足跟痛的原因和治療

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1、足跟痛的原因和治療一、足跟痛簡介足跟痛是足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、足跟痛筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復(fù)過程,在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛，側(cè)位X射線片顯示跟骨骨刺。二、足跟痛治療1.膏藥方法:治療足跟痛的方法有很多，但是經(jīng)過實踐的檢驗證明:足跟骨方世醫(yī)貼，才是足跟痛的真正的克星，讓患者擺脫足跟痛苦的好幫手，避免走彎路。該膏為天然藥草油膏,安全，溫和，易為人體所吸收。其藥力滲透皮

2、膚，達至病灶,市外而內(nèi),能激發(fā)機體調(diào)節(jié)功能，調(diào)和氣血，舒達筋脈，去除刺痛。2.食療方法：藥膳法取雞肉90克、川鳥6克、黑豆60克、紅棗12,洗凈后同放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2-3小時，至嘗無麻辣感為度，隨量飲用。適用于足風寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)者。也可用羊肉90克（切塊）、淫羊霍9克,枸祀了15克，洗凈一起放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時，至羊肉熟爛為度，調(diào)味即可隨量飲用。適用于足跟痛偏寒濕者。3.針灸法：單刺下關(guān)穴,取患側(cè)下關(guān)穴，雙側(cè)痛取雙側(cè)。常規(guī)消毒后，用28號1.5寸不銹鋼毫針直刺，待局部得氣，憋脹痛后，行提插轉(zhuǎn)法，盡量

3、使針感向下傳，能達到足部者最好,每隔5分鐘行針回次，留針30分鐘。隔日1次，10次為一療程。1.民間偏方：祁艾、烏梅法治足跟痛:取祁艾60克，烏梅10克，放入水屮煎出藥汁，倒入盒內(nèi)，再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi)，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當后，將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘（藥液可以反復(fù)使用），每日「2次,連續(xù)廠10天為1個療程。三、引起足跟痛的原因引起原因主要有跖筋膜炎、跟墊痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下關(guān)節(jié)炎等。1.辨別真假足跟痛；足跟痛常表現(xiàn)為早晨起床落地的第一、二步最痛，走幾步后便可以逐漸

4、緩解。足跟痛分為兩種:一種是真足跟痛,X光片證實確有跟骨骨刺的形成，痛點集中；另一種是假足跟痛,X光片沒有骨刺增生的形成，足跟部持續(xù)疼痛,雙腿有沉重的乏力感。兩種足跟痛互相之間沒有什么連市天糸。2.產(chǎn)后足跟痛；產(chǎn)婦在月子里，氣血兩虛,很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括后跟，一旦受涼,在以后的日了里就會出現(xiàn)疼痛。產(chǎn)后足跟痛是虛癥，不是外傷,也不屬于骨刺所致。這種產(chǎn)后病，以腎虛為主，產(chǎn)后穿高跟鞋，經(jīng)常赤腳穿拖鞋、涼鞋,常常是重要的誘因。四、日常預(yù)防：1、青少年跟骨骨肪炎多數(shù)由于跟骨外傷，長期跑跳引起,因而在此期患者，跟骨骨肪正在發(fā)

5、育階段應(yīng)避免跑跳，尤其是高處跳下。在癥狀早期應(yīng)注意此點。2、老年足跟痛多由于勞損，跖腱膜炎，跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎，脂肪墊變引起。此期應(yīng)避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2飛厘米高，這樣使全身重心前移減少足跟部受壓，減肥治療。3、平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現(xiàn)，故應(yīng)在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2~3厘米，并使內(nèi)側(cè)高外側(cè)低，中央高前后側(cè)逐漸變平，呈斜坡狀。4、外傷跟骨痛多由于右膏固定不半,在制做右膏時足底應(yīng)用力將濕石膏向足心擠

6、壓，以免因長時固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同時盡可能減少臥床時間，盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。