培訓(xùn)熱身小游戲

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1、培訓(xùn)熱身小游戲雨點(diǎn)變奏曲一、目的：活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)員的注意力。二、時(shí)間：5分鐘三、場(chǎng)地：不限四、道具：無(wú)五、步驟：1、學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作：“微風(fēng)”――手指摩擦“小雨”——手指相互敲擊“中雨”——兩手輪拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——鼓掌＋跺腳暴風(fēng)雨――呼＋鼓掌＋跺腳2、培訓(xùn)師說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過(guò)天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場(chǎng)合：“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接……”）六、分享：如何使用散亂變成有序？

2、學(xué)員互相拍打按摩來(lái)，各位輕松一下，各組排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。再換個(gè)動(dòng)作敲一敲，雙手合掌，要專業(yè)一點(diǎn)啊1234，2234，3234，4234好停。向后轉(zhuǎn)！手搭上去，現(xiàn)在有仇報(bào)仇，有冤報(bào)冤??！好，來(lái)捏一捏，來(lái)，1234，2234，3234，4234，停；換個(gè)姿勢(shì)，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，看著我。想一想：你在1分鐘內(nèi)能夠鼓掌多少次？說(shuō)明：在未經(jīng)實(shí)驗(yàn)的情況下，多數(shù)學(xué)生會(huì)低估自己所能達(dá)到的次數(shù)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)之后會(huì)產(chǎn)生驚人的效果，借以可以激發(fā)學(xué)生自信心。另外可以稍加引導(dǎo)，鼓掌時(shí)我們的腹肌運(yùn)動(dòng)有

3、利于我們產(chǎn)生愉快的感覺(jué)，保持良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們建立自信，送給別人有助于我們形成良好的人際關(guān)系。1分鐘不斷鼓掌看似很簡(jiǎn)單，實(shí)際很多學(xué)生到了一定程度都無(wú)法堅(jiān)持（這是我們?cè)囼?yàn)過(guò)的哦），可以進(jìn)行耐力訓(xùn)練，教育學(xué)生堅(jiān)持不懈。點(diǎn)評(píng)：一個(gè)非常有實(shí)用意義和教育意義的熱身活動(dòng)，個(gè)人認(rèn)為是所有熱身活動(dòng)中最棒的一個(gè)！建議可以考慮采用。建議：時(shí)間上還可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是一般一分鐘以內(nèi)，可以二十秒、十秒等等，哪怕學(xué)生之前曾做過(guò)類似的游戲，但是如果時(shí)間發(fā)生變化（特別是變少），學(xué)生的估計(jì)數(shù)還是會(huì)偏低（經(jīng)過(guò)試驗(yàn)的）。其中我比較愛(ài)用“十秒”，因?yàn)檫@個(gè)估計(jì)數(shù)與實(shí)際數(shù)的反差之大

4、簡(jiǎn)直可以達(dá)到令人咋舌的地步，但是十秒的話，那個(gè)耐力訓(xùn)練的效果就沒(méi)有了。各有利弊，視情況而定。二、言行不一規(guī)則：教師發(fā)令，如“起立”“坐下”，要求學(xué)生做出與教師口令相反的動(dòng)作，如教師說(shuō)：“坐下！”則學(xué)生應(yīng)起立，如果學(xué)生本來(lái)就是站立的則應(yīng)不動(dòng)。建議可以發(fā)一些和當(dāng)前狀態(tài)相反的口令，如學(xué)生本來(lái)是坐下的，你可以發(fā)令：“起立！”很多學(xué)生都會(huì)因此犯錯(cuò)哦！升級(jí)：活動(dòng)進(jìn)行到最后，總有那么幾個(gè)學(xué)生反應(yīng)比較快，也由于慢慢產(chǎn)生習(xí)慣犯錯(cuò)幾率大大減小，這時(shí)可采用加快發(fā)口令速度的方式，也可以增加口令的難度，如“用左手摸右耳朵”“舉左手抬右腳”。三、大西瓜小西瓜規(guī)則：又可稱作“口是心非”，和言行

5、不一的規(guī)則差不多，主要是教師的口令只有兩種：“大西瓜”“小西瓜”。當(dāng)教師發(fā)出口令后，要求學(xué)生嘴上說(shuō)和教師口令一致的話，但是手上要比出和口令相反的動(dòng)作。（動(dòng)作：表示“大西瓜”時(shí)，兩手間距離可寬些，“小西瓜”則可以小些，建議把差別拉大以便裁判）如教師說(shuō)：“大西瓜”，則學(xué)生要說(shuō)“大西瓜”而手上則要比出小西瓜的動(dòng)作。說(shuō)錯(cuò)的和做錯(cuò)的學(xué)生都要出局五、捉蜻蜓規(guī)則：前排與后排的學(xué)生兩個(gè)兩個(gè)一組，一個(gè)學(xué)生伸出食指，另一個(gè)學(xué)生則以手掌相對(duì)。教師事先準(zhǔn)備一篇文章（不宜太長(zhǎng)），其中有一個(gè)詞被反復(fù)重復(fù)，要求當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)詞的時(shí)候，伸出手指的學(xué)生快速收回，而以手掌相對(duì)的學(xué)生快速抓捕搭檔的手指，故

6、名“捉蜻蜓”。說(shuō)明：這個(gè)游戲有一個(gè)升級(jí)版，多用于團(tuán)體輔導(dǎo)，課堂上如果條件允許可以采用，就是學(xué)生圍圈，每一名學(xué)生，左手伸出食指，右手則以手掌對(duì)上右邊同學(xué)的手指，這樣就形成了一個(gè)圈。當(dāng)出現(xiàn)口令時(shí)，常常會(huì)有學(xué)生快速收回手掌而將手指戳向左邊同學(xué)的手掌。不足之處：準(zhǔn)備工作較難做，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)不配合的情況，如打鬧、不聽(tīng)口令等情況（這是我們授課時(shí)遇到過(guò)的），采用這個(gè)活動(dòng)建議第一學(xué)生和教師配合度比較高的班級(jí)，第二如果出現(xiàn)類似情況趕快調(diào)整戰(zhàn)略。二至五都是主要考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)力。小蜜蜂：活動(dòng)成員面向中間圍成圓圈，出左手食指頂住左側(cè)隊(duì)員右手掌心，教練說(shuō)出“小蜜蜂”隊(duì)員回應(yīng)“嗡嗡嗡”，當(dāng)

7、教練喊到抓時(shí)，隊(duì)員迅速抓旁邊隊(duì)員手指，自己的手指迅速逃離。、“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)”游戲規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈內(nèi)開(kāi)始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的……”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動(dòng)，一旦聽(tīng)到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應(yīng)過(guò)來(lái)，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰，要當(dāng)場(chǎng)表演節(jié)目）用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，1級(jí)，2級(jí)。青蛙跳水方法：1.全體圍坐成圈。2.由主持人開(kāi)始說(shuō)：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：

8、「跳下水」