體育熱身小游戲

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1、小游戲1、老鷹捉小雞游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，其余的當(dāng)小雞。小雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹叫著做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結(jié)束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。2、飛碟各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米

2、處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊為勝。3、龍的傳人兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當(dāng)龍和被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會。4、走繩索兩路縱隊站好，將一根30米長的結(jié)實繩索，在地面鋪成一條直線。要求小隊全體隊員腳踩繩索，從這一端踩踏過去，從另一端下。最先走完的勝利。5、齒輪轉(zhuǎn)各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐

3、在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個小隊合作做，再三個小隊合作做，直至全體同學(xué)一起上場做這個游戲。6、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一周。成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成

4、?風(fēng)車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風(fēng)車運球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧！這個游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，提高運球的技巧。7、過關(guān)斬將在場地的東南西北各端各劃二個相距２米的方塊代表“關(guān)”，再用對稱型的線條交叉連接起來代表路，每條路長３０米。將全班等分成８隊排縱隊站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬數(shù)將沖進(jìn)對方的關(guān)，就算勝了一局

5、，接著交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。8、站圈每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊同時進(jìn)行。這個體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時在進(jìn)行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動，自己總結(jié)經(jīng)

6、驗教訓(xùn)，提高活動的創(chuàng)造性。9、手足球在地上畫一個長８米、寬４米的場子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進(jìn)對方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場３分鐘，得分多的隊為勝。10、S形穿梭兩路縱隊站好，要求人數(shù)相等，兩人之間間隔適當(dāng)?？诹畎l(fā)出后排頭呈S形依次從隊友之間穿過，到最后一個時S形折回，回到原位，第二個出發(fā)，繼續(xù)S形繞回，直到最后一個，先完成那隊為勝。11、扔沙包畫一個大的區(qū)域當(dāng)活動區(qū)，選兩人當(dāng)投手，在區(qū)域外向活動區(qū)內(nèi)投球，區(qū)域內(nèi)的人自由躲

7、避，不可以出活動區(qū)域外。球打中人后，那人到區(qū)域外當(dāng)投手，直到最后一個被砸中。12、捕魚在特定區(qū)域內(nèi)，一人當(dāng)漁夫抓其他魚仔，抓到后，兩人牽手結(jié)成網(wǎng)去抓其他魚仔。直到全部魚仔被抓完。抓的時候兩兩之間手不能松，魚仔不能跑出活動區(qū)域外。13、斗牛分兩組，隨意派出自己的組員進(jìn)行挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)者必須單腳落地，兩手抓住另一只腳，兩人可以互相追逐或是撞擊，有一方倒地或是腳落地即為輸。直到組內(nèi)全部組員輸了為止。14、拔蘿卜分兩組，隊員相等。第一隊往前跳兩步，單腳落地。第二隊跳一步，單腳落地。然后面對面伸出手，互相吸引拉扯，有一方腳落地就算輸。如果

8、雙方夠不著手的話，劃拳決定誰繼續(xù)跳一步。直到有一方全部輸?shù)魹橹埂?5、人造金字塔每隊１０人，先選４位體型較大的負(fù)責(zé)塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量保持背部平直，４人平排互相靠攏。再由３位以同一姿勢小心爬上４人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由２位爬