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《三川小學(xué)校園足球隊訓(xùn)練計劃》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容強化傳切配合身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘3、踩球練習(xí)：80x4中15分4傳切配合1踢墻2過1小15分5傳切配合2橫傳直插2過1中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練FI的豐富校園文化生活，提高學(xué)生足球運動水平
2、，增強學(xué)生休質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、顛球練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生口己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)耍容訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，轆關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘3、踩球練習(xí)：80x4中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5熟悉球性腳內(nèi)側(cè)扣球中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練口的豐富校園文化生活，提高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、顛球練習(xí)、身體素質(zhì)
3、練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)牛自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，髓關(guān)節(jié)?1'10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘3、踩球練習(xí)：80x4中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5熟悉球性腳內(nèi)側(cè)扣球中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、顛球練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自
4、己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘3、踩球練習(xí)：80x4中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5熟悉球性腳內(nèi)側(cè)扣球中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備
5、注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢
6、，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、腳內(nèi)側(cè)接球練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛
7、球練習(xí)15分鐘中15分4熟悉球性拉球練習(xí)小15分5基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)接球（無球，有球）中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、停球轉(zhuǎn)身練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘中15分4基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）
8、小15分5基本功練習(xí)停球轉(zhuǎn)身中15分6教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大30分7放松抻拉練習(xí)小5分訓(xùn)練目的豐富校園文化生活，捉高學(xué)生足球運動水平，增強學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、帶球練習(xí)，實戰(zhàn)練習(xí)訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運動員練習(xí)，學(xué)生自己體會練習(xí)。次數(shù)內(nèi)要容主訓(xùn)練方法運動量執(zhí)行情況（備注）1準備活動帶球繞場地慢跑小5分2足球徒手操上肢，下肢，腰，鍛關(guān)節(jié)中10分3熟悉球性1、專項柔韌拉伸練習(xí)2、顛球練習(xí)15分鐘中15分4基本功練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球（無球，有球）小15分5基本功練習(xí)帶球（腳
