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《中醫(yī)博士彭鑫-中華傳統(tǒng)養(yǎng)生之道 2012》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、中華傳統(tǒng)養(yǎng)生之道中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院彭鑫生老病死——生命之道健康：純陽(yáng)之體，身心和諧——持盈保泰亞健康：衰、老的種種表現(xiàn)——保健養(yǎng)生疾病初期：諸多癥狀的出現(xiàn)——預(yù)防治療器質(zhì)性病變：確診木已成舟——針對(duì)治療死亡：病苦交加，生命垂?！R終關(guān)懷“反者道之動(dòng)。”——《道德經(jīng)》第四十章痛苦的離開……病案介紹人物：王某，男，49歲時(shí)間：2010年6月地點(diǎn)：北京某醫(yī)院高干病房診斷：肝癌，全身轉(zhuǎn)移癥狀：呼吸困難、腹水、疼痛、治療：ICU（IntensiveCareUnit重癥監(jiān)護(hù)），呼吸機(jī)，血壓、脈搏、心電監(jiān)護(hù)，對(duì)癥治療，腸外營(yíng)養(yǎng)死亡原因：呼吸衰竭享年：49歲每個(gè)生命都是平等的在死亡&疾病面前—
2、—人人平等1孤零零，無(wú)人替代——痛苦自己獨(dú)受2后悔——吸煙、喝酒、熬夜、不運(yùn)動(dòng)、發(fā)怒、抑郁……3身外之物——權(quán)力、金錢、房子、車子……沒(méi)有任何用處，最終不屬于自己，漸漸遠(yuǎn)去……4當(dāng)時(shí)的感受：沮喪、懊悔、痛苦、掙扎……所謂的“成功”是什么？通用答案：權(quán)利金錢名氣地位擁有這些就是有福之人么？那些英年早逝的人們……姓名職業(yè)死因享年羅京播音員淋巴癌擴(kuò)散48歲王江民IT行業(yè)董事長(zhǎng)心臟病突發(fā)59歲邁克爾·杰克遜美國(guó)歌星藥物中毒50歲史豐收速算大師心臟病53歲陳逸飛導(dǎo)演、畫家肝硬化，胃出血59歲傅彪演員，肝癌，過(guò)勞42歲高秀敏演員心臟病，過(guò)勞46歲高管頻繁離世突發(fā)疾病成主因據(jù)《每日經(jīng)濟(jì)新聞
3、》記者統(tǒng)計(jì)，從2010年1月到2011年7月的19個(gè)月時(shí)間里，就出現(xiàn)了19名總經(jīng)理/董事長(zhǎng)級(jí)別的高管離世。這些人中，患疾病而離世的比例高達(dá)63%。在這些“元兇”中，主要是癌癥和心臟病，近半數(shù)為突發(fā)疾病逝世。國(guó)消費(fèi)安全集團(tuán)(在美上市)創(chuàng)始人、原董事長(zhǎng)李剛進(jìn)的財(cái)富堪稱最高，據(jù)福布斯2009年中國(guó)富豪榜統(tǒng)計(jì)，其個(gè)人財(cái)富超過(guò)14億元。根據(jù)《中國(guó)企業(yè)家》雜志調(diào)查結(jié)果顯示：目前有高達(dá)90.6%的企業(yè)家處于不同程度的“過(guò)勞”狀態(tài)。作為一名企業(yè)家，平均一周要工作6天，每天的工作時(shí)間將近11個(gè)小時(shí)，而睡眠時(shí)間僅為6.5個(gè)小時(shí)?！吨袊?guó)日?qǐng)?bào)》2011年7月14日所謂的“成功”是什么？答案：權(quán)利
