8大眾健美操3-4節(jié)動作

《8大眾健美操3-4節(jié)動作》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、課題大眾健美操3-4節(jié)動作課時2周次教學(xué)目的應(yīng)知：大眾健美操3-4節(jié)動作應(yīng)會：上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動作規(guī)范性難點(diǎn)：強(qiáng)度課型講授/練習(xí)周次日期教具音響教學(xué)達(dá)標(biāo)過程教師活動學(xué)生活動一、準(zhǔn)備部分：1、體委整隊(duì)，檢查人數(shù)。2、教師進(jìn)入課堂，宣布上課。3、師生問好。4、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。WXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教法：體委整隊(duì)（如上圖）三列橫隊(duì)要求：整齊、安靜迅速55、韻律徒手操：（課課練）A頭部運(yùn)動B肩部運(yùn)動C腰部運(yùn)動D腿部運(yùn)動E踝關(guān)節(jié)律動F膝關(guān)節(jié)律動G髖關(guān)節(jié)律動H全身后踢腿跑律動E踏步呼吸律動二、基本內(nèi)容1、基本站立

2、姿勢預(yù)備姿勢：八字步站位，兩臂自然下垂于體側(cè)。???????????????????????方法：頭勁直立，眼平視，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收緊，兩腿伸直靠緊。???????要求：身體重心與地面垂直。2、復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容3、學(xué)習(xí)大眾健美操3-4節(jié)動作第三節(jié)1-4拍：右腳向右一次慢波步，兩臂經(jīng)交叉后上舉一次，然后回到腰間。教法：1．音樂2．教師在前面領(lǐng)操?3，學(xué)生在后面跟著跳。55-6拍：左腳開始做后屈右腿邊做邊左轉(zhuǎn)180度，兩臂經(jīng)擴(kuò)胸后擊掌一次。7-8拍：換右腳。動作與5-6拍相同。2-4拍：1、2、3拍左腳前踏步同時兩臂自然擺臂，第4拍向右轉(zhuǎn)9

3、0度同時屈右腿，兩臂胸前擊掌。5-8拍：換腿做，動作與2-4拍相同。?3-2拍：左腳在右腳前交叉一次，左臂由外向內(nèi)甩一次。3-4拍：左腳回原位，左臂由內(nèi)向外甩一次。5-8拍：動作與前4拍相同，但方向相反。??4-4拍：左腳腳后跟向前點(diǎn)地一次，然后腳尖向后點(diǎn)一次，兩臂握拳屈臂向下振動兩次。5-8拍：左腳向左側(cè)點(diǎn)地一次同時身體向右轉(zhuǎn)180度后在向左側(cè)點(diǎn)地一次，兩臂握拳由體前平屈向側(cè)抖兩次。??第四節(jié)?動作與第三節(jié)動作完全相同，方向完全相反。教法1、教師逐個動作講解示范，讓學(xué)生看清楚。2、分析動作慢節(jié)奏示范、講要領(lǐng)。3、在音樂伴奏下，教師用語言提示法，重復(fù)練習(xí)法

4、和各方位的示范法，提醒學(xué)生要有身體姿態(tài)。54、在下肢動作熟練程度下，配合簡單上肢動作進(jìn)行練習(xí)。5、采用：A，B，A+B，C，D，C+D，A+B+C+D的遞增式教學(xué)法學(xué)習(xí)后面動作，請學(xué)生上臺和老師一起領(lǐng)操。要求：調(diào)動氣氛，提高學(xué)生積極性和興趣。4、墊上素質(zhì)訓(xùn)練仰臥起坐30個5、耐力練習(xí)1、1分鐘跳繩3組（快速、120個以上）2、3分鐘跳繩（不許停、中速）教法：1、師生共同分析動作。2、保護(hù)與幫助法、練習(xí)法。3、講解法、練習(xí)法、保護(hù)與幫助法。4、根據(jù)練習(xí)中學(xué)生的實(shí)際情況分成強(qiáng)弱兩組，用“等級遞進(jìn)”法分層次教學(xué)。要求：1、必須按節(jié)奏練習(xí)動作。2、盡力模仿動作做。

5、3、允許錯，不許停。要求：1、聽教師講解，看老師示范形成正確的動作概念。2、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生邊看、邊學(xué)，同時記住動作要點(diǎn)。3、學(xué)生跟隨老師的口令動作一起練習(xí)。4、學(xué)生在音樂伴奏下，跟著教師的口令和語言提示，一起做動作。5、聽、看、練三法合。6、自由組合、隊(duì)行各異，互相幫助、互相學(xué)習(xí)。7、個別學(xué)生請教老師。組織方法：1、分兩組等時輪換2、男女分組練習(xí)5三、結(jié)束部分1、放松練習(xí)在音樂伴奏下，放松肩、腿、臂、腰等身體各部位。2、小結(jié)本課下課布置作業(yè)、收器材。教法：跟隨音樂，隨意做各部位放松操。小結(jié)作業(yè)復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容課后小記5