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《騎行常識_體育運(yùn)動_生活休閑》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、一、騎自行車長途旅行的常識：1、不適合騎自行車長途旅行的人群：這個群體主要是指患有以下幾種疾病的人。一患心臟病的人。這些人忌做任何劇烈運(yùn)動，其中包括蘭球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、爬山等等，而騎自行車旅游就屬于劇烈運(yùn)動的范圍。這些人在劇烈運(yùn)動的時候，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，并且發(fā)病非常突然，極易發(fā)生騎行事故。二血壓高的人。這些人在騎車的時候，特別是速度很高的情況下，有突發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。三患癲癇病的人。這些人如果在騎車時突然發(fā)病會有很大的危險(xiǎn)。四做過腦部手術(shù)的人。這些人有發(fā)生癲癇病的潛在可能。五患閉塞性脈管炎的人
2、。這些人在長時間騎自行車的過程中會引起腿部（主要是小腿和足尖）的疼痛。如果出現(xiàn)了這種情況，步行都是很困難的。六孕婦。由于身體不靈活，在騎行的過程中存在著極大的安全隱患。2、騎行手語：在騎行的過程中，隊(duì)友之間如果用語言進(jìn)行聯(lián)系，很難聽清楚對方在說什么，或者根本聽不見。所以學(xué)會使用騎行手語是很必要的。它可以在騎行的過程中加強(qiáng)隊(duì)友之間的聯(lián)系，也是提醒、警告、通知及相互聯(lián)系的重要手段。一地面有障礙物（石子、玻璃、坑等）。手向地面斜伸出。左手表示左邊地面，右手表示右邊地面。二減速。手向上方高舉數(shù)次。三停車。手向上方高
3、舉不放。四轉(zhuǎn)彎。左臂向左水平伸出表示向左轉(zhuǎn)彎，右臂向右伸出表示向右轉(zhuǎn)彎。五示意后車超過自己。小臂上舉，前后晃動。3、騎行安全守則：一遵守交規(guī)，不闖紅燈，不逆行，不上快車道。二不飆車，不過于靠近，前邊的騎手要避免急剎車，下坡時不在彎道上超車，以免造成事故。三隊(duì)員離隊(duì)要通知其他隊(duì)員，并約定好等待的時間和地點(diǎn)。四學(xué)會使用騎行手語，如遇前方有危險(xiǎn)路況，盡量向后傳達(dá)。五避免走夜路，不得已走夜路時一定要有照明。六照顧體力較差的隊(duì)友和女隊(duì)友二、1,你永遠(yuǎn)是非機(jī)動車、你永遠(yuǎn)是非機(jī)動車，所以你在騎車的時候也永遠(yuǎn)不要和機(jī)動車去
4、激動。2、你身后的司機(jī)不是全能的先知，不可能知道你在路口的時候準(zhǔn)備左轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)還是直行，所以你最好給他一點(diǎn)提示。3、帶上頭盔，頭盔比你的生命便宜，而且更加容易引起異性的注意。4、剎車的意義在于控制車的速度而不是瞬間停下，如果你想停下就必須及早剎車。5、你的能量來自體內(nèi)的糖元，是不能給你車上主動光源提供電能的，所以你車燈的用途是在于讓別人看見你而不是讓你去看見別人。6、你是高素質(zhì)的騎車人嗎？如果是，請尊重路上所有會動的東西，并且牢記：任何情況下，行人和機(jī)動車都享有優(yōu)先通過權(quán)（行人的權(quán)利法律保障，而機(jī)動車的權(quán)利僅僅
5、是因?yàn)樗L的比自行車強(qiáng)壯）7、家人很重要，為了你的安全和他們，你出去騎車應(yīng)該告訴他們你去哪里。8、有時侯你會認(rèn)為保險(xiǎn)公司是在騙錢，但當(dāng)你因車禍住院的時候，你就會知道如果有一筆保險(xiǎn)賠償金的話，那個該死的醫(yī)生的臉色就會好看的多。9、你是人，不是太陽能發(fā)動機(jī)或永動機(jī)，上路前，請保證你有充足的燃料——碳水化合物。10、你可能會騎到一些蠻荒野地，雖然我相信你去野外如同進(jìn)自己家的后花園，但還是請你帶上通訊工具。11、這是一個物質(zhì)的世界，騎車的時候帶上一點(diǎn)錢可以避免很多的麻煩。12、其他人的交通工具在路上行駛的時候可能會
6、有一點(diǎn)毛病，所以你不能和他們一樣。13、當(dāng)你看不到別人的時候，他們可能在你的后面。14、玩車不是電影可以無數(shù)次的CUT重來，也不是電子游戲可以用SL大法，你的親戚朋友里也沒有掌管人生死的天神，所以，安全第一.第二章，騎行安全：一、在城市道路中：我們都不可避免的在城市道路中穿行,首先我們應(yīng)當(dāng)遵守《交通安全法規(guī)》,說句不好聽的,如果發(fā)生交通事故或者意外,起碼還有法律保護(hù)你對嗎？在道路上我們所有騎車的都是一同使用道路,但是我們的速度與其他騎代步工具的人的速度相差較大,所以建議最好遠(yuǎn)而避之,因?yàn)楹芏嗟缆飞系尿T車人可
7、能會因?yàn)槠渌?，突然改變方向改變路線騎行(直線、曲線)、甚至突然停止等意外情況發(fā)生,這都是我們應(yīng)當(dāng)特別注意的,所以我們在超車的時候應(yīng)當(dāng)提前作出警示,并且至少要保持30厘米以外的安全距離超車,因?yàn)樵凇督煌ǚā分幸?guī)定,超車方應(yīng)該在保證對方安全的情況下進(jìn)行超車行為,否則發(fā)生事故,由超車方負(fù)責(zé)。城市道路中,汽車也是高危險(xiǎn)的群體,我們應(yīng)當(dāng)盡量在自行車道行駛,如果遇到?jīng)]有劃分非機(jī)動車道的以路邊1.5米范圍內(nèi)計(jì)算默認(rèn)為非機(jī)動車道,我們還是要靠邊騎乘，在騎乘過程中,應(yīng)當(dāng)隨時注意直行或路口轉(zhuǎn)彎的行駛車輛,真的需要做到眼觀六
8、路,耳聽八方,認(rèn)真辨別，要預(yù)知危險(xiǎn),方可做到及時處理危險(xiǎn)的發(fā)生。騎乘過程中,多使用眼睛余光觀察后側(cè)方的動態(tài),尤其是你需要改變騎乘路線的時候,如果不能保證觀察得很清楚,最好下車回頭進(jìn)行觀望,確保安全的情況下改變你的路線。穿有自鎖腳踏的騎乘者，遇到路口,應(yīng)提前解開自鎖,以免失去平衡摔車,切忌遇到路口沖刺通過,往往事故都是這樣發(fā)生的。國、省道的騎乘：國、省道,顧名思義是國家級或地方省級道路,屬于重要運(yùn)輸干線,如果你看到