4、金錢名氣地位健康中華傳統(tǒng)價(jià)值觀——五福臨門五福：長(zhǎng)壽、富足、康寧、好德、善終。淵源：最早見于《尚書洪范》：“一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命?！焙x：長(zhǎng)壽、富足、身體健康且心靈安寧、有美德、不遭橫禍而善終，這是中國(guó)人對(duì)“?！弊钤绲木唧w闡釋。與健康有關(guān)的三個(gè)方面：長(zhǎng)壽、康寧、善終中華養(yǎng)生之道“道，所行道也。”――《說(shuō)文》“道”是路徑：提綱、原則、規(guī)律養(yǎng)生總原則恬淡虛無(wú)，真氣從之精神內(nèi)守，病安從來(lái)———《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康的四大基石心態(tài)：心平氣和飲食：清淡溫暖睡眠：充足適時(shí)運(yùn)動(dòng)：安步當(dāng)車養(yǎng)生養(yǎng)的是什么？“天地之大德曰生。”——《周易·系辭傳》養(yǎng)生：養(yǎng)的是生機(jī)——生生不
5、息之機(jī)春天、舒展、柳條、經(jīng)脈、天人相應(yīng)：自然、人、小宇宙愛、感恩——怒、生氣心態(tài)愛、感恩怒、生氣呼吸綿綿細(xì)長(zhǎng)憋悶，堵塞經(jīng)脈通暢糾結(jié)氣機(jī)調(diào)達(dá)瘀滯身體健康疾病生氣的壞處氣水實(shí)驗(yàn)：美國(guó)斯坦福大學(xué)愛爾馬教授情緒——水生氣：紫色；悲痛：灰白色；悔恨：蛋白色，“氣水”：大白鼠幾分鐘死亡生氣導(dǎo)致的疾病北京200多個(gè)猝死案例中50%的人24小時(shí)內(nèi)生氣著急情緒低落25%的人死以前半小時(shí)內(nèi)著急生氣喝酒18%的人死亡發(fā)生在30秒鐘之內(nèi)。生氣10分鐘=跑步3000米——生氣之后的疲勞生氣導(dǎo)致的疾病怒傷肝臨床實(shí)例肝硬化：北京老干部，退休之后，67歲頭暈?zāi)垦＃ǜ哐獕海?、目赤、面色浮紅，口苦、肝硬化（肝區(qū)
6、疼痛），睡眠多夢(mèng)心情暴躁，急，后悔看不慣，認(rèn)真治療立法：柔肝清火心理：難得糊涂辨證處方：天麻、枸杞子、女貞子、丹參、菊花等養(yǎng)生方：各十克煮水或泡水——預(yù)防高血壓、腦血管疾病效果：十天，頭暈好，二十天，睡眠改善，心情好，三十天，轉(zhuǎn)氨酶指標(biāo)下降“聰明難，糊涂難，由聰明而轉(zhuǎn)入糊涂更難。放一著，退一步，當(dāng)下安心，非圖后來(lái)福報(bào)也?！薄嵃鍢蛏鷼鈱?dǎo)致的疾病乳腺結(jié)節(jié)色斑：黃褐斑、老年斑、妊娠斑生氣、郁悶：肝氣郁結(jié)、女子以血為本脅下、乳房脹痛、口苦、脈弦乳腺癌：7—10%女性癌癥第一位怒傷肝演變機(jī)理中醫(yī)：肝郁氣滯→癥瘕積聚→巖西醫(yī)：抑制卵巢排卵→孕酮↓→雌激素↑→乳腺增生→癌變可能美容之道
7、肝斑：顴骨處色斑色斑：黃褐斑、老年斑、妊娠斑生氣導(dǎo)致色斑——美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》美國(guó)醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長(zhǎng)色斑的女性研究情緒的低谷時(shí)，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈生氣→血液（氧含量少、毒素增多）涌向面部→毒素會(huì)刺激毛囊→毛囊周圍炎癥→色斑發(fā)火的解決辦法生氣的表現(xiàn)：胸口、心窩悶堵發(fā)火的實(shí)質(zhì)：聲音、呼氣、情緒釋放→“解氣”→疲勞→損人不利己→“虧了”氣結(jié)與癌癥氣結(jié)→血瘀→癥瘕積聚→瘤、巖男性：肺癌、胃癌、肝癌、結(jié)腸直腸癌、食道癌、前列腺癌女性：乳癌、肺癌、
