青少年抗挫力1

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1、青少年抗挫力1課程背景1.1課程起源抗挫力訓練課程以賓夕法尼亞大學Resilience體系①為理論基礎，結合PBS系統(tǒng)②（PositiveBehaviorSupport積極行為支持系統(tǒng)），萃取中國傳統(tǒng)國學精粹，并根據中國家庭教育的現狀和中國青少年的特點，由著名心理專家，中國國家外國專家局特聘專家海藍博士率領專業(yè)心理團隊進行整合研發(fā)，期間得到多位國際心理學大師的悉心指導和專業(yè)支持。注①：Resilience體系是一套完整的理論模型和訓練方法，由美國賓夕法尼亞大學的JaneGillham博士和其同事KarenReivich，根據世界著名心理學家MartinSeligman針對抗挫力二

2、十年多年科學研究設計而成。旨在提高青少年的逆境商，學會如何面對生命中的挫折與不如意，如何自我調節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，以創(chuàng)造性的智慧解決生活中的困境，發(fā)現自我獨特的價值，增強“心理免疫力和心理體質”構筑健康的人格發(fā)展基礎。注②：PBS系統(tǒng)（PositiveBehaviorSupport積極行為支持系統(tǒng)）是經過大量科學實證，由許多世界著名青少年行為專家，集三十多年的實踐及研究所建立的一套科學化，系統(tǒng)化，標準化，量化的行為管理和訓練方式，有效地幫助學生學習社會技能，提高學習，養(yǎng)成良好習慣，預防和減少問題行為，提高成績。1.2孩子的現狀學習動力不足，學習效率低下；個性好強卻輸

3、不起，做事無耐心，常常半途而廢；情緒管理能力差，如不順心時愛發(fā)脾氣，大喊大叫，把東西扔得滿地都是；學習成績像坐過山車，忽高忽低，經常和家長表示學習壓力大；選擇性偏科，因受過某個老師的批評就不喜歡上這個老師的課，這門功課成績就差；退縮性人格表現，總是順從別人，不敢表達自己的意愿，沒有主見，缺乏自信；在學校不愿與人溝通，在家里與父母要么經常爭吵頂撞，要么就不溝通；有輕重程度不同的網癮情況。1.3家庭教育三大現狀家長行動模式：孩子上一個好的小學--好中學--好大學--好工作--好生活—好人生；家長教育歷程：要求--命令--懲罰--請求--懇求--放棄；親子關系規(guī)律：設立目標--要求--

4、目標沒達到--命令--指責--孩子疏遠沉默--溝通障礙產生--爭辯、沉默--自閉--自傷、自殺。1.4家庭教育成功之路投入時間和金錢--了解孩子的特點（學習方法和智能的特點）和需求(孩子喜歡…)---滿足孩子需求（前提是提高自己，幫助別人）--孩子快樂成長---親子關系好---孩子感到安全---聽話努力---自信自尊，成績好，人際關系行為好---健康快樂成功人生精英少年=IQ（智商）+EQ（情商）+AQ（逆商）1.5培訓背景目前，中國有近3億青少年，每個青少年的健康成長與家庭的幸福、社會的發(fā)展、民族的富強、國家的興盛息息相關。提高青少年的抗挫力，將帶給青少年更多的資源通往生命的頂

5、峰，將給予家庭更多的幸福和力量，這股力量也將成為和諧社會、民族強大的關鍵力量之一！　　青少年抗挫力訓練師，是協(xié)助家長培養(yǎng)青少年抗挫力的專業(yè)導師，將以專業(yè)素養(yǎng)和全心陪伴為青少年的美好未來打下堅實基礎。在全社會重視青年一代的抗挫力的現實狀況下，青少年抗挫力訓練師的職業(yè)生涯前景無限。1課程原理2.1抗挫力——成功基因挫折可以壓垮一個人，也可以成就一個人；即便面對相同的挫折，有人在挫折中崛起，有人在挫折中倒下，天堂與地獄似乎就在一線之間。青少年成長過程中遇到的最大的挫折莫過于學習帶來的憂慮、壓力和情緒，進而影響其學習狀態(tài)和學習成績。美國賓夕法尼亞大學經過三十年的研究發(fā)現，在人生的挫折與困

6、難面前決定一個人成功與失敗的關鍵在于一個人Resilience（心理彈性能力，俗稱抗挫力）?？勾炝Κq如一套個人的心理自我免疫系統(tǒng)，不僅保護自己免受困難與挫折的侵蝕，還能提高生命的動力，以勇氣與智慧去探索未知的世界。2.2抗挫力——七大板塊，高效提高學習成績1）掌握情緒管理的藝術對自己情緒的掌控能力將幫助孩子在面臨學習或成績壓力時保持冷靜，正確的掌控并調節(jié)自己的情緒，學會表達消極情緒，以積極的態(tài)度去學習，提升學習效果，提高學習成績。2）啟迪人際交往的智慧在學習過程中與伙伴的交流，將讓孩子可以找到學習的外在動力或目標，在良好的人際溝通中獲得信心的補充與動力，排解壓力與困惑。3）獲取解

7、決問題的技能對學習中遇到的問題，能快速并正確的分析，準確地判斷問題發(fā)生的原因，感知問題本身，進而正確處理問題，不給學習留下誤區(qū)。4）樹立積極樂觀的態(tài)度幫助孩子樹立積極樂觀的學習態(tài)度，面對困難勇于挑戰(zhàn)，在壓力下用彈性的思維去思考，找到減輕壓力的方法，為學習創(chuàng)造有利的心理環(huán)境。5）增進理解他人的能力教導孩子學會支持和理解他人的感受，將有助于孩子認識并了解到了父母、老師、同學之間的關心與鼓勵，不因錯誤理解造成學習上的壓力，保持正向的學習狀態(tài)。6）發(fā)現自我價值的光芒讓孩子相信自己能處理絕