每月健康材料

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1、夏季天氣變化多端，乂是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，請(qǐng)家長(zhǎng)在家中配合幼兒園注意以下兒方面保健知識(shí)。1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)決定第二天穿多少衣服，同吋在幼兒園老師也會(huì)根據(jù)天氣的變化隨吋為寶寶換衣服。2.春夏季是傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩了服預(yù)防藥，并給孩了多吃大蒜。定期用藥，消滅四害?？捎梦脦?、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時(shí)接種乙腦疫苗預(yù)防。3?教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。事前便后要用流動(dòng)水和肥皂洗手。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋、既能促進(jìn)消化，乂能滅菌解毒。平時(shí)飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、不宜

2、過(guò)量吃冷飲冷食等。新鮮的魚、肉、雞蛋、豬肝等，動(dòng)時(shí)應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，乂有營(yíng)養(yǎng)。4.幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后在及吋穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱，浴后撲爽身粉預(yù)防熱費(fèi)。大汗后不宜沖涼水澡。5?不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂(lè)等，由于含較多的糖分機(jī)電解質(zhì)，寶寶過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖。6?預(yù)防中暑，戶外活動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接照射，例如帶遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等；室內(nèi)活動(dòng)吋，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津

3、開胃，消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。7?注意保持幼兒生活作息時(shí)間規(guī)律、充足睡眠。夏季幼兒衛(wèi)生保健常識(shí)夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以家長(zhǎng)拿握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的。一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂(lè)等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔毒素的功能。二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮血、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成仇末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)），

4、或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。三、忌過(guò)多食用生冷瓜果。夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常'會(huì)做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服吋，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。四、大汗后不宜沖冷水澡孩子生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗吋不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一?些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小吋洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。五、空調(diào)開的吋間不宜太長(zhǎng)長(zhǎng)吋間使用空調(diào)的房間

5、里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的吋間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣屮，呼吸道及消化道抵抗力下降，i些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。秋季幼兒保健小常識(shí)進(jìn)入秋季，天氣多變，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒的活動(dòng)量較大，這會(huì)讓幼兒很不適應(yīng)，容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行更是需耍家長(zhǎng)的高度重視。1、衣：由于溫湼較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛山或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。2、食：多讓幼兒吃…些含

6、維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。3、?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的丿f窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬

7、一下。4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，提高自身免疫力。出了適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，還可以進(jìn)行冷水鍛煉,從九月份開始是冷水鍛煉的“黃金時(shí)期”。具體的做法是：幼兒可用冷水洗手、洗臉、擦身等較溫和的方式，開始時(shí)用與體溫接近的溫水,從35°C逐漸降到28°C,洗畢用干毛巾擦干。冬季幼兒保健小常識(shí)一年一度，四季更替，秋去冬來(lái)，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