簡化三十二式太極劍分解動作名稱

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1、簡化三十二式太極劍分解動作名稱三十二式太極劍是國家體委于1957年創(chuàng)編的，它取材于楊式太極劍，從中選取了有代表性的32個動作，刪繁就簡，易學易記，路線清楚，劍法準確，動作規(guī)范。內(nèi)容包括十三種劍法：點劍、刺劍、掃劍、帶劍、劈劍、抽劍、撩劍、攔劍、掛劍、截劍、托劍、擊劍、抹劍、；七種步型：弓步、虛步、仆步、獨立步、并步、丁步、側弓步；還有進、退、上、撤、跟、跳、并、擺、扣、碾腳等十余種步法；以及轉(zhuǎn)、旋、縮、反等身法轉(zhuǎn)換。不但如此，每招都還有一個很好聽的名稱。三十二太極劍動作名稱及分解動作如下。·預備式·起勢（三環(huán)套月）：

2、左腳開立，兩臂前平舉，轉(zhuǎn)腰擺臂收腳，轉(zhuǎn)身上步，弓步前指，上步穿劍，坐盤展臂，上步弓步接劍。第一組：01、并步點劍（蜻蜓點水）：繞劍并步前點。02、獨立反刺（大魁星勢）：右后方撤步，抽劍，轉(zhuǎn)身挑劍收腳，獨立反刺劍（正東方向）。03、仆步橫掃（燕子抄水）：轉(zhuǎn)身退步落劍（正南偏西30度左右）,反穿劍指，仆步掃劍（掃劍方向正東，弓步方向東略偏北）。04、向右平帶（右攔掃）：收腳收劍，上步送劍，弓步向右平帶，翻手弓步帶劍。05、向左平帶（左攔掃）：收腳收劍，上步送劍，弓步翻手向左平帶。06、獨立掄劈（探海勢）：收腳轉(zhuǎn)腰掄劍，舉

3、劍上步，獨立下劈劍。07、退步回抽（懷中抱月）：退步提劍，虛步抽抱。08、獨立上刺（宿鳥投林）：轉(zhuǎn)腰活步，獨立上刺劍。第二組：09、虛步下截（烏龍擺尾）：向后退步，轉(zhuǎn)腰擺劍，虛步下截（右虛步方向東偏北30度，轉(zhuǎn)頭目視方向東偏南45度左右）。10、左弓步刺（青龍出水）：提腳退步提劍，坐腿轉(zhuǎn)腰帶劍，卷收劍，收回左腳，弓步前刺（東偏北30度）。11、轉(zhuǎn)身斜帶（風卷荷葉）：坐腿扣腳轉(zhuǎn)腰抽劍，坐腿提腳送劍，轉(zhuǎn)身落腳弓步帶劍(弓步西偏北30度)。12、縮身斜帶（獅子搖頭）：收腳收劍，反穿劍指，退步向前送劍，坐腿收腳，丁字步平帶劍

4、。13、提膝捧劍（虎抱頭）：退步曲步分劍，活步提膝捧劍。14、跳步平刺（野馬跳澗）：落腳沉劍，送劍前刺，跳步收劍，弓步平刺。15、左虛步撩（小魁星勢）：收腳舉劍后繞，上步繞劍，虛步撩劍。16、右弓步撩（海底撈月）：轉(zhuǎn)腰后繞劍，上步弓步撩劍。第三組：17、轉(zhuǎn)身回抽（射雁勢）：坐腿轉(zhuǎn)腰平抽劍，轉(zhuǎn)身平送劍，坐腿轉(zhuǎn)腰下抽劍，虛步前指（正東偏南30度）。18、并步平刺（白猿獻果）:擺腳擺手，并步平刺。19、左弓步攔（迎風彈塵）：碾腳轉(zhuǎn)身舉劍，繞劍上步，弓步攔劍（弓步方向為東偏北30度）。20、右弓步攔（迎風彈塵）:轉(zhuǎn)腰撇腳舉劍

5、，收腳轉(zhuǎn)身繞劍，弓步攔劍。21、左弓步攔（迎風彈塵）：撇腳轉(zhuǎn)身繞劍，收腳轉(zhuǎn)身繞劍，弓步攔劍（方向同19式）。22、進步反刺（順水推舟）：上步高歇步坐盤后刺，挑劍上步，弓步反刺劍（弓步正東，劍尖位于中線）。23、反身回劈（流星趕月）：坐腿扣腳轉(zhuǎn)身，坐腿收腳舉劍，弓步劈劍（弓步和劈劍方向是中線偏右即正西偏北30度）。24、虛步點劍（天馬行空）：收腳落手，轉(zhuǎn)身上步舉劍，虛步前點（虛步和點劍方向與起勢相同）。第四組：25、獨立平托（挑簾勢）：插步繞劍，轉(zhuǎn)身獨立上托劍（劍尖朝前）。26、弓步掛劈（左車掄劍）：落腳轉(zhuǎn)身左掛劍，舉

6、劍上步，弓步平劈劍（弓步和劈劍方向均為正西）。27、虛步掄劈（右車掄勢）：撇腳轉(zhuǎn)腰后掄劍，上步舉劍，虛步下劈劍。28、撤步反擊（大鵬展翅）：撤步合劍，轉(zhuǎn)身側弓步反擊劍（東偏北30度）。29、進步平刺（黃蜂入洞）：擺劍收腳，上步收劍，弓步上步平刺（劍尖指向正西）。30、丁步回抽（懷中抱月）：收腳收劍，抱在懷中。31、旋轉(zhuǎn)平抹（風掃梅花）：擺腳橫劍，扣腳轉(zhuǎn)身，碾腳虛步平抹劍（身體轉(zhuǎn)向起勢方向）。32、弓步直刺（指南針）：收腳收劍，弓步直刺劍?！な談荩航觿D(zhuǎn)身，上步收腳擺劍，并步還原。