中醫(yī)美容論文

《中醫(yī)美容論文》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。

1、四季的護(hù)膚“冬不欲極溫，夏不欲窮涼”這是大醫(yī)學(xué)家孫思邈提倡的一條重要的養(yǎng)生原則，這與中醫(yī)理論的基本特點(diǎn)“整體觀念”是一致的，人類生活在自然界，自然界的季節(jié)氣候等因素的變化會(huì)直接影響到人體，機(jī)體的生理活動(dòng)也隨之發(fā)生相應(yīng)的變化以適應(yīng)自然，當(dāng)變化超過一定的范圍，便會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理改變。因此在季節(jié)的變化過程中，不能過多違背自然規(guī)律，順其自然，適應(yīng)季節(jié)，選擇相應(yīng)的皮膚美容，護(hù)理的方法，注意好季節(jié)的飲食才能真正對皮膚有益。春季春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，冬天剛剛過去氣候上轉(zhuǎn)變?nèi)菀滓鹌つw的過敏，這也是皮膚在春季的一個(gè)特點(diǎn)，因?yàn)榭諝庀鄬Ρ容^干燥，加之風(fēng)速一般

2、較大，便加快了皮膚水分的蒸發(fā)，如果遇上風(fēng)沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發(fā)生過敏反應(yīng)，所以春季對皮膚的保潔工作一定也做充足，以除去皮膚上的污垢，避免增加皮膚的油膩性而誘發(fā)痤瘡。而且如果有過敏體質(zhì)的人避免去接近過敏原。另外，春天的氣候好事比較干燥的，皮膚的保濕工作一定要做好，。據(jù)科學(xué)家測定，春季陽光中的紫外線含量最高，所以也要做好防曬工作，避免出現(xiàn)曬斑。皮膚的護(hù)理與飲食有很大的關(guān)系，春季應(yīng)少食酸味多食甘甜食品以養(yǎng)脾氣，如食酸過多會(huì)使肝氣溢瀉脾氣易絕；春季還應(yīng)少食辛辣之品，春漸暖，過食辛溫燥辣之品可使人生內(nèi)熱，如羊肉、狗肉、辣椒等不可多食。此時(shí)

3、可多食含維生素多的蔬菜、春筍、芹菜、小白菜、小蘿卜、菠菜等；肉類如豬肉、鯽魚之類；主食除大米、白面外可多食些小米、玉米、黃豆等雜糧。夏季夏季最大的特點(diǎn)就是熱和曬，防曬是必不可少的，選擇適合自己的防曬品，由于指外線的緣故，黃褐斑和日光性皮炎也會(huì)往往就會(huì)在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生，大熱天人體得先那陳代謝旺盛，分泌量大，及時(shí)多次清潔十分必要，而且不建議使用化妝品，眾所周知，毛孔的堵塞，影響毛孔內(nèi)油脂的分泌，易引起面部長粉刺。夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃?，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。夏季人的心臟功能最為旺盛。心屬火，火氣主于夏，心火

4、過旺易制約肺氣，此時(shí)胃酸分泌減少，消化能力減弱。在膳食上要注意調(diào)配色、香、味、形，盡量選擇易引起食欲的食品，不可多食苦味食品，因苦入心，是補(bǔ)心之品，可多食些涼拌菜和雞蛋、鴨蛋、豆制品、芝麻醬、綠豆、西瓜、水果等。在調(diào)味品上要適當(dāng)放些蒜和芥面以殺菌解毒和增加食欲。夏季可適當(dāng)多喝些冷飲，但不可過多，過多會(huì)沖淡胃液，影響消化，故夏清補(bǔ)。秋季入秋后，由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮

5、膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。而偶爾的過敏，更會(huì)使皮膚“雪上加霜”，使秋天的肌膚充滿危機(jī)。因此，秋季就需格外注意護(hù)養(yǎng)肌膚。此時(shí)護(hù)膚可直接預(yù)防冬季皮膚的進(jìn)一步惡化，防止和延緩皮膚的老化。因此，秋季護(hù)膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。其次，要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應(yīng)選用滋潤保濕護(hù)膚品，比如晚霜、營養(yǎng)霜等。因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護(hù)理，除不使用含酒精的化妝水、

6、保濕乳。其實(shí)在秋季按摩也是能夠很好的護(hù)膚的，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮脂和汗液分泌正常，增強(qiáng)皮下組織的功能，使皮膚更具活力。所以，按摩在恢復(fù)皮膚疲勞、預(yù)防皮膚老化方面有很理想的效果。秋季肺氣旺盛，與秋氣相應(yīng)。在飲食上不可使肺氣過旺。辛味屬肺，酸屬肝，秋季應(yīng)少食辛味而增加酸味。秋天多風(fēng)燥，但此時(shí)食品相當(dāng)豐富，尤以蔬菜水果品種最為繁多，故只要不過于食辛溫燥烈食品，其余均可多食，故秋平補(bǔ)冬季進(jìn)入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會(huì)因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此冬天的護(hù)膚顯得極為重要。如果不注意精心保

7、養(yǎng)，寒風(fēng)的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋。所以就要做到體內(nèi)體外補(bǔ)水，喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等，洗澡能保持皮膚表面濕潤冬季，氣候寒冷，屬腎氣旺盛之時(shí)，腎氣與冬氣相應(yīng)。在飲食上以應(yīng)減咸味苦味為主。在春秋季少食的辛溫之品冬季可適當(dāng)多吃些，此時(shí)人們的活動(dòng)有所收斂，應(yīng)將能量貯存于體內(nèi)，為御風(fēng)寒可多食些厚味食品，如狗肉、火鍋、燉肉、魚等。在調(diào)味品上可多用些辛辣食物，如辣椒、蔥、姜蒜、蔬菜較少可食些大白菜、土豆、蘿卜、綠豆芽、雪里蕻、豆腐等，故冬滋補(bǔ)。皮膚的護(hù)

8、理單靠表面的功夫是不行的，它與平時(shí)生活的飲食以及生活習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)，因?yàn)閺闹嗅t(yī)理論的基本特點(diǎn)來講，人體是一個(gè)有機(jī)整體，各臟器和組織，器官之間是不僅在生理上相互協(xié)調(diào)，而且在病歷上相互影響。因