前額正面頭球

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1、前額正面頭球練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)練習(xí)(圖1)20米10米頭頂球1、頂?shù)?、頂球部位（中上部）3、時(shí)機(jī)（稍微延緩點(diǎn)）4、前額5、眼睛不看天、不看地，迎球來(lái)、送球走6、頸部緊張，腰部用力練習(xí)場(chǎng)地20米X10米的方塊場(chǎng)地隊(duì)員:8名按圖所示2人一對(duì)頭頂球器材球4個(gè)，每2名隊(duì)員1個(gè)球識(shí)別服紅藍(lán)各4件標(biāo)志物10個(gè)練習(xí)方法和目的1、先自拋?zhàn)皂?、兩人對(duì)頂3、一人拋球另一人頂回（到對(duì)方腳下）練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)練習(xí)(圖2)20米10米長(zhǎng)傳球技術(shù)1、練習(xí)1的所有要點(diǎn)2、注意搶點(diǎn)頂球時(shí)機(jī)練習(xí)場(chǎng)地20米X10米的方塊場(chǎng)地隊(duì)員:8名按圖所示4人一對(duì)頭頂球器材球2個(gè)，每4名隊(duì)員1個(gè)球識(shí)別服紅

2、藍(lán)各4件標(biāo)志物10個(gè)練習(xí)方法和目的1、方一隊(duì)員拋球另一隊(duì)員頭球攻擊另一進(jìn)行干擾2、交替進(jìn)行練習(xí)的組織練習(xí)要點(diǎn)練習(xí)(圖1)40米GG1、要求同前2、將球頂進(jìn)3、注意補(bǔ)門(mén)4、搶點(diǎn)時(shí)機(jī)重點(diǎn)：最后2對(duì)2,四個(gè)接應(yīng)隊(duì)員。拋球隊(duì)員在斜外側(cè)練習(xí)場(chǎng)地在大禁區(qū)內(nèi)隊(duì)員:8名4紅對(duì)4藍(lán)器材球N個(gè)，識(shí)別服紅藍(lán)各4件標(biāo)志物2個(gè)練習(xí)方法和目的1.在大禁區(qū)內(nèi)將隊(duì)伍分成兩隊(duì)每隊(duì)派一人在小禁區(qū)端線用手拋球，站在大禁區(qū)線上的同隊(duì)隊(duì)員上前頭球攻門(mén)（距離可適當(dāng)調(diào)整）2.采取比賽的形式，看那隊(duì)頭球進(jìn)球多3.供球隊(duì)員可以用手也可以用腳（根據(jù)能力而定）