子午流注學說與養(yǎng)生

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1、子午流注學說與養(yǎng)生子午流注簡表子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥23-11-33-55-77-99-1111-1313-1515-1717-1919-2121-23膽肝肺大腸胃脾心小腸膀胱腎心包三焦　子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的12個時辰是對應人體12條經脈的。由于時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。掌握子午流注的規(guī)律，對養(yǎng)生和調理都有很大的益處?！　≈嗅t(yī)哲學主張?zhí)烊撕弦唬J為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：1．卯時（5點至7點）大腸經旺，有利于排泄；2．辰時（7點至9點）胃經旺，有利于消化

2、；3．巳時（9點至11點）脾經旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血；4．午時（11點至13點）心經旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化；5．未時（13點至15點）小腸經旺，有利于吸收營養(yǎng)；6．申時（15點至17點）膀胱經旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的"火氣"；7．酉時（17點至19點）腎經旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華；8．戌時（19點至21點）心包經旺，再一次增強心的力量，心火生胃土有利于消化；9．亥時（21點至23點）三焦通百脈，人進入睡眠，百脈休養(yǎng)生息；10．子時（23點至1點）膽經旺，膽汁推陳出新；11．丑時（1點至3點）肝經旺，肝血推陳出新；12．寅時（3點至5點）肺經旺，將

3、肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來.　　從亥時開始（21點）到寅時結束（5點），是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時間，也是人處于地球旋轉到背向太陽的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會有良好的身體狀態(tài)。正如睡覺多的嬰兒長得胖，長得快；愛鬧覺的孩子發(fā)育不好?！　∫陨鲜亲游缌髯⒌幕靖艣r，作為知識了解可以，死用則不行。任何知識用死了都是"所知障"。學習時可按12條經脈在12個時辰中興衰的規(guī)律，逐漸探索適合于自身的養(yǎng)生方法?！○B(yǎng)生提示消除面斑要調內　女性長暗斑、蝴蝶斑是件苦惱的事。青春漸逝，長面斑如雪上加霜。許多人把大量的錢花在臉的保養(yǎng)上?？墒牵X花了不少，面斑卻沒有得到根治。這是因為

4、面斑屬內分泌失調，治表面不治根本，非但不能美容，相反會引起皮膚過早地老化　　消除面斑關鍵要調脾、肺、腎。脾統(tǒng)血，主肉；肺主皮毛，肺為腎上之水；腎主水，通腦。脾氣足，面部肌肉有充足的氣血供應；肺功能正常，可使人體上部水分向下循環(huán)；腎氣足，可使人之精華上循環(huán)于頭部。流水不腐，人體內臟的正常循環(huán)才可使面斑漸漸變淺，百日之內漸漸消失。說到底，面斑只是人體內臟失調的外部標志，是氣血不養(yǎng)皮膚，面部皮膚老化的表現(xiàn)。我們在調養(yǎng)中發(fā)現(xiàn)，一些女性腎氣足時，面斑即淺；腎氣衰時面斑即重。因此，我們切勿治表不治本。調理暗瘡、粉刺先調肺腎　　暗瘡、粉刺是人發(fā)育期產生的一種生理現(xiàn)象，是內分泌失調的外部表現(xiàn)。除從根本上

5、調整人體內部平衡外，濫治非但不能真正祛病，還會使面部留下瘢痕。　　《黃帝內經》講：“男十六歲，女十四歲(虛歲)，已進入成熟?！蹦I需要分出大量的精力去完成人體的成熟。腎為肺之子，腎出現(xiàn)空虛由肺來幫助?！胺沃髌っ?，肺因過多支持腎空虛，無法分泌充足的免疫物質來保護皮膚，各種病菌、微生物侵入皮膚，造成毛囊感染，即人們所稱暗瘡粉刺之類。　　這種人體內分泌的失調，被中醫(yī)理論稱作肺腎兩虛。暗瘡、粉刺只是一個外部標志。如果這種失調沒有得到糾正，人到中年還將長粉刺、暗瘡。有些人自身調節(jié)能力強，待內分泌平穩(wěn)后，臉也就干凈了。所以，在給進入成熟期的孩子調理時，專養(yǎng)肺腎，以補空虛，效果非常好。在我們調養(yǎng)的

6、暗瘡、粉刺患者中有年齡大的，有小的，病灶消除快則半個月，慢則100天，徹底痊愈而不再反復。眼袋鼓脹、下垂是肝氣瘀滯所致　　許多人認為，人年紀大了眼袋鼓脹或下垂是正?，F(xiàn)象。有的人甚至花錢做手術去眼袋。其實，這是一種誤區(qū)。人如果肝腎平衡，即使到了百歲，眼袋也不會鼓脹或下垂。　　中醫(yī)講，“肝開竅于目”。肝主條達，肝循環(huán)系統(tǒng)正常，眼袋不會松弛下垂，也不會浮腫鼓脹。當肝瘀氣滯時，肝不能通過眼的淚囊排出部分濁物，漸漸地形成眼袋鼓脹或下垂。此癥標志肝處于非正常狀態(tài)。我們通過調肝，使一些中老年人在半年左右的時間內，眼袋漸漸地自然消除。與此同時，其它相關的疾病也漸愈。如果用手術或激素的辦法去除眼袋，非

7、但不能治本，還會帶來副作用。手腳寒涼易的病　　有些人一到秋冬季節(jié)就手腳寒涼，個別人夏季也如此，女性尤為突出。此癥在現(xiàn)代醫(yī)學中不算病，很多人也無視這種現(xiàn)象。實際上，這種癥狀標志著人腎功能虛弱。腎虛有陽虛和陰虛之分。陽虛生外寒，故手腳寒涼屬陽虛。此癥是腎氣不足，腎水沒有力量與心循環(huán)系統(tǒng)交往，猶如汽車的水泵沒有力量為發(fā)動機降溫一樣，使得心這個發(fā)動機運轉不正常，即出現(xiàn)心慌、心悸等癥狀。同樣，心這臺發(fā)動機也無力量溫熱足夠的水分流到四肢末端，即