運(yùn)動訓(xùn)練——鉛球教案（8個教案）(中職教育)

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1、鉛球教案1課程鉛球系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次1體教任課教師授課內(nèi)容：1、簡介推鉛球運(yùn)動概況2、鉛球握持方法和原地止向推鉛球技術(shù)課的任務(wù)：1、通過木次課建立推鉛球運(yùn)動的完整技術(shù)概念2、初步掌握持球及原地正向推鉛球技術(shù)3、加強(qiáng)組織紀(jì)律及安全教育課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法-*＞班長集合整隊(duì)，報告出勤情況。皿徑場鉛球區(qū)集合準(zhǔn)備二、師生問好，開始上課。20OOOOOOOO部分（-）簡介鉛球課教學(xué)計(jì)劃安排與基木1OOOOOOOO耍求（詳見教學(xué)計(jì)劃與進(jìn)度）25（二）宣布木課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見分△±)耍求：1、集合迅速，隊(duì)伍整齊，（三）安排見習(xí)生報告清楚。三、準(zhǔn)備活動2、認(rèn)真聽講，了解

2、計(jì)劃，（一）慢跑600—800米明確本課任務(wù)。（-）徒手體操練習(xí)3、見習(xí)生隨堂認(rèn)真聽講，力所能及模仿。①上肢運(yùn)動4X8拍V—OOO②擴(kuò)胸運(yùn)動4X8拍Z③體側(cè)運(yùn)動4X8拍/④體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8拍丿⑤腹背運(yùn)動4X8拍、/⑥踢腿運(yùn)動4X8拍沿皿徑場跑道集體慢跑（三）10米往返跑比賽徒手操隊(duì)形：方法：OOoo從10米長場地一端站立式起跑，快OOoo速跑至另一端用手觸端線后，快速往回△跑；同樣用手觸及另一端線后，再返回二.徒手體操去，重復(fù)兩次，即10米X4往返跑。耍求：規(guī)定往返跑完成的時間。按教師口令認(rèn)真用力，完成好徒手體操動作。課的部分教學(xué)內(nèi)組織教法（四）專項(xiàng)準(zhǔn)備性活動1、下拋球10次2、手指撥球

3、10次3、手抓球10次基本一、學(xué)習(xí)并初步掌握鉛球的技術(shù)動作。部分技術(shù)規(guī)格：五指自然分開，將球放在食指、屮指和無名指的指根處，人拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動和便于控制岀球的方向。掌心不能觸球，力量較強(qiáng)的學(xué)生可以將鉛球放在手指的中下部，以便更好地控制器械、從而增大投擲臂長度。技術(shù)要領(lǐng)：五指用力，指實(shí)掌虛握球二、學(xué)習(xí)并初步掌握持鉛球的技術(shù)動作。技術(shù)要領(lǐng)：握好鉛球后，右腿仲直，上體前屈。將鉛球放在鎖骨上面，緊靠頸部、下額微收、左臂上舉、軀干正直、兩眼平視、身體重心放在右腿上、左腳尖觸地。右側(cè)放松、人球一體10米往返跑比賽內(nèi)容及要求（此略）。60分教學(xué)步驟：1、教師講解并示范握、持鉛

4、球技術(shù)動作。2、講解示范隊(duì)形OOOOOOOO△3、要求認(rèn)真聽、看教師的講解與示范，并結(jié)合對動作的理解，仔細(xì)思考技術(shù)內(nèi)含。4、見習(xí)生參加學(xué)習(xí)并做好筆記。5、教學(xué)互動、教師提問、學(xué)生討論、教師歸納。組織措施：1、練習(xí)隊(duì)形OOOO△OOOO2、練習(xí)要求：/按教師講解的技術(shù)規(guī)格和動作耍領(lǐng)認(rèn)真體會推鉛球的技術(shù)動作的實(shí)質(zhì)內(nèi)涵。課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法結(jié)束部分持球三、學(xué)習(xí)并初步掌握原地正面推鉛球的技術(shù)動作。技術(shù)要領(lǐng)：兩腳左右平行開立約與肩同寬，兩腿彎曲，身體重心放在彎曲的右腿上，右手握、持鉛球于肩部，左臂自然上舉，右腿首先蹬地發(fā)力，利用兩腿同時踏地的力量，將鉛球向前上方推出。要求：開始練習(xí)時，主

5、要利用兩腿躋地的力量，然后逐漸加大轉(zhuǎn)送右骯、軀干展體和肩部手臂的推、撥力量將球擲出一、放松整理活動2-3分鐘二、整理場地器材三、集合小結(jié)本次課情況四、布置下次課任務(wù)五、師牛道別下課5110分3、練習(xí)次數(shù)及時間：1）兩人一組反復(fù)體會握鉛球技術(shù)動作10/12次。2）兩人一組體會握、持球技術(shù)動作10/12次。3）成二橫排面進(jìn)行原地正面推球的技術(shù)動作練習(xí)。4）注意安全，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。5）要點(diǎn)提示指實(shí)掌虛、人球一體是握持鉛球技術(shù)動作的重點(diǎn)。推鉛球用力順序是難點(diǎn)。力量素質(zhì)是完成握、持、推球技術(shù)的基礎(chǔ)。集合小結(jié)隊(duì)形OOOOOOOOOOOOOOOO△需用場地器材投擲場地1塊，鉛球每人1個等。課后小

6、結(jié):鉛球教案2課程鉛球系別年級班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次2體教任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)握持球及原地正向推球技術(shù)練習(xí)2、學(xué)習(xí)原地背向推鉛球技術(shù)課的任務(wù)：1、通過復(fù)習(xí)握持球及原地止向推球，鞏固提高止確的出手動作—亍初步掌握原地背向推鉛球技術(shù)，明確正確的用力方法和動作順序—3、培養(yǎng)學(xué)生安全意識和組織紀(jì)律性課的部分教學(xué)內(nèi)容時間組織教法一、班長集合整隊(duì)，報告出勤情況。準(zhǔn)備二、師生問好，開始上課。部分（一）宣布本課教材內(nèi)容與教學(xué)任務(wù)（見上）（二）提出本課要求（三）安排見習(xí)生20I25分一、OOOOOOOOOOOOOOOO（―）慢跑600—800米（-）行進(jìn)間徒手體操①振臂運(yùn)動4X8拍②擴(kuò)胸運(yùn)動

7、4X8拍③體側(cè)運(yùn)動4X8拍④體轉(zhuǎn)運(yùn)動4X8拍⑤腹背運(yùn)動4X8拍⑥踢腿運(yùn)動4X8拍三、準(zhǔn)備活動（三）游戲方法：學(xué)生圍成一圈慢跑，教師報數(shù)，學(xué)生聽到數(shù)后迅速按相應(yīng)的數(shù)做出幾點(diǎn)著地，看誰反應(yīng)快。△要求：1、學(xué)生提前到場，做好上課準(zhǔn)備。2、認(rèn)真理解領(lǐng)會技術(shù)要領(lǐng)；體會動作。3、注意組織紀(jì)律性，一切行動聽指揮，加強(qiáng)安全意識。4、見習(xí)生隨堂觀摩，力所能及練習(xí)。沿田徑場跑道集體慢跑二、徒手體操①徒手體操隊(duì)形OOOOOOOO△②徒手體操要求按教師口令認(rèn)真進(jìn)行。