黃帝內(nèi)經(jīng)與易經(jīng)里的養(yǎng)生之道

《黃帝內(nèi)經(jīng)與易經(jīng)里的養(yǎng)生之道》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作1《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《易經(jīng)》里的養(yǎng)生之道掌握五色食譜延年益壽作者：黃中平編著出版：北京理工大學(xué)出版社出版時間：2010-03-01版次：1印次：1字?jǐn)?shù)：231000頁數(shù)：186開本：16開裝訂：平裝ISBN：9787564016333

2、7564016337定價：￥26.00元所屬分類：保健生活http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作2編輯推薦1.突出傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，為現(xiàn)代人的健康獻(xiàn)計獻(xiàn)策。用“陰陽”配合“五行”，強調(diào)食療對臟腑的保養(yǎng)，是本書一個突出亮點。

3、2.根據(jù)季節(jié)變化提供健康飲食建議。和其他以“四季養(yǎng)生”為主題的健康類圖書相比，《〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉與〈易經(jīng)〉里的養(yǎng)生之道》在解釋身體情況隨四季循環(huán)時，用“陰陽平衡”的理論貫穿始終，結(jié)合大量養(yǎng)生菜譜，更顯系統(tǒng)性和科學(xué)性、實用性。3.對日常飲食禁忌具體而微的指導(dǎo)。和其他健康類圖書相比，《〈黃帝內(nèi)經(jīng)〉與〈易經(jīng)〉里的養(yǎng)生之道》用大量篇幅對食物屬性、營養(yǎng)和搭配做了詳細(xì)介紹。讀者可以方便快捷地拿來就用，用來指導(dǎo)自己的飲食，大大增強了這本書的有用性。4.書內(nèi)拉頁標(biāo)注出了人體各器官穴位圖，以供有興趣人參考。http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy

4、制作3內(nèi)容簡介人的一生都處在陰陽的不斷消長和轉(zhuǎn)化之中，生命儲備是維持陰陽平衡的基礎(chǔ)，而飲食又是維持生命的根本。透過飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽的平衡，就是養(yǎng)生的最大關(guān)鍵。本書參照《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《易經(jīng)》等古文典籍，以深入淺出的文字，將先賢的養(yǎng)生哲學(xué)呈現(xiàn)在讀者的前面，并以切實可行的科學(xué)方法，為人們提供日常的飲食參考。作者從人體五臟的相生相克到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應(yīng)用于飲食，進(jìn)而實現(xiàn)養(yǎng)生保健和延年益壽的美好愿景。作者簡介黃中平◎成長于中醫(yī)世家，自幼跟隨父親學(xué)習(xí)藥草知識與脈理論治，具有多年看診經(jīng)驗，對于中醫(yī)理論與實證有深厚學(xué)養(yǎng)基礎(chǔ)。

5、◎鉆研中醫(yī)學(xué)二十年，對中藥進(jìn)行了深入的科學(xué)分析，成果卓著?！蛑小赌腥藨?yīng)該這樣吃》、《以食治病》等書。http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作4目錄前言/7第一章飲食與人體平衡健康的身體從飲食中來第一節(jié)人體健康的標(biāo)準(zhǔn)/9第二節(jié)人體的陰陽平衡/12第三節(jié)陰陽平衡是健康的基礎(chǔ)/17第四節(jié)人體為什么會陰陽失衡/21第五節(jié)陰陽失衡，百病始生/23第六節(jié)以飲食平衡人體/26第二章五臟的陰陽平衡——人體的太極圖第一節(jié)人體的五行/31第二節(jié)肺屬金肺的功能/34第三節(jié)肝屬木肝的功能/42第四節(jié)腎屬水腎的功能/50第五節(jié)心屬火心的功能/5

6、8第六節(jié)脾屬土脾的功能/65第三章春夏為陽，秋冬為陰——四季飲食中的太極圖第一節(jié)春生/73第二節(jié)夏長/107第三節(jié)秋收/138http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作5第四節(jié)冬藏/166第四章飲食中的相生與相克——了解食物的屬性、營養(yǎng)及搭配第一節(jié)營養(yǎng)加倍之飲食相生搭配第二節(jié)保健養(yǎng)生之飲食相生搭配第三節(jié)健腦益智之飲食相生搭配第四節(jié)補益氣血之飲食相生搭配第五節(jié)養(yǎng)顏潤膚之飲食相生搭配第六節(jié)減肥塑身之飲食相生搭配第七節(jié)潤腸排毒之飲食相生搭配第八節(jié)蔬菜搭配的相克禁忌第九節(jié)水果搭配的相克禁忌第十節(jié)海鮮搭配的相克禁忌第十一節(jié)肉類搭配的

7、相克禁忌第十二節(jié)調(diào)味品搭配的相克禁忌第十三節(jié)中草藥搭配的相克禁忌http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作6前言太極一詞最早見于《易傳·系辭上》，其中記載：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦?！碧瞥醮笕蹇追f達(dá)說：“太極謂天地未分之前，元氣混而為一，即是太初、太一也?！薄短珮O圖說》中記載：“無極而太極。太極動而生陽；動極而靜，靜而生陰，靜極復(fù)動。一動一靜，互為其根。分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合，而生水、火、木、金、土，五氣順布，四時行焉。五行一陰陽也，陰陽一太極也，太極本無極也?！碧珮O圖是對太極文化最直觀的闡釋，也

8、是研究周易最重要的圖像。它的中間是一條彎曲的Ｓ曲線，白中有黑點，黑中有白點。Ｓ曲線將整幅圖一分為二，這就是陰陽的分割線，白為陽，黑為陰。而用Ｓ曲線來表示，正說明陰陽處于不斷消長的狀態(tài)之中。白中有黑點，表示陽中有陰，黑中有白點，表示陰中有陽。我們?nèi)梭w同樣也離不開“陰陽”?！端貑枴毭钦摗分姓f：“人生有形，不離陰陽?！惫糯B(yǎng)生家特別提倡“天人合一”，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說：“人與天地相參，與日月相應(yīng)也”，“陰陽者，天地之道也，萬物之http://www.klrs999.cn/快樂人生久久久hbtmxy制作7綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始……故積陽為天，積陰

9、為地?！睆倪@些古文典籍中，我們可知世界萬物包括人體都離不開“陰陽”兩字，想要健康