網(wǎng)球運動基本知識

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1、網(wǎng)球運動基本知識一、網(wǎng)球運動的概念網(wǎng)球運動是由兩名或兩對選手,用球拍在中隔一網(wǎng)的場地兩端往返擊打一個橡膠小球的一項室內、外隔網(wǎng)對抗性球類運動。二、比賽方法與賽制網(wǎng)球比賽的基本方法有淘汰賽和循環(huán)賽兩種。實行淘汰賽。一場比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事和ATP1000大師系列賽決賽采用五盤三勝制以外，均使用三盤兩勝制。女子比賽全部采用三盤兩勝制。三、網(wǎng)球運動的特點網(wǎng)球是集健身、娛樂、對抗為一體的運動項目，它具有球體小、速度快、變化多、設備簡單、趣味性強、不受年齡性別限制的特點，深受人們的喜愛。它既有益于普及、易于開展的特點，又有健身、健心的運動價值，對于

2、人們參與全民健身，增強體質，實現(xiàn)終身體育將起著重要的推動作用。四、網(wǎng)球運動鍛煉價值　經常參加網(wǎng)球運動練習，可以發(fā)展人的靈敏、協(xié)調等素質，提高動作速度，改善心血管系統(tǒng)機能，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)人們的勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目?！￠L期堅持鍛煉，青年人可以保持青春恬力和健美的體態(tài)，老年人能保持旺盛的精力情緒飽滿、推遲衰老、延年益壽。據(jù)側:一場較高水平的比賽時間可以延維3-5小時發(fā)球速度可達200公里.上千次的抽擊球?？上攵?沒有良好的身體素質是難以勝任的。五

3、、網(wǎng)球運動的生理特征是什么？答：1、比賽時間長（可持續(xù)3～5個小時）2、比賽跑動量大（可達到5000～6000米）3、擊球次數(shù)多（可達到千次以上）六、網(wǎng)球運動的可擴展鍛煉價值內容?????網(wǎng)球運動作為隔網(wǎng)的健身運動項目，對增進人的體質、愉悅身心、發(fā)展智力、培養(yǎng)頑強意志品質具有良好的作用。???職業(yè)網(wǎng)球比賽往往要打到3至5盤，耗時2至4個小時，運動量非常大，沒有良好的心肺功能就難以勝任一場艱苦而又漫長的網(wǎng)球比賽。?所以說長期堅持網(wǎng)球鍛煉可以:1全面鍛煉各項身體機能，延緩衰老;2休閑娛樂、陶冶情操、結交朋友。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用網(wǎng)球運動能在3~90

4、歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。