4.1走進青春河莊坪中學石小明

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1、第一課時走進青春第四課歡快的青春節(jié)拍河莊坪中學：石小明多彩的童年每個人的童年都是色彩斑斕的，能說說你的童年趣事讓大家一起分享嗎？當我們在為長大而高興的時候，我們的煩惱也增加了。你有煩惱嗎？小文：為什么班級中的男同學都長高了，聲音也變得粗粗的，而我卻仍是老樣子，我該怎么辦？小波：不知從什么時候起，我的臉上長了一些小痘痘，有的同學臉上卻沒有，這是為什么？小濤：我越來越不想和父母說話了，他們太嘮叨了，還把我當三歲的孩子，什么事情都要顧問，弄得我很不自在。是父母變了，還是我變了，我該怎么辦？小李：我的身上有體味，同學們都不喜歡和我玩，我該怎么辦？……一、煩惱知多少小

2、小少年“隨著年歲由小變大”，為什么“他的煩惱增加了”？因為進入青春期以后，同學們要在短短幾年內完成從童年到青少年的重要過渡，生理上和心理上都會發(fā)生很大的變化，使人產(chǎn)生不適應，于是就有了以上一些煩惱。二：煩惱哪里來？青春期是人生發(fā)展的又一階段，一般指10歲——19歲，是從性不成熟、不能生育的兒童期轉變?yōu)槌墒炀哂猩芰Φ某赡昶诘倪^渡時期。胎兒期幼兒期小學期發(fā)育期青春青春晚期成年期壯老年期嬰兒期乳兒期什么是青春期？身體外型的變化身體內部器官的完善性機能的成熟三：變化在發(fā)生青春期的生理變化有哪些？身體外形的變化青春期是學生身體生長發(fā)育的第二個高峰期。在這個時期身高

3、、體重胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，似乎突然地長高、長大了。如，其身高平均每年增加七至八公分，體重平均每年增加三至五公斤。這時的你們站在父母的身旁也不會矮多少，甚至比父母還高一點。體態(tài)的突變使自己意識不再是小孩子了。身體內部器官的完善進入青春期后，性腺機能的逐漸完善和性激素的作用，對人體各器官、各系統(tǒng)的生長發(fā)育有著明顯的作用，如：①心臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，張力增強，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時可達2800毫升。③腦；神經(jīng)系統(tǒng)的結構已接近成年。思

4、維活躍，對事物的反應能力提高，分析能力、記憶能力增強。性機能的成熟進入青春期后，性腺機能開始成熟后發(fā)生作用，第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征（即性腺的發(fā)育），女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征是副性征，主要指男女發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。如，男少年的聲音變粗，甲狀軟骨開始增大，并且出現(xiàn)胡須；女少年的聲音變高，乳腺形成，乳房突起，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多等。青春期飲食提醒青少年日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應注意：1．多吃谷類、供給充足的能量2．保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬

5、菜、水果的攝入3．避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣4．養(yǎng)成吃早餐的良好習慣5．參加體力活動，加強體育鍛煉6．青春期學業(yè)繁重，應注意學習緊張期間，如考試時的營養(yǎng)和飲食安排1．智力逐步發(fā)展到高峰期：具有較敏銳的觀察力和很強的記憶力，抽象邏輯思維能力迅速發(fā)展，但容易產(chǎn)生片面性和主觀性。2．自我意思迅速發(fā)展，成人感強烈：自我意識高漲，喜歡按照自己的觀點和生活方式，安排自己的學習和處理人際關系，容易產(chǎn)生逆反心理。3．情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性：青少年情感逐漸豐富，富于感染力；情緒高亢而激烈，充滿激情，但不夠穩(wěn)定，容易沖

6、動。4．性發(fā)育加速，性意識萌動：伴隨著年齡增長，身心逐漸發(fā)育成熟，青少年開始產(chǎn)生前所未有的心理活動——性意識，這是每個人生長發(fā)育中的正?，F(xiàn)象。三：變化在發(fā)生青春期的心理變化有哪些？青春期的矛盾心理獨立性和依賴性的矛盾成人感與幼稚感的矛盾開放性與封閉性的矛盾渴求感與壓抑感的矛盾自制性和沖動性的矛盾青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。三：變化在發(fā)生青春期的心理最大的特點是什么？你有這樣的體驗嗎？富有理想，追求真理追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問題時，容易

7、固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔自己行為責任情感豐富，熱情高漲情緒波動較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨，不愿與人交往心理自畫像如何正視青春期心理的矛盾？怎樣解決心理的矛盾？青春期心理充滿著矛盾，這是成長過程中正常的心理現(xiàn)象。這些矛盾讓我們感到苦悶，但它們構成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不當，它會成為阻礙我們發(fā)展的阻力。解決內心矛盾的方法：1、向老師、家長、親友以及社會尋求幫助；2、學會自己當“心理醫(yī)生”，學會自我調節(jié)。三：變化在發(fā)生（1）苦惱時，找你信任的，談得來的同時頭頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心

8、中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。（2）遇到較大的