體育與健康論文：網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康影響

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1、網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生體質(zhì)健康影響摘要：增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)中小學(xué)生健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。中小學(xué)時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。中小學(xué)生的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)愛國主義和集體主義教育、磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)中小學(xué)生全面發(fā)展的重要方式，對中小學(xué)生體制健康、思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用?，F(xiàn)在各地和各級(jí)各類學(xué)校都在全面貫徹教育部的教育方針，高度重視中小學(xué)生網(wǎng)球體育運(yùn)動(dòng)推廣，使廣大中小學(xué)生在增長知識(shí)、培養(yǎng)品德的同時(shí)，鍛煉和發(fā)展身體的

2、各項(xiàng)素質(zhì)和能力，成長為中國特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人。關(guān)鍵詞：體制健康、網(wǎng)球、中小學(xué)生1、中小學(xué)生學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及原因1.1現(xiàn)狀據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報(bào)道大約32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識(shí)、協(xié)作精神等都比較薄弱。隨著對知識(shí)人才的需求量越來越大，以致于社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)

3、比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，我國獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，家長的過分溺愛使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。2網(wǎng)球身體健康影響性2、1網(wǎng)球?qū)πW(xué)生健腦能力和思維能力有很大的提高。中小學(xué)生打網(wǎng)球可以使全身的肌肉和關(guān)節(jié)組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力，極有效地發(fā)展反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。網(wǎng)球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。2

4、、2練習(xí)網(wǎng)球?qū)χ行W(xué)生視力的保護(hù)和預(yù)防。其微妙之處在于打網(wǎng)球時(shí)，眼睛以網(wǎng)球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)近、上下、左右調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能有效地改善睫狀肌的功能，對保護(hù)視力和預(yù)防近視起到積極的作用。最近，有學(xué)者提出網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是“最優(yōu)秀防近視運(yùn)動(dòng)”，打網(wǎng)球可為中小學(xué)生近視眼的預(yù)防和治療助一臂之力。2、3訓(xùn)練中有助于中小學(xué)生提高力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服內(nèi)外阻力所表現(xiàn)出來的能量。力量素質(zhì)是中小學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)之一，是獲得運(yùn)動(dòng)技能和取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)，同時(shí)也是其他身體素質(zhì)發(fā)展的重要因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場激烈的

5、網(wǎng)球比賽，學(xué)生在場上反復(fù)快速移動(dòng)達(dá)300次左右，再加上蹬、跳、跨、擊球、扣殺等動(dòng)作，對下肢力量的要求很高。無論是在前場的搓、推、撲球、放小球，還是在后場的揮拍拉球、扣殺都需要一定的手腕、手背、肩部、腰背肌群的力量。因而，網(wǎng)球球運(yùn)動(dòng)對上肢、肩部、腰部、軀干肌肉群的力量有很大的提高。2、4速度是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的核心，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的速度主要指動(dòng)作完成速度、反應(yīng)速度、場上移動(dòng)速度等。強(qiáng)調(diào)速度是為了在比賽中爭取主動(dòng)，使進(jìn)攻與防守、前場與后場、拍與拍之間體現(xiàn)出一個(gè)快字，使之連貫、銜接緊湊，以防止脫節(jié)、松散。因此，網(wǎng)球也是一項(xiàng)很好提高中小學(xué)生各項(xiàng)速度的練習(xí)。2、5?打網(wǎng)球能提高心肺功能。經(jīng)常打網(wǎng)球鍛煉的人

6、，胸圍呼吸差能達(dá)到9～16厘米，而很少鍛煉的人，胸圍呼吸差只有5～8厘米；一般人的肺活量是3500毫升左右，常鍛煉的人，由于肺臟彈性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)又可使呼吸加深，提高呼吸效率，常鍛煉的人每分鐘可減為8～12次，而一般人為12～16次，其好處在于能使呼吸肌有較多的休息時(shí)間。一般人由于呼吸淺，每次呼吸量只有300毫升左右，而網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員則可達(dá)600毫升。還有，經(jīng)常網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)鍛煉，又可增強(qiáng)衛(wèi)外功能，適應(yīng)氣候變化，從而有助于預(yù)防呼吸道疾病。3、網(wǎng)球心理健康影響性3、1好動(dòng)是孩子的天性，在運(yùn)動(dòng)中孩子的情緒高漲、思維活躍、接受能力強(qiáng)，可

7、望性達(dá)到最高值。因此，以身體活動(dòng)為主要教學(xué)方式的網(wǎng)球教學(xué)課，對培養(yǎng)、發(fā)展中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)有著特殊的功能，在體育教學(xué)中把網(wǎng)球教學(xué)課與健康心理教學(xué)結(jié)合起來，能夠提高教學(xué)效率和教學(xué)效果，相互促進(jìn)、相得益彰。3、2面向全體，引導(dǎo)健康傾向。健康的素質(zhì)涵蓋的內(nèi)容很多，有自信、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、愛心等等。目前中小學(xué)生普遍存在著依賴性強(qiáng)、任性、嬌氣、缺乏合作精神等不良心理傾向，這種傾向就整體而言還不嚴(yán)重，因此可以在網(wǎng)球教學(xué)中通過有意識(shí)地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，來引導(dǎo)學(xué)生，弱化、扭轉(zhuǎn)不