《【明星減肥】明星快速減肥方法大公開(kāi)》

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1、胖妞速變白天鵝明星快速減肥方法大公開(kāi)胖妞速變白天鵝明星快速減肥方法大公開(kāi)明星天生好身材？當(dāng)然不是，這次我們一起來(lái)看看，那些曾經(jīng)胖過(guò)丑過(guò)的明星們，是如何快速減肥成功，蛻變成如今萬(wàn)人矚目的大美人的。從她們身上學(xué)習(xí)減肥經(jīng)驗(yàn)，你也可以完美變身，成為苗條俏佳人哦！一代玉女張柏芝五官精致，只可惜剛出道時(shí)一張圓臉美中不足。為此她努力半年，終于由１２５磅減到１０６磅。張柏芝的私人瘦身招——交叉站立（每天早晚各重復(fù)30次）Step1：手腳分別以自己舒適的方式交叉站立，吸氣；Step2：雙手上舉，在脖子后方向上伸展，背部向后用力擴(kuò)胸，維持五秒，吐氣；Step3：上身盡量

2、向前傾，維持五秒，回到Step2，前傾時(shí)吐氣，回正時(shí)吸氣。Step4：上身向右彎，維持五秒，回到Step2，右傾時(shí)吐氣，回正時(shí)吸氣。Step5：上身向左彎，維持五秒，回到Step2，右傾時(shí)吐氣，回正時(shí)吸氣。張柏芝的瘦身秘密：1、不吃肉食；2、每天都用跑步機(jī)跑步一小時(shí)；3、堅(jiān)定自己的信念，持之以恒。歌聲美妙的許茹蕓曾經(jīng)可是個(gè)小胖妞，看她如何擺脫肥胖的吧。許茹蕓的私人瘦身招——混合減肥果汁原料：胡蘿卜半條，菠蘿一小半個(gè)，蘋(píng)果一個(gè)，蜂蜜兩茶匙，檸檬汁少許，橄欖油少許。做法：1、胡蘿卜、菠蘿和蘋(píng)果洗凈、去皮、切塊；2、一起放入榨汁機(jī)打勻；3、加入檸檬汁兩滴，

3、橄欖油一滴。侯湘婷的瘦身秘密：1、早餐：鮮榨果汁+烤全麥吐司+水煮蛋一顆+見(jiàn)過(guò)生菜沙拉；2、中餐：一小碗米飯加一個(gè)素菜；3、晚餐：水煮青菜+清湯；4、晚上一定記得不吃淀粉類(lèi)，可以簡(jiǎn)單清燙綠花椰菜或菠菜茼蒿都可，然后淋上一點(diǎn)“特調(diào)”，即大蒜+辣椒+醬油。曾經(jīng)在電視劇上看上去比其他女星“大一號(hào)”的侯湘婷，現(xiàn)在可是位輕盈美女了！侯湘婷的私人瘦身招——泡澡1、水溫保持在40——42度間；2、在浴缸中加入姜、辣椒等或是又塑身功效并能加速排汗的精油如檸檬、葡萄柚、杜松、柑橘等。3、兩天泡澡一次，每次15分鐘。侯湘婷的瘦身秘密：1、兩個(gè)星期中，杜絕所有面包米飯類(lèi)，

4、到第三個(gè)星期后，慢慢恢復(fù)吃淀粉；2、多喝茶，口味選用不含糖類(lèi)最佳，沾醬也盡量選用可以去油膩的調(diào)味；3、少吃油炸品。歌壇天后鄭秀文剛出道時(shí)體重高達(dá)６０多公斤呢，看看是什么讓她迅速瘦下來(lái)的吧！鄭秀文的私人瘦身餐——蜂蜜蘋(píng)果醋原料：蜂蜜30G，蘋(píng)果醋兩大湯匙，水一公升；做法：把30G蜂蜜放入杯中，加入一公升的溫白開(kāi)，再加入兩湯匙的蘋(píng)果醋即可；鄭秀文的瘦身秘密：1、早上喝一碗脫脂牛奶泡麥片，中午吃?xún)蓚€(gè)水煮蛋白加橙汁，晚上只吃清蒸魚(yú)、水煮雞肉之類(lèi)；2、每天練足八小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練；3、即使偶爾開(kāi)葷，也不能帶任何油水；4、幾天內(nèi)除蔬菜外只吃一種肉類(lèi)，比如雞肉或

5、牛肉。為了追求美麗與健康越來(lái)越多的朋友開(kāi)始選擇減肥但市場(chǎng)種類(lèi)煩多、琳瑯滿(mǎn)目的減肥產(chǎn)品讓你迷失方向輕則減肥無(wú)效越減越重導(dǎo)致你對(duì)減肥徹底失去信心嚴(yán)重者一些劣質(zhì)減肥產(chǎn)品更會(huì)造成你身體的傷害讓你痛不欲生面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目、大肆宣傳的減肥產(chǎn)品你該如何選擇？親愛(ài)的朋友：為了避免以上問(wèn)題的發(fā)生，讓你選擇放心、安全的減肥產(chǎn)品，我們從淘寶為你精心搜集了10大最暢銷(xiāo)最安全的減肥產(chǎn)品，下面的排行榜是2010年淘寶賣(mài)的最好的減肥藥排行榜，效果都得到眾多姐妹的親身驗(yàn)證與實(shí)驗(yàn)，你可以根據(jù)自身需求選擇購(gòu)買(mǎi)。為什么買(mǎi)減肥藥一定要上淘寶呢？因?yàn)樘詫毷欠浅９该鞯牡谌狡脚_(tái)，只有在這

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