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《專業(yè)篇—五季養(yǎng)生法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、BestFamilyWelcometo年輕無(wú)極限,健康自己做主——蘇楊《專業(yè)五季養(yǎng)生篇》主講:蘇楊天津中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士貝斯特國(guó)際事業(yè)集團(tuán)健康顧問(wèn)講師出生于中醫(yī)世家,曾祖父乃新安醫(yī)學(xué)代表人物蘇本淵,從小隨父習(xí)醫(yī).后考入安徽中醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)中西醫(yī)學(xué),畢業(yè)后進(jìn)入天津中醫(yī)藥大學(xué)跟隨中國(guó)工程院院士石學(xué)敏教授學(xué)習(xí)中西醫(yī)學(xué),獲得碩士學(xué)位.后進(jìn)入貝斯特國(guó)際事業(yè)集團(tuán)師從李亦修博士學(xué)習(xí)芳香療法,現(xiàn)任貝斯特國(guó)際事業(yè)集團(tuán)健康顧問(wèn)講師.五季養(yǎng)生之：《春生養(yǎng)肝》主講:蘇楊一、五行學(xué)說(shuō)將大自然的一切能量合成五種元素，而五種元素和人體的變化相關(guān)連，與一年四季的變化溶
2、為一體。木、火、土、金、水二、春天景象三、對(duì)應(yīng)臟腑肝膽------肝主謀略,膽主策略四、解剖學(xué)說(shuō)肝是人體最大的化學(xué)加工廠，是人體最大的解毒器官，主過(guò)濾血液和調(diào)節(jié)血量；肝有兩片小葉，由3千億個(gè)肝細(xì)胞組成，每個(gè)細(xì)胞有95%的VA，5%的酵素組成；肝臟切除了可以再生再修復(fù)，是人體唯一可以修復(fù)再生的器官；當(dāng)我們?cè)谀阁w孕育的時(shí)候，我們的人體造血主要靠肝臟；我們被孕育來(lái)到這個(gè)人世后，就把工作交給了骨髓后，而轉(zhuǎn)換成主要儲(chǔ)血功能。五、肝臟的功能解毒：血液凈化；造血：母體造血；藏血：25%血液藏在肝臟；制造膽汁：制造巨噬細(xì)胞：制造凝血因子六、中醫(yī)理論
3、肝開(kāi)竅于目、其華于爪、其充于筋；肝為魂之處、血之藏、筋之宗；肝主謀略、膽主決策；七、肝主情志:怒中醫(yī)云：“憂傷脾，怒傷肝?！? 人在情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血而壞死。八、健康養(yǎng)生走缺乏運(yùn)動(dòng)不只讓你發(fā)胖，過(guò)剩的脂肪向身體中部堆積，肝細(xì)胞被脂肪塞滿，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。十、養(yǎng)肝處方食療方法:燕麥玉米海帶大蒜牛奶洋蔥甘薯動(dòng)物肝臟.芳香療法：檸檬精油：早上９—１１點(diǎn)胡蘿卜籽精油：中午１—３點(diǎn)；生活小節(jié):
4、不能酗酒,不吃污染食品,注意運(yùn)動(dòng),不要濫用藥物心情舒暢,多喝新鮮白水五季養(yǎng)生之《夏長(zhǎng)養(yǎng)心》一、夏季的景象二、對(duì)應(yīng)臟腑心小腸三、解剖學(xué)說(shuō)心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，被稱之為泵。是人體拳頭大小，位于左邊胸膛，在兩葉肺的中間；外層是心包并有四個(gè)心腔；分左右心房，左右心室，將血液輸送到全身。三、心臟的功能把血液限制在血管中運(yùn)行，并推動(dòng)血液的循環(huán)；（心臟的正常博動(dòng)依賴于心氣，如果心氣不足，可見(jiàn)脈象細(xì)弱無(wú)力，心肌收縮無(wú)力.如果心陰不足,心臟供養(yǎng)不足,可致心律不齊.）。同時(shí)，心臟是人體活動(dòng)的主宰，壓縮血液。四、中醫(yī)理論心開(kāi)竅于舌，其華于面，其充于血脈；主
