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《養(yǎng)生的正確觀念：養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、養(yǎng)生的正確觀念——養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)氣血樹立養(yǎng)生的正確觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要盲從，不要偏激，補(bǔ)益氣血的根本是調(diào)養(yǎng)脾胃，調(diào)養(yǎng)脾胃的根本是合理飲食！可是現(xiàn)在很多所謂的養(yǎng)生專家說的最多的不是如何養(yǎng)護(hù)脾胃如何好好吃飯，而是天天在講虛和補(bǔ)——補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎補(bǔ)心，總之只要說到養(yǎng)生就是一個(gè)字“補(bǔ)”。補(bǔ)字經(jīng)現(xiàn)在很多專家們的渲染和宣傳，令老百姓歪曲和誤解到了無以復(fù)加的地步。其實(shí)“補(bǔ)”字，在中醫(yī)理論中的解釋并非是補(bǔ)藥也非是補(bǔ)品，而是一種概念，就是固攝。就是將自身的精氣神與氣血能量固攝住，保持動(dòng)力，保存自身現(xiàn)有的能量和實(shí)力，不無謂的失散。比如說你是個(gè)先天脾胃虛弱
2、氣血不足的人，只要固攝方法得當(dāng)，保存自身的現(xiàn)有的能量，幫助自己平衡陰陽，疏導(dǎo)血脈，就是補(bǔ)就是養(yǎng)，你的身體不一定就很不好。而一個(gè)身體先天很好，很壯實(shí)的人，飲食無度、夜夜笙歌，淫欲無度，每天都吃補(bǔ)品補(bǔ)藥，就像服用興奮劑一樣，給身體多一些外力刺激而已。其實(shí)他自身的機(jī)體已經(jīng)難以平衡陰陽，也無法固攝能量，在他消耗完自身先天的元?dú)馀c精氣后，他會(huì)大病不起，或是暴病而亡。先天的精氣神就像銀行的存款一樣，您只知道支出，而不知道積存，如何能夠長久，一但存款花完了，您不是乞討就是餓死啊?。?！大家看看以前的皇帝啊、達(dá)官貴人啊，哪個(gè)不是天天人參、鹿茸、阿膠當(dāng)飯吃，結(jié)
3、果怎么樣呢？還不如一個(gè)老百姓長壽呢！補(bǔ)養(yǎng)氣血、固攝能量與保持動(dòng)力不是說靠吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品能辦得到的。那么怎樣補(bǔ)養(yǎng)氣血固攝能量呢？先來說說氣血從哪里來吧！這個(gè)問題很多朋友也說不清楚，認(rèn)為血從心臟里來，這是片面的了解，心臟只是管理血脈的而非血的源頭。黃帝內(nèi)經(jīng)講的很清楚，胃經(jīng)主血。就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的后天之本。人活著所需要的一切營養(yǎng)物質(zhì)都要依靠胃腐熟，然后經(jīng)過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為“諫議之官，知周出焉”。這句話是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情況，知道各個(gè)臟腑對(duì)氣血的需要來保障供應(yīng)。又被稱為倉廩之
4、官，所以脾是五腑六臟的后勤部長，胃是氣血原料的制造者。脾胃合起來就是氣血的來源。既然脾胃是氣血的來源，那么就說明食物是氣血的原料而非是藥物和補(bǔ)品，因?yàn)槲傅拇嬖谑菫榱俗屛覀兡軌虺燥?、活下去，而不是為了吃補(bǔ)藥吃補(bǔ)品才長出來的。血的真正來源是脾胃，明白了這一點(diǎn)，您就應(yīng)該明白吃飯的重要性。不要再去天天惦記著什么補(bǔ)藥補(bǔ)品能養(yǎng)氣血了。養(yǎng)氣血就是要好好的吃飯，補(bǔ)血最有效的辦法是通過食物來補(bǔ)。在中醫(yī)診斷中對(duì)胃氣的強(qiáng)弱非常重視，胃氣的強(qiáng)弱直接關(guān)乎到病情的輕重?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在平人氣象論中寫道：平人之常氣稟于胃，胃者平人之常氣也，人無胃氣者曰逆，逆者死！就是說正
5、常人的脈氣都來源于胃，所以說胃氣就是正常人的脈氣。人的脈象中如果沒有胃氣，那就叫做“逆”，逆就是會(huì)死亡！所以胃氣虛弱就可以直接引發(fā)多種疾病，因?yàn)槲笟馓撊踔苯拥慕Y(jié)果就是氣血不足，而氣血不足才會(huì)百病纏身。知道了這些您大概就明白了養(yǎng)護(hù)脾胃的重要性了吧！其實(shí)補(bǔ)氣血沒有什么靈丹妙藥，也沒有什么秘方絕技，就是普普通通的一句話：好好吃飯！提到好好吃飯，有人會(huì)說我每天吃的好東西很多啊，什么雞鴨魚肉、海參燕窩，怎么我還是很虛弱??？可以毫不猶豫的告訴您，您吃進(jìn)去的東西沒有補(bǔ)氣血，都制作了垃圾了，這些東西不是生了濕就是生了痰，再不就是生了寒、生了熱，總之沒有生了
6、氣血！為什么呢？這就是好好吃飯究竟是該吃什么？怎樣吃？吃多少的問題了！這個(gè)問題我們的祖先早就明明白白的告訴了我們?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的原文：“人以水谷為本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死！”您明白了吧，就是說人生存是依靠飲食水谷為根本。水谷的精微都是由脾胃制作成氣血輸布到全身的，所以斷絕了水谷，人就要死亡?！八c谷米”這里沒有說肉、蛋、奶、補(bǔ)藥……..就是說了糧食，五谷雜糧！糧食都是植物的種子，最精華的最有生機(jī)的部分，吃下去就會(huì)生成血。糧食，也就是我們每天的主食才是氣血的主要原料。就像人的臉上鼻翼兩側(cè)各有一個(gè)穴位叫迎香穴，就是說鼻子用來嗅，可以聞
7、到味道，所以叫迎香穴，這個(gè)穴名就是它的功能和職責(zé)。在嘴角的兩邊各有一個(gè)穴位叫做迎糧穴，看看這個(gè)穴位的名字您該明白了吧，為什么這個(gè)穴位不叫迎魚、迎肉、迎菜、迎果？而是叫“迎糧”？就是說明了糧食的重要性，嘴是要用來吃糧食的??！糧食是人活下去的最主要的能源！看看我們的祖先告訴我們的飲食法則：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五畜為益，”就是最好的說明。五谷是養(yǎng)命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是輔助和補(bǔ)充。很多人之所以認(rèn)為自己吃得很好，但是仍然有氣無力，而且越來越胖，就是因?yàn)楝F(xiàn)在的人，總是拒絕或減少吃主食，然后大量的吃肉、吃生冷的蔬菜
8、水果，理由是吃了主食發(fā)胖，吃這些不會(huì)胖！這真的是顛倒是非的說法。肥胖并非是因?yàn)槌远嗔酥魇吃斐傻模求w內(nèi)脾、腎、肺臟的陰陽失調(diào)，多濕邪痰飲，無力完成水液的氣化和代謝，致使?jié)裥疤碉?/p>
