健 美 操 單 元 教 學(xué) 計 劃 及 教 案1

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1、健美操單元教學(xué)計劃及教案楊勇源（山東省濟南第二中學(xué)山東濟南250011）健美操單元教學(xué)計劃一、學(xué)情分析：本單元的授課班級是高三文科班的學(xué)生，女生的數(shù)量相對較多，體育運動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。二、單元教學(xué)目標1．在本單元教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的

2、自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。2．學(xué)習(xí)健美操的基本動作，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。3．學(xué)習(xí)掌握一套成套大眾健美操，并通過學(xué)習(xí)提高學(xué)生的自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力。4．向?qū)W生講授身體練習(xí)的理論知識，建立學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識。三、教學(xué)內(nèi)容1．基本步法練習(xí)2．大眾健美操二級規(guī)定動作3．素質(zhì)鍛煉4、個人（小組）才藝展示5．理論（隨堂）四、具體教學(xué)任務(wù)課次教學(xué)目標教學(xué)內(nèi)容教學(xué)的重、難點教學(xué)的主要策略等1學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操基本步伐動作，把握節(jié)奏特點及變化規(guī)律，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，為成套動作打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神。1.介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，認識節(jié)拍2.基本步

3、伐組合：踏步、并步、一字步、交叉步、吸退跳、開合跳3、穿插理論重點：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐難點：協(xié)調(diào)性、連貫性好教師示范，學(xué)生模仿;教師講解，學(xué)生體會;學(xué)生分組練習(xí)，共同完成2熟練組合動作，加強下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學(xué)生創(chuàng)新思維，培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中要不斷發(fā)掘自己的潛能，體驗成功感，敢于展現(xiàn)自我。1、準備活動－－上步前后吸腿、后踢腿。2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1）3、素質(zhì)練習(xí)－－腿部練習(xí)4、自編動作重點：動作的規(guī)范性難點：動作優(yōu)美、大方、連貫集體練習(xí)；教師帶練，提示引導(dǎo)；學(xué)生分組練習(xí)，嘗試配合音樂做動作；師生共同評價3學(xué)習(xí)新的組合動作，加強身體其它部位的配

4、合，讓學(xué)生進一步認識健美操的鍛煉價值，提高學(xué)生快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。1、準備活動2、造型展示3、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（2）4、素質(zhì)練習(xí)－－上肢練習(xí)重點：動作的規(guī)范性難點：動作的彈性、節(jié)奏均勻集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；體會音樂節(jié)奏4理解本次課內(nèi)容的技術(shù)結(jié)構(gòu)及方法，進一步掌握健美操的基本動作，發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、良好的體育態(tài)度和吃苦耐勞的精神，發(fā)展能力，強身健體。1、復(fù)習(xí)基本步伐組合2、學(xué)習(xí)大眾健美操四級規(guī)定動作（3）3、素質(zhì)練習(xí)－－跳躍練習(xí)4、分組比賽5、穿插理論講解重點：動作的規(guī)范、隊形變化的連

5、貫性難點：動作與音樂的統(tǒng)一集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會；學(xué)生分組練習(xí)，互相評價5熟練前段內(nèi)容，熟練健美操做法、連接，加強力度及表現(xiàn)力，初步了解健美操的隊形變化，進一步體會健美操的豐富性，激發(fā)再學(xué)習(xí)的興趣，積極主動參與，并加強學(xué)生身體姿態(tài)及氣質(zhì)的培養(yǎng)。1、復(fù)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（1－3）2、學(xué)習(xí)大眾健美操二級規(guī)定動作（4）3、整套動作串聯(lián)練習(xí)4、對形變換重點：動作與隊形的配合，形成不同風(fēng)格的組合操難點：動作的整齊性、流暢性集體練習(xí)；教師示范，學(xué)生模仿；教師講解，學(xué)生體會自主創(chuàng)編；集體練習(xí)、強化音樂節(jié)奏感健美操單元教學(xué)教案課次：1上課年級：高三、14學(xué)生人

6、數(shù)：56人教學(xué)內(nèi)容：1、健美操基本姿勢練習(xí)2、基本步伐組合教學(xué)目標：1、認知目標：學(xué)習(xí)基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐2、技能目標：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎(chǔ)3、情感目標：培養(yǎng)團隊合作精神，以及學(xué)生對美的認識教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣，活躍情緒（10′）1、常規(guī)教育和動員2、隊形變換——螺旋形跑開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑要求：1、站隊“快、靜、齊”2、精神飽滿3、跑進路線正確、清楚二、培養(yǎng)興趣、發(fā)展能力（28′）1、基本姿勢練習(xí)：基本站姿、基本步伐、手臂動作組織教法與學(xué)練法：教師示范，學(xué)生模仿要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字

7、步、交叉步、吸腿跳、開合跳重點：學(xué)習(xí)掌握好各種步伐。難點：協(xié)調(diào)性、連貫性好。組織教法：教師講解、示范，巡視指導(dǎo)學(xué)練法：學(xué)生模仿體會；集體練習(xí)；分小組練習(xí)，體會動作要領(lǐng)要求：教師示范到位，以學(xué)生練習(xí)為主，動作協(xié)調(diào)連貫，分清節(jié)拍三、保持興趣、身心放松（7′）1、放松活動：慢節(jié)奏的舞蹈；肢體拉伸組織形式：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲組織教法與學(xué)練法：教師領(lǐng)做，集體練習(xí)；深呼吸，肢體充分伸展2、師生交流體會，進行鼓勵表揚3、歸還器材，師生再見健美操單元教學(xué)教案課次：2上課年級：高三、14學(xué)