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《咨詢手記“我是否孤獨”》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、心理咨詢師解答：“我是否孤獨？”注：本文案例已經(jīng)過處理，版權(quán)歸韋志中心理咨詢中心所有，轉(zhuǎn)載請注明出處！來訪者闡述：老師，您好！我是一名大二學(xué)生,我在人際關(guān)系的處理上遇到很多麻煩?我感覺很無助.其他同學(xué)每天都那么開心,但為什么我總覺得與他們沒有話題可說。于是我就把大多的時間花在做自己的事情上,比如看書什么的,但越是這樣好象我就離他們越遠(yuǎn).久而舊之,同學(xué)們都習(xí)慣了我獨自一人的身影。今天下午,我們上健美操課,在中間的休息時間我獨自站在那里,其他同學(xué)都是幾個一堆談笑,突然一個同寢室的女生來找我一起去練習(xí),我說:"要跳你自己跳."她還
2、是不罷休,我就發(fā)火了,說:"你真煩."后來她問我:"你一個人站在那里不孤獨嗎?"我說:"難道和她們站在一起就不孤獨了嗎?"我覺得自己有時總是會莫名其妙的不高興,沖這別人發(fā)火.但在我內(nèi)心深處我并不想.我覺得周圍的人都好假,我不能把自己完全置身其中.請你幫幫我好嗎?心理咨詢師解答：你好,這位同學(xué):你不能在人際關(guān)系方面和別人建立起和諧的關(guān)系，說明首先你內(nèi)在的心理空間處于不和諧的狀態(tài)。這種不和諧有兩個方面，一是情緒空間的不和諧,二是認(rèn)知層面的不和諧.兩個方面導(dǎo)致行為的不和諧,共同作用產(chǎn)生人際關(guān)系問題.情緒空間的不和諧來源自你成長過程
3、中的經(jīng)歷和體驗.和家庭的關(guān)系在這其中是最基礎(chǔ)的.認(rèn)知層面的不和諧從你留言中"覺得周圍的人都好假"可以看出一點,你的認(rèn)知方式直接決定了你能不能和別人很好的相處.這些認(rèn)知的模式也是來源自過去事件的影響.建議你靜下來體會自己的內(nèi)心,把內(nèi)心里所有的負(fù)性情緒都列出來,逐個體驗,看它們都指向哪些人,來源自什么事件.你對別人和世界的看法也就是認(rèn)知道也可以逐條列出來,看看這些是怎么產(chǎn)生的,對和別人的關(guān)系產(chǎn)生了什么樣的影響.通過這樣的自我澄清,你會發(fā)現(xiàn)自己的很多東西.這個過程,有條件強(qiáng)烈建議你在心理醫(yī)生的幫助下完成.你也可以在這里通過和我們互
4、動的方式向我們尋求幫助。再補(bǔ)充一點建議,從留言中的一個例子可以看出你人際關(guān)系模式的一個問題.你內(nèi)心里面渴望和別人的交往,可是你卻粗魯?shù)木芙^了一位向你伸出手的同學(xué).你怎么對待別人,別人就會怎么對待你.希望你能反思這些,對于一個需要幫助的人來說,接受別人的幫助也是需要學(xué)習(xí)的一種能力,如果你不愿意把手伸出來,沒有人可以幫助你。感謝你對我們的信任,希望上述這些能夠?qū)δ阌兴鶐椭?有什么問題可以再和我們聯(lián)系
