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《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練——跳高教案（10個(gè)教案）(中職教育)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、跳高教案1課程跳咼系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次課次1體教任課教師授課內(nèi)容：1、簡(jiǎn)介跳高發(fā)展概況、項(xiàng)目特點(diǎn)，建立背越式跳高技術(shù)概念ET原地?cái)[臂及支撐擺腿動(dòng)作與上步起跳技術(shù)課的任務(wù)：1、使學(xué)生初步建立背越式跳高的正確技術(shù)概念—刁「學(xué)習(xí)并初步掌握跳高原地?cái)[臂、擺腿技術(shù)3、學(xué)習(xí)并初步掌握上步起跳技術(shù)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)25隊(duì)形：OOOOOO準(zhǔn)備好?！鞑糠侄?、宣布木次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基木I要求。檢查出席情況。30上課要求：三、安排見(jiàn)習(xí)生。集合整隊(duì)要快、靜、齊，四、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2X400米分精神飽滿，認(rèn)真聽(tīng)講，刻苦練習(xí)，注意安全。隊(duì)形：廠一****
2、—▼要求：中速跑進(jìn)，步子輕松，富有彈性。場(chǎng)地：肋木2、柔韌性練習(xí)4X8拍隊(duì)形：OOOOOO(1)正壓腿(2)側(cè)壓腿△(3)弓步壓腿要求：(4)后背壓腿(5)壓肩充分伸拉韌帶，防止肌肉拉(6)把桿腰繞環(huán)傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法3、定位體操4X8拍隊(duì)形：OOOOOO(1)上肢運(yùn)動(dòng)△(2)下肢運(yùn)動(dòng)要求：(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(4)踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作到位，充分活動(dòng)身體，(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)全身運(yùn)動(dòng)避免受傷。(7)跳躍運(yùn)動(dòng)要求：4、游戲：貼人：遵守游戲規(guī)則，積極跑動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)7生情緒。一、簡(jiǎn)介跳高運(yùn)動(dòng)概況隊(duì)形：OOOOOO基本寺存八1、跳高運(yùn)動(dòng)的發(fā)展△部分(1)來(lái)自于生活實(shí)踐，起源于英國(guó)，有1著悠久的歷
3、史。60組織教法：(2)世錦賽、奧運(yùn)會(huì)止式比賽項(xiàng)目。分1、教師簡(jiǎn)述跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展概(3)世界與我國(guó)跳高運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平。況。2、跳高技術(shù)鐘2、結(jié)合中外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽錄(1)是一項(xiàng)兼有周期性與非周期性動(dòng)作像、技術(shù)圖片等影像資料，的技術(shù)較為復(fù)雜的出徑投擲項(xiàng)目。講解跳高技術(shù)特點(diǎn)，初步建(2)完整技術(shù)由助跑、起跳、騰空、落立完整技術(shù)概念。地四個(gè)部分組成。3、結(jié)合場(chǎng)地器材、示范動(dòng)作，(3)跑跳結(jié)合是主要技術(shù)環(huán)節(jié)。實(shí)地講解場(chǎng)地器材與比賽(4)跳高動(dòng)作的兒個(gè)發(fā)展過(guò)程規(guī)則。隊(duì)形：OOOOOO二、學(xué)習(xí)跳高起跳擺動(dòng)技術(shù)△1、原地?cái)[臂動(dòng)作3X10次教學(xué)步驟：技術(shù)要點(diǎn)：1、教師講解示范，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要雙腳前后開(kāi)立、擺動(dòng)腿