5、爆發(fā)力；心主神明，血之主，脈之宗，對(duì)人體的生命起著主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脈中運(yùn)行，能否把血液輸送到全身各處，取決于心臟的正常搏動(dòng)，而心臟的搏動(dòng)又賴于心氣，若心氣充足，則血液運(yùn)行通暢，身體得到滋養(yǎng)，肌膚和人體健康；反之則差。另外心陰滋養(yǎng)心臟,長(zhǎng)期心陰不足,會(huì)導(dǎo)致心臟失養(yǎng),心律不齊,長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致心力衰竭,全身淤血水腫.五、在季為夏夏季是一年當(dāng)中人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)，晝長(zhǎng)夜短，天氣炎熱，出汗多，消耗大，食欲不佳，心臟負(fù)擔(dān)較其他季節(jié)明顯加重。外部環(huán)境越熱，心情越要保持平靜，要“常如冰雪在心”。這個(gè)季節(jié)的食物要能消暑解
6、熱，利尿消腫。教你一招:一滴薄荷精油滴入姜片 茶飲,清涼解暑,祛風(fēng).治療夏季感冒,中暑最佳六、情緒反應(yīng)喜人要不以物喜,不以己悲.太過(guò)欣喜容易致血液循環(huán)加快,沖破腦血管,引起出血性腦中風(fēng).有的過(guò)分欣喜后導(dǎo)致精神問(wèn)題.從中醫(yī)來(lái)說(shuō)都是由于過(guò)喜致心傷,從而影響神明,導(dǎo)致精神疾病.七、健康養(yǎng)生跑適量的跑步,可以增加心臟的收縮力,鍛煉心臟承載負(fù)擔(dān)能力.兒童過(guò)度的奔跑也會(huì)傷害心臟,導(dǎo)致心臟病八、養(yǎng)心處方食療方法:甘甜清潤(rùn),少油,綠豆,西瓜,烏梅最佳芳香療法：金橙、橙花、玫瑰氣循環(huán)套組生活小常識(shí)：多吃紅色食品少吃雞肉,羊肉,干辣椒五季養(yǎng)生之《仲夏養(yǎng)
7、脾》一、仲夏的景象二、對(duì)應(yīng)臟腑脾胃三、解剖學(xué)說(shuō)脾臟是中空的，由淋巴管和淋巴組成，是人體最大的淋巴器官,生成淋巴細(xì)胞。三、脾臟的功能脾主運(yùn)化,開(kāi)竅于唇,其華在肉幫助吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輸送到心臟，生化氣血（脾為氣血生化之源）消化食物（脾氣動(dòng)則胃）吸收精微水液，輸送到心肺，是人體水液代謝中最重要的過(guò)程；運(yùn)化五谷，統(tǒng)血；是人體最大的血庫(kù)；五、在季為仲夏從小暑到立秋共計(jì)30天，是一年中氣溫最高的時(shí)候，又往往伴著濕氣，所以這段時(shí)間炎熱多濕。脾臟畏濕.蔬菜瓜果大量上市，能促進(jìn)消化功能，要注意對(duì)脾臟的保養(yǎng)，防止飲食帶來(lái)的消化道疾病六、情緒反應(yīng)思思慮過(guò)多
8、,易影響消化吸收.很多人思考問(wèn)題過(guò)多導(dǎo)致廢寢忘食,就是此道理.所以久思傷脾.七、健康養(yǎng)生坐坐久了易傷脾胃,影響消化吸收.所以吃過(guò)飯之后忌坐,順脾氣,幫助消化八、養(yǎng)脾處方食療方法:薏米粥薏米、粳米，一同熬制成粥。香蕉凍奶香蕉兩個(gè)打碎成泥
