者：張麗娜，國家二級心理咨詢師，2016年聯(lián)合同濟(jì).徐云博士后現(xiàn)代實用心理學(xué)全年全程研修班學(xué)員）