4、在而，雙臂點(diǎn)0從體后經(jīng)體側(cè)前擺至體上，擺動(dòng)腿一側(cè)2、學(xué)生集體練習(xí)。的臂和肩高于起跳腿一側(cè)的臂和肩，擺3、教師指導(dǎo)糾」E。臂的同時(shí)提肩拔腰。4、學(xué)生互相觀察技術(shù)動(dòng)作。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法2、原地?cái)[腿3X10次技術(shù)要點(diǎn)：兩腳前后開(kāi)立，起跳腿在前，擺動(dòng)腿在后，擺動(dòng)腿躋離地面后迅速屈膝折疊前擺，擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，小腿外展，擺腿的同時(shí)擺臂。起跳腿傾、膝、踝充分蹬伸。要求：（1）擺臂練習(xí)中注意雙臂的制動(dòng)。（2）擺腿時(shí)身體充分伸展，要立腰。（3）蹬擺協(xié)調(diào)配合，起跳腳的放腳，強(qiáng)調(diào)快速過(guò)渡，腿臂協(xié)調(diào)。（4）起跳練習(xí)三步節(jié)奏明顯。三、學(xué)習(xí)跳高上步起跳技術(shù)1、邁步放腳練習(xí)3X10次技術(shù)要點(diǎn)：擺動(dòng)腿屈膝
5、向前踏的同時(shí)送骯、起跳腿向前伸、放腳，腳后跟及腳外側(cè)先著地迅速過(guò)渡到前腳掌，同側(cè)髓向前送出，身體稍內(nèi)傾。2、上一步起跳練習(xí)3X30米技術(shù)要點(diǎn)：擺動(dòng)腿在前，起跳腿在后，上一步起跳，擺動(dòng)腿的蹬擺速度要快。教學(xué)步驟：1、教師講解示范，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn)。2、學(xué)生集體練習(xí)。3、教師指導(dǎo)糾正。4、學(xué)生互相觀察技術(shù)動(dòng)作，提高技術(shù)認(rèn)識(shí)。3、上3步起跳練習(xí)3X30米要領(lǐng)同上，加大起跳速度與力量。結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)二、整理場(chǎng)地器材三、集合整隊(duì)四、教師講評(píng)五、師生再見(jiàn)，下課5分隊(duì)形：OOOOOO△要求：認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)記課后筆記需用場(chǎng)地器材跳高場(chǎng)地、跑道課后小結(jié)：跳高教案2課程跳咼系別年級(jí)班性別人數(shù)年月日星期節(jié)次
6、課次2體教任課教師授課內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)原地?cái)[臂及支撐擺腿練習(xí)、復(fù)習(xí)上步起跳技術(shù)頁(yè)學(xué)習(xí)跨越式跳高完整技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)課的任務(wù)：1、使學(xué)生基本掌握擺臂擺腿技術(shù)和上步起跳技術(shù)頁(yè)過(guò)原地過(guò)桿技術(shù)練習(xí)，使學(xué)生初步掌握原地過(guò)桿技術(shù)—3、使學(xué)生掌握跨越式跳高的完整技術(shù)課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法準(zhǔn)備一、班長(zhǎng)集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。25隊(duì)形：OOOOOO△上課耍求：整隊(duì)?？?、靜、齊，精神飽滿，認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)。部分二、宣布木次課的教學(xué)內(nèi)容和課的基木要求。檢查出席情況。三、安排見(jiàn)習(xí)生。130分四、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2X400米鐘隊(duì)形：哎二二仝*竺?要求：中速跑進(jìn)，步子輕松，富有彈性。2、柔韌性練習(xí)4X
7、8^(1)正壓腿場(chǎng)地：肋木隊(duì)形：OOOOOO(2)側(cè)壓腿△(3)弓步壓腿要求：(4)后背壓腿(5)壓肩韌帶關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，防止肌(6)把桿腰繞環(huán)肉拉傷。課的部分教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法3、行進(jìn)間操隊(duì)形：OO(1)正踢腿OO(2)側(cè)踢腿OO(3)內(nèi)擺腿OO△(4)外擺腿要求：(5)高抬腿動(dòng)作到位，踢腿時(shí)注意身(6)跨步跳體保持正直，跳躍練習(xí)強(qiáng)調(diào)協(xié)(7)振臂跳(8)轉(zhuǎn)骯跳(9)協(xié)調(diào)性練習(xí)調(diào)性。4、游戲：要求：跳大繩積極跑動(dòng)，情緒飽滿?；静糠?/p>
