培訓(xùn)資料--中醫(yī)養(yǎng)生腎

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1、2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論中醫(yī)養(yǎng)生北京恒世生物陳建德2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論什么是養(yǎng)生養(yǎng)生就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，達(dá)到保養(yǎng)生命、健康精神、增進(jìn)智慧、延長(zhǎng)壽命的目的的科學(xué)理論和方法。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論上醫(yī)治未病圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！預(yù)防為主，防治結(jié)合2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去今時(shí)之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真2

2、021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論時(shí)事異也食品安全環(huán)境污染社會(huì)壓力生存環(huán)境2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論養(yǎng)生原則形神共養(yǎng)益氣調(diào)息節(jié)欲保精通暢經(jīng)絡(luò)和調(diào)臟腑謹(jǐn)慎起居飲食調(diào)養(yǎng)順應(yīng)自然協(xié)調(diào)陰陽動(dòng)靜適宜協(xié)調(diào)平衡2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論孫思邈養(yǎng)生歌清晨一盤粥，夜飯莫教足。撞動(dòng)景陽鐘，叩齒三十六。大寒與大熱，切莫貪色欲。坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻與暖處浴。食飽行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒晨嗔。安神宜悅樂，惜氣保和純。壽夭休論命，修行在各人。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論四季養(yǎng)生原則順?biāo)臅r(shí)而適寒暑陰陽調(diào)和春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)

3、腎而養(yǎng)藏春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論秋季養(yǎng)腎的原理根據(jù)中醫(yī)五行理論，秋季屬金，對(duì)應(yīng)肺，一年四季中，秋季是金氣最旺盛的季節(jié)。同時(shí)，按照五行相生的理論，金生水，而水對(duì)應(yīng)腎，因此，在金秋季節(jié)，屬性為水的腎臟是可利用能量最足的臟器。如果在這個(gè)季節(jié)對(duì)腎臟進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)，這對(duì)我們腎的保養(yǎng)能起到事半功倍的效果。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎（一）生理功能1.藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育生殖與臟腑氣化2.主水3.主納氣（二）生理特性主蟄守位（三）與形、竅、志、液、時(shí)的關(guān)系主骨生髓通腦；在竅為耳及二陰；在志為恐；在液為唾；通于冬氣。2021/9/26中醫(yī)基

4、礎(chǔ)理論★腎為先天之本：由于腎藏先天之精，主生殖，為人體生命之本原，故稱腎為“先天之本”。腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰與腎陽能資助、促進(jìn)、協(xié)調(diào)全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論1、腎精腎精以先天之精為主體，加之部分后天之精融合而成。先天之精——稟受于父母的生殖之精→形成胚胎腎精合成后天之精——部分由脾胃化生的水谷之精→臟腑之精2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論推動(dòng)和調(diào)控臟腑氣化：腎精化生腎氣，腎氣分腎陰和腎陽兩部分：腎陰是一身陰氣的根本，五臟之陰皆以此為根；腎陽是一身陽氣的根本，五

5、臟之陽皆以此為本。故說：“五臟之陰氣，非此不能滋；五臟之陽氣，非此不能發(fā)”。腎為五臟陰陽之本。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎精腎氣腎陰腎陽之間的關(guān)系腎精腎氣腎陰腎陽化分涼潤(rùn)寧靜抑制沉降溫煦推動(dòng)興奮升騰對(duì)立協(xié)調(diào)2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論2.主水腎主水，是指腎氣具有主司和調(diào)節(jié)全身水液代謝的功能。腎氣對(duì)于水液代謝的主司和調(diào)節(jié)作用，主要體現(xiàn)在以下兩方面：（1）腎氣對(duì)參與水液代謝臟腑的促進(jìn)作用：腎為五臟陰陽之本，腎陰腎陽有促進(jìn)脾肺等臟輸布水液的作用。（2）腎氣的生尿和排尿作用：腎氣通過蒸化作用，能升清降濁，生成尿液，并控制尿液排泄。2021/9/26中

6、醫(yī)基礎(chǔ)理論腎主水示意圖胃脾肺腎膀胱其他臟腑水飲頭面諸竅全身皮毛肺氣宣發(fā)肺氣肅降濁液濁中之濁濁中之清脾氣散精腎氣蒸化2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論3.主納氣腎主納氣，是指腎氣有攝納肺所吸入的自然界清氣，保持吸氣的深度，防止呼吸表淺的作用。肺為氣之主，腎為氣之根。肺主出氣，腎主納氣。腎的納氣功能，實(shí)際上是腎氣的封藏作用在呼吸運(yùn)動(dòng)中的具體體現(xiàn)。腎氣衰減，攝納無力，則會(huì)出現(xiàn)呼吸表淺，或呼多吸少，動(dòng)則氣喘等病理表現(xiàn)，稱為“腎不納氣”。2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎與形竅志液時(shí)的關(guān)系1.主骨生髓通腦，其華在發(fā)2.在竅為耳及二陰3.在志為恐4.在液為唾5.與冬

7、氣相通應(yīng)2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎與形、竅、液、時(shí)的關(guān)系圖腎精髓血骨腔骨髓脊髓腔脊髓顱腔腦髓藏互化化匯聚作強(qiáng)之官，伎巧出焉發(fā)為血之余其華在發(fā)耳為腎竅齒為骨之余腦為髓海唾為腎之液2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎精不足五臟六腑衰老慢病叢生2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論腎精不足引發(fā)慢性疾病中醫(yī)認(rèn)為：腎為五臟之根、人之命門，上通心肺、中通肝脾、下統(tǒng)生殖、內(nèi)統(tǒng)氣血、外連筋骨。是臟腑、氣血、筋骨之源?！峨y經(jīng)》：“虛者，命門之虛，損者，氣血臟腑筋骨之損，虛久至損，諸癥皆有?！币虼四I精不足會(huì)引發(fā)臟腑之病、氣血之病和筋骨之病2021/9/26中醫(yī)基礎(chǔ)理論西洋參

8、馬鹿茸片組方源于《尚藥局禁方》《尚藥局禁方》是清代皇家御藥方劑集，論方1032首，集錄了自兩漢以來的宮廷秘方，多數(shù)方劑不見