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1、專業(yè)篇—五季養(yǎng)生法《專業(yè)五季養(yǎng)生篇》五季養(yǎng)生之：《春生養(yǎng)肝》一、五行學(xué)說將大自然的一切能量合成五種元素，而五種元素和人體的變化相關(guān)連，與一年四季的變化溶為一體。木、火、土、金、水二、春天景象三、對應(yīng)臟腑肝膽四、解剖學(xué)說肝是人體最大的化學(xué)加工廠，是人體的解毒器，主過濾血液和調(diào)節(jié)血量；肝有兩片小葉，由3千億個干細(xì)胞組成，每個細(xì)胞有95%的VA，5%的酵素組成；肝臟切除了可以再生再修復(fù)，是人體唯一可以修復(fù)再生的器官；當(dāng)我們在母體孕育的時(shí)候，我們的人體造血主要靠肝臟；我們被孕育來到這個人世后，就把工作交給了骨髓后，而轉(zhuǎn)換成主要儲血功能。五、肝臟的功能解毒：血液凈化；
2、造血：母體造血；藏血：25%血液藏在肝臟；分泌膽汁：制造巨噬細(xì)胞：六、中醫(yī)理論肝開竅于目、其華于爪、其充于筋；肝為魂之處、血之藏、筋之宗；肝主謀略、膽主決策；七、情緒反應(yīng)怒八、健康養(yǎng)生走十、養(yǎng)肝處方內(nèi)調(diào)養(yǎng)生精油：檸檬：早上9--11點(diǎn)胡蘿卜籽：中午1—3點(diǎn)；外用養(yǎng)生精油：肝膽凈化減壓套健康的生活習(xí)慣：食用綠色食品；早餐的習(xí)慣；心理暗示：衣服的色彩五季養(yǎng)生之《夏長養(yǎng)心》一、夏季的景象二、對應(yīng)臟腑心臟三、解剖學(xué)說心臟是人體的發(fā)動機(jī)，被稱之為泵。是人體拳頭大小，位于左邊胸膛，在兩葉肺的中間；外層是心包并有四個心腔；分左右心房，左右心室，將血液輸送到全身。三、心臟的
3、功能把血液限制在血管中運(yùn)行，并推動血液的循環(huán)；（心臟的正常博動依賴于心氣，如果心氣不足，可見脈象細(xì)弱無力，肌肉收縮無力：心陰不足）。同時(shí)，心臟是人體活動的主宰，壓縮血液。四、中醫(yī)理論心開竅于舌，其華于面，其充于血脈；主爆發(fā)力；心乃神之居，血之主，脈之宗，對人體的生命起著主宰的作用；其主要的功能是主血液在全身的脈中運(yùn)行，能否把血液輸送到全身各處，取決于心臟的正常搏動，而心臟的搏動又賴于心氣，若心氣充足，則血液運(yùn)行通暢，身體得到滋養(yǎng)，肌膚和人體健康；反之則差。五、顏面視診六、情緒反應(yīng)喜七、健康養(yǎng)生跑八、養(yǎng)心處方內(nèi)調(diào)養(yǎng)生精油：甜橙:早上9-11點(diǎn)玫瑰:晚上7-9點(diǎn)
