骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)

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1、骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣方面的誤區(qū)誤區(qū)一：?jiǎn)渭冄a(bǔ)鈣就能防止骨質(zhì)疏松。鈣是一種有益骨骼健康的礦物質(zhì)，在人的一生中都十分重要。各種鈣源的鈣補(bǔ)充劑的吸收率相似。成都市慈愛(ài)風(fēng)濕病醫(yī)院的醫(yī)生介紹說(shuō)補(bǔ)充鈣劑和維生素D是防治骨質(zhì)疏松的基本措施，我國(guó)居民膳食鈣攝入普遍不足。補(bǔ)鈣就像提供修補(bǔ)墻壁用的水泥，雖有一定作用，但提供水泥并不等于補(bǔ)墻，還要有泥水匠的操作。因此，鈣劑+維生素D+抗骨質(zhì)疏松藥，三者缺一不可！誤區(qū)二：多吃骨頭湯就可以補(bǔ)鈣了，不需要吃鈣片。有人做過(guò)這樣的試驗(yàn)：5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時(shí)，一碗豬骨湯中所含鈣量?jī)H有1.9毫克。因此，要補(bǔ)充缺乏的鈣，至少每天要喝400碗骨頭湯。動(dòng)物骨頭里雖

2、然含有鈣，但很難溶于水。在骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)脂肪，經(jīng)常食用，對(duì)老年人還可能引起其他問(wèn)題。在骨頭中的鉛也一起溶解出來(lái)。輕度鉛中毒，導(dǎo)致食欲不振、體重減輕、四肢無(wú)力酸痛、經(jīng)常頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹、腹痛、便秘、消化不良、失眠、口有金屬味、齒齦能夠看見(jiàn)鉛線、明顯貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、明顯的肝、腎疾病、心血管疾病等等。重者可能會(huì)導(dǎo)致明顯貧血、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、明顯的肝、腎疾病、心血管疾病及呼吸系統(tǒng)疾病，甚至智力下降，特別是孩子鉛中毒會(huì)嚴(yán)重影響智商，孩子長(zhǎng)大以后的智商可能會(huì)低20%左右。誤區(qū)三：腎結(jié)石病人要限制鈣的攝入。以前，對(duì)于患有腎結(jié)石的人，醫(yī)生很謹(jǐn)慎，擔(dān)心使腎結(jié)石加重。近年研究發(fā)現(xiàn)，增加

3、鈣的攝入反而可以減少患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性。研究者分析認(rèn)為，發(fā)生腎結(jié)石的原因不是因?yàn)殁}太多，而是人體中鈣代謝發(fā)生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。其他補(bǔ)鈣誤區(qū)：1.沒(méi)有癥狀就不會(huì)缺鈣。早期骨質(zhì)疏松無(wú)明顯的癥狀，如出現(xiàn)出虛汗、牙松動(dòng)等癥狀都是到了骨質(zhì)疏松的中晚期，故也有學(xué)者把骨質(zhì)疏松癥稱(chēng)為靜悄悄發(fā)生的疾病。2.血鈣正常就不會(huì)缺鈣。人體為了維持血鈣在正常范圍內(nèi)波動(dòng)，經(jīng)常在缺鈣的情況下動(dòng)員骨鈣釋放進(jìn)入血液中，以保持血鈣的穩(wěn)定，故血鈣正常也可能缺鈣。3.到老年時(shí)再補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的原則之一是早補(bǔ)，最好是女性35歲，男性40歲左右補(bǔ)充鈣，可提高鈣儲(chǔ)量和骨峰值，早補(bǔ)鈣早受益。4.有骨質(zhì)增生者不可補(bǔ)鈣。骨質(zhì)增生的原因

4、之一也是由于缺鈣，因此也應(yīng)該補(bǔ)鈣。5.跟著廣告走。現(xiàn)在的廣告給人一種錯(cuò)覺(jué)，即全民缺鈣和全民補(bǔ)鈣，隨便什么鈣片都能補(bǔ)鈣。這些純屬商家炒作，片面地夸大了補(bǔ)鈣產(chǎn)品的功效。6.補(bǔ)鈣越多越好。每天補(bǔ)鈣量最好是500毫克以上，但每人每日補(bǔ)鈣超過(guò)2000毫克，將干擾鐵、鋅、磷吸收，故補(bǔ)鈣不是越多越好。