養(yǎng)生腎為本(吃什么養(yǎng)腎)

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1、腎是身體里的“米缸”養(yǎng)生腎為本000BCded選擇字號：大中小鍵盤左右鍵（←→）可以翻頁全屏閱讀　加入書簽一說到腎，大家可能首先會想到豬腰子，用豬腰子做的菜很多人都愛吃，尤其是一些男士，很好這一口兒。也有人把人的腎稱為腰子。人的腎有兩個，在腰部脊椎兩側各有一個。人的這兩個腎是人身體的具體器官，是看得到摸得著的東西，側重于西醫(yī)概念，是解剖學里面所說的腎。我們日常生活中提到的腎炎、腎功能衰竭、腎小球等，都與這兩個腎有關。我們這本書里要探討的腎，指的是中醫(yī)概念里的腎，與西醫(yī)概念里的腎有很大不同。中醫(yī)所說的腎不僅包括被稱為腰子的腎臟器官，還包括被稱為先天之本的

2、生命系統(tǒng)，它對人的生命具有重要意義，涵蓋了人的生殖、泌尿、神經、骨骼等各個系統(tǒng)，起著調節(jié)人體功能、為生命活動提供“基本物質”、“原動力”的作用。說到中醫(yī)概念里的腎，很多人可能缺乏了解，但一提到“腎虛”這個詞兒，估計沒有人不知道。中國人有著很深的補腎情結，無論是男人還是女人，都很在意自己是不是有腎虛問題，也很關注補腎的方法。就我的觀察看，雖然大家都很關注腎虛問題，但人們對腎及腎虛的概念理解還是有偏差的，很多人簡單地把腎與性功能、生殖功能對應，以為腎虛就是性功能不好，補腎就是壯陽，這其實大大縮小了腎的功能范圍。人體有五臟六腑，它們有分工，有合作，各司其職。

3、如果讓我打個比方，用一個形象的概念說清楚腎對人體的作用，我覺得把腎比作人體里的米缸挺合適。你看，居家過日子，只有吃得飽、吃得好，一家人才能安居樂業(yè)：吃得飽，孩子才能安心學習；吃得飽，年輕人才能有精力工作；吃得飽，老年人才能放心地安享晚年如果溫飽問題難以解決，甚至家里鬧饑荒，不僅家人的幸福無從談起，恐怕家人的生命保障都岌岌可危。腎就是身體里的米缸，腎中所藏精氣是維持氣命活動、生長發(fā)育的基本物質，只有米缸里有足夠的糧食，身體這個大家庭才能健康和睦，興盛不衰。腎的作用貫穿生命的始終，對腎的養(yǎng)護也應貫穿人的一生。生活里，人們常常有精神委靡、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、

4、畏寒怕冷、脫發(fā)白發(fā)、抵抗力差、疲憊不堪、失眠健忘、性功能不好、水腫等問題，還有很多慢性病把人折磨得痛苦不堪，又遲遲不能痊愈，為什么呢？很重要的一個原因就是腎虛。所以，養(yǎng)生必須重視對腎的養(yǎng)護。腎對人的生命有哪些重要意義？如何判斷自己是否有腎虛問題？日常生活中如何養(yǎng)腎護腎？聽我慢慢說來。腎對生命有什么意義養(yǎng)生腎為本000BCded選擇字號：大中小鍵盤左右鍵（←→）可以翻頁全屏閱讀　加入書簽主藏腎是儲存生命基本物質的“倉庫”58/58生、長、壯、老、死是每個人都要經歷的生命過程，這個過程與自然界的生、長、化、收、藏是相對應的，而每一個過程，也與五臟對應。在五

5、臟里腎是屬水的，與自然界的生、長、化、收、藏中藏的過程是相對應的。在中國傳統(tǒng)文化里面，時間和方位是相統(tǒng)一的，有了方位也就有了時間。比如說現在是冬天，對應的方位就是北方。在季節(jié)上冬天是寒冷的，在方位上北方也是寒冷的。冬天的寒冷與北方的寒冷有一個共同的特征就是藏。冬天和北方在臟腑里對應的就是腎臟。因此說腎是主收藏的。為什么要藏呢？藏對生命有什么重要意義呢？我具體說一下。中醫(yī)認為先天賦予生命的基本物質都是有一定限度的。按照《黃帝內經》的觀點，人如果正常工作和生活的話，活到一百歲是沒有什么問題的。對于此，《黃帝內經》中說：“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。

6、”意思就是上古的人都能活到一百歲，并且動作還都比較敏捷。當然，這需要有一個前提條件，就是按照正常的生活規(guī)律去生活。不管是生活還是工作，都要消耗我們體內的生命基本物質。因為我們的生命物質要不斷被消耗，因此要不斷進行補充。補充進來的物質需要藏起來，以維持我們生命活動的需要。物質最終藏在什么地方呢？就藏在腎之中。所藏的物質最重要的是什么呢？最重要就是精氣。包括先天之精，也包括后天之精。腎藏精和季節(jié)、方位都是相關聯的。冬天之后，生命的跡象都是收藏的。比如很多動物藏到地下進行冬眠；很多植物春天、夏天生長得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都會枯萎，這實際上

7、就是收藏的表現。所有自然界的生命物質到了冬天的時候都會收藏起來，藏得越好，精氣越充足，來年生命力也就越旺盛。如果在冬天的時候精沒有藏好的話，那么到了第二年春天的時候就容易生病。對于此，《黃帝內經》中說“冬傷于寒，春必病溫”，“藏于精者，春不病溫”。腎可以說是儲存人體基本生命物質的倉庫，這個倉庫建得越大、功能越完備，儲存的能力就越強，在人體需要時可以提供的物質就越多，人體自然就越有保障。這是一個簡單的邏輯關系，大家都能想明白。所以，從儲存生命基本物質的角度看，養(yǎng)生應該養(yǎng)好腎。主性與生殖腎好，性功能就好，生殖能力就強養(yǎng)生腎為本000BCded選擇字號：大中

8、小鍵盤左右鍵（←→）可以翻頁全屏閱讀　加入書簽腎和性功能以及生殖之間的關系，估計中國人都知道。