4、外用養(yǎng)生精油：甜橙玫瑰橙花依蘭等生活小常識：多吃紅色食品五季養(yǎng)生之《仲夏養(yǎng)脾》一、仲夏的景象二、對應(yīng)臟腑脾臟三、解剖學(xué)說脾臟是中空的，由淋巴管和淋巴組成，是人體最大的貯血庫。三、脾臟的功能吸收營養(yǎng)物質(zhì)，輸送到心臟，生化氣血（脾為氣血生化之源）消化食物（脾氣動則胃）吸收精微水液，輸送到心肺，是人體水液代謝中最重要的過程；運(yùn)化五谷，統(tǒng)血；是人體最大的血庫；五、顏面視診六、情緒反應(yīng)思七、健康養(yǎng)生坐八、養(yǎng)脾處方內(nèi)調(diào)養(yǎng)生精油：茴香:上午9-11點(diǎn)葡萄柚:上午9-11點(diǎn)外用養(yǎng)生精油：姜茴香檸檬甜橙等生活小常識：多吃黃色食品五季養(yǎng)生之——《秋收養(yǎng)肺》一、秋天的景象是自然景
5、象成熟收斂的時(shí)候，此時(shí)秋高氣爽，人應(yīng)早睡早起，以保持肺臟的清肅功能。若違例了秋收之氣，就會傷及肺臟。二、肺的解剖學(xué)呼吸系統(tǒng)：包括鼻、咽喉、氣管、支氣管及肺，人體細(xì)胞需氣供給才維持生存。肺：由肺泡管、肺泡囊、肺泡組成。分為左右兩肺、右肺分上、中、下葉，其功能在于不斷與外界交換氣體，并過濾濁氣排除；左肺分上、下葉，其功能是將過濾之后新鮮的空氣輔助心行血，心和肺在結(jié)構(gòu)上是相連的。三、肺的功能1呼吸：不斷和體外交換氣體，保證人體的新陳代謝，維持人的正常生命活動。2宣發(fā)：過濾出體內(nèi)的濁氣并排出，毛發(fā)的色澤及營養(yǎng)。（肺宣發(fā)的氣和津液）3嗅覺：肺氣通利則喉腔的發(fā)育完整、嗅
6、覺靈敏。4通調(diào)水道：將水液輸布到體表，經(jīng)體表利用后，隨汗液排出。將水液輸布于內(nèi)臟，經(jīng)內(nèi)臟利用后，由腎轉(zhuǎn)換成尿排除體外。5抵抗外邪：毛孔被稱為氣門，肺氣充足，則皮膚細(xì)密，汗液排泄適度，抵抗力強(qiáng)。四、中醫(yī)理論（主氣司呼吸）肺開竅于鼻：肺和則鼻能知香臭（鼻塞、流鼻涕、喉癢、喉痛、支氣管炎、咽喉炎等）。其華在皮毛：皮包括汗腺、毫毛，皮膚具有保護(hù)和排泄功能。其充于氣：肺不斷與體外作氣體交換，保證人體新陳代謝，肺氣運(yùn)動排出體內(nèi)的濁氣，吸入清新氣體。五、顏面視診肺視診的部位是眉毛（眉頭）、鼻；先天——1、鼻頭飽滿圓潤，孔大且毛發(fā)旺盛，表示肺功能強(qiáng)。2、眉毛極密、生長清晰、
7、整齊不雜亂（肺功能先天強(qiáng)）。3、眉骨明顯性格呈感性；4、眉骨平整性格呈理性；5、眉尾上翹，理性，肺臟亢奮，思維敏捷；五、顏面視診6、柳葉眉，肺臟弱，性格溫柔，易患呼吸系統(tǒng)之疾??；7、眉峰倒八字，在人群中氣勢強(qiáng)，善于以自我為中心（大男子主義）。后天——1、兩眉間長痘，肺火旺；2、眉間偏紅，肺火旺，若大面積潮紅心火也旺；3、眉頭偏白，肺功能差，呼吸道易感染；六、五行學(xué)對應(yīng)五行——金（氣）對應(yīng)其色——白（梨、香蕉、銀耳、蓮子）對應(yīng)其味——淡辛對應(yīng)情緒——悲對應(yīng)行動——臥對應(yīng)的臟腑——肺、大腸七、肺臟病理反應(yīng)常見疾病——結(jié)核、百日咳、哮喘、氣喘、咳嗽、肺炎；面部表現(xiàn)
8、——毛孔粗大，面色蒼白、干燥易長斑；身體表現(xiàn)——易陰
