網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)

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1、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)　　正拍著地球一.正手上旋球：　　1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：是擊打每一個(gè)球之前或后的身體及心理的預(yù)備，應(yīng)養(yǎng)成習(xí)慣;其架勢(shì)為，一手握拍，另一手輕持球拍之頸部，并使拍頭朝上，手腕與拍子約130度,兩膝微彎，重心微向前傾，兩腳開(kāi)立與肩同寬，眼睛注視來(lái)球?！　?、擊球動(dòng)作：擊球過(guò)程為后擺(拉拍)→前擺(向前揮拍)→擊球→揮送。初學(xué)者常因拉拍緩慢，致使擊球時(shí)機(jī)太慢，無(wú)法順暢擊出，應(yīng)予注意。前擺，也就是向前揮拍，揮動(dòng)球拍務(wù)使手腕固定，拍面平穩(wěn)揮出，當(dāng)擊中球時(shí)，瞬間使身體重心投入于「球點(diǎn)」上，擊中球后球拍且不要停止，應(yīng)繼續(xù)往前揮送，使球拍朝著球飛的方向跟進(jìn)。

2、　　3、擊球要領(lǐng)：　　a、要利用身體的重心擊球，球拍擊球候，重心亦將跟出?！　、球拍揮動(dòng)時(shí)，拍面角度要穩(wěn)定及正確。　　c、擊球的高度(擊球點(diǎn))，要在腰與膝之間?！　《?正拍下旋球(切球)　　正拍切球在早期的比賽，較為廣泛流行，此種打法是由上往下加以側(cè)旋(Sidespin)切出，使球產(chǎn)生下旋(Underspin)，由于向下旋轉(zhuǎn)之球，在空氣中產(chǎn)生飄浮而低飛過(guò)網(wǎng)，球速較慢，讓對(duì)手有充欲的時(shí)間還擊，因此近年來(lái)講求快速的攻擊打法，切球因而較少被使用，然比賽中偶而會(huì)因救球或改變戰(zhàn)術(shù)，甚而吊短球，而被采用。　　擊球要領(lǐng)(拍面角度)：　　1、拍面后拉至擊中球后，使

3、手腕豎起，拍頭舉高，且要稍仰。傾斜朝上?！　?、擊中球后手腕握緊，拍面朝上，不可翻動(dòng)，且不可停止揮動(dòng)，應(yīng)繼續(xù)將球拍往前推出?！　?、正拍切球連續(xù)擊球動(dòng)作?！　》磁闹厍颉　《鄶?shù)球員皆認(rèn)為反手擊球較為困難，乃因日常手部的運(yùn)動(dòng)大都朝手掌的方向而行，若用反面手背行之，自然較不習(xí)慣，因而如何運(yùn)用右邊持拍的手臂去迎擊左側(cè)來(lái)球，需要適當(dāng)?shù)姆磁奈张姆ǎ骸　?、穩(wěn)固的手腕;　　2、正確的步法;3、擊打每一個(gè)反手球時(shí)，身體的方向是側(cè)向球網(wǎng)(肩膀及背部對(duì)向球網(wǎng))?！　∪缒馨盐找陨弦I(lǐng)，會(huì)發(fā)覺(jué)反手擊球比正手擊球更具威力?！　〕鯇W(xué)反手球時(shí)，應(yīng)從正旋球練起，方能掌握先機(jī)，擊出

4、攻擊性之抽擊球，一旦熟練了正旋球，也應(yīng)學(xué)習(xí)反旋球之打法，將可助于戰(zhàn)數(shù)的運(yùn)用?！　∫?反拍上旋球(抽球)：　　1.準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手拍擊球相同?！　?.改變球拍握法：當(dāng)目測(cè)來(lái)球在左邊時(shí)，即刻移動(dòng)步法，同時(shí)由左手的幫助改變握拍法，并轉(zhuǎn)肩膀使背后幾乎對(duì)著球網(wǎng);向后拉拍時(shí)，未持拍的手同時(shí)放在球拍頸上，如此可幫助后擺，并使握拍穩(wěn)定。　　3.拍面之角度：為使擊球產(chǎn)生上旋，球拍后擺時(shí)要注意到拍面的角度應(yīng)與地面垂直或稍朝下地面?！　?.球拍平穩(wěn)揮擊，并利用重心擊球，向前揮擺時(shí)，應(yīng)注意拍面平穩(wěn)的延伸，不可搖動(dòng)，同時(shí)重心由后腳移向前腳，利用腰部及體重的帶動(dòng)而使擊球順暢更具威

5、力?！　?.延長(zhǎng)拍面與球的磨擦?xí)r間：上旋球過(guò)網(wǎng)高度的彈性較大，控球力較穩(wěn)(不易出界)，近來(lái)廣受球員喜好，為使其更具威力及穩(wěn)定，拍面宜由低而高刷出，即開(kāi)始擺動(dòng)前球拍放低，碰到球后，有如一把刷子，向高遠(yuǎn)處刷出。　　二.反拍下旋球(切球)：　　以下旋方式擊出的旋轉(zhuǎn)球，會(huì)使球在空中飄浮較久，比平擊球在落地后彈跳的力量較小且大于入射角度，這種特性最適合防守性打法?！　》磁南滦虻拇蚍ㄅc上旋球的打法正好相反，球拍是由高而低揮擊，且球拍與球接觸時(shí)的拍面必須上仰，當(dāng)來(lái)球彈跳高，或過(guò)于強(qiáng)勁時(shí)以切擊回?fù)魹橐?。　　擊球要領(lǐng)：在準(zhǔn)備動(dòng)作之前，球拍高度必需在較高的部位，以便在

6、揮拍擊球時(shí)，能夠由上向下?lián)]擊，以便產(chǎn)生較高的下旋力量，就是拍面上仰，而向下切球，產(chǎn)生反旋轉(zhuǎn);然擊球后續(xù)動(dòng)作，揮出時(shí)雖低，但在最后卻為上揚(yáng)?！　》磁膿羟颉　‘?dāng)初學(xué)者，最初嘗試反拍抽球練習(xí)時(shí)，往往會(huì)因拍面搖動(dòng)，或轉(zhuǎn)身不易而困擾，因此為了持拍的手腕更能穩(wěn)固擊球，進(jìn)而找出球感，此時(shí)可采用雙手擊球，由于雙手反拍擊球，能充分利用身體及兼膀的轉(zhuǎn)動(dòng)，又因雙手持拍，拍面穩(wěn)定，其控球及擊球力道均較單手為大，然最大缺點(diǎn)則是步法要更敏捷，尤其是遠(yuǎn)離身體的來(lái)球，較不易使用雙手救球。擊球要領(lǐng)：　　1.使身體側(cè)向球網(wǎng)，改變握拍法(不持拍之手幫助)，使球拍后拉至擊球的高度，重心放在

7、后腳?！　?.手腕穩(wěn)固握住球拍，并使拍面與地面形成垂直角度，向前揮拍前擊時(shí)，成一弧形向上刷出(在身體之側(cè)前方擊球)　　3.重心移向前腳，球拍繼續(xù)揮出，至頭部高度完成動(dòng)作?！　?.拍面與地面垂直或稍朝下地面，平穩(wěn)將球拍揮出，并盡量延長(zhǎng)拍面與球磨擦?xí)r間。