心率、血乳酸在賽艇科學(xué)化訓(xùn)練中的應(yīng)用探討

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1、第35卷第3期2001年6月武漢體育學(xué)院學(xué)報JournalofWuhanInstituteofPhysicalEducationVol.35No.3Jun.,2001心率.血乳酸在賽艇科學(xué)化訓(xùn)練中的應(yīng)用探討劉錫梅1,劉建紅2(1?湖南體育運動學(xué)院，湖南長沙410005;2.湖南體育科學(xué)研究所，湖南長沙410000)摘要:對賽艇訓(xùn)練中常用的訓(xùn)練手段進行血乳酸、心率的監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)在常用的訓(xùn)練手段中，心率、血乳酸濃度和運動負荷的強度大多有較好的對應(yīng)關(guān)系。在訓(xùn)練實踐中，心率可作為控制賽艇訓(xùn)練強度的有意義的參數(shù)。4mmol/L無氧閾功率訓(xùn)練不能達到乳酸狀濃度的最高穩(wěn)定態(tài)訓(xùn)練，無氧閾功

2、率訓(xùn)練對提高運動員的有氧耐力能力的效果欠佳。關(guān)鍵詞:乳酸閾；心率;運動訓(xùn)練;有氧耐力中圖分類號:G804.7;G861.4文獻標識碼:A文章編號:1000-520X(2001)03-0045-02ApplicationofrateandbloodlacticacidinrowingtrainingLIUXi-mei1,LIUJian-hong2(1.HunanInst,ofP.E-,Changsha410005,China;2.FkmanResearchInst,ofsportsScience,Ohangsha410000,China)Abstract:Inrowingt

3、raining,wefindthatthereisobviouscorrespondencerelationshipbetweenrate,bloodlacticacidandsportsintensity-Inexercise,ratecanactasparameterofsportsintensity.Duringexercisewith4mmol/Llactatethreshold,thelevelofbloodlacticacidcannotruntothemassstablestatus-Theresearchindicatesthattrainingwith

4、4mmol/Llactatethresholdisnotthebestforraisingaerobicenduranceofrowingathletes.Keywords:lactatethreshold;rate;training;aerobicendurance在賽艇訓(xùn)練的實踐中，對賽艇練習的代謝效果的研究尚存在一定的差距。如何提高運動員的機能，并進行科學(xué)化訓(xùn)練，科研工作顯得愈來愈重要。本研究是對賽艇訓(xùn)練中常用的訓(xùn)練手段進行血乳酸、心率的監(jiān)測，探討乳酸和心率控制訓(xùn)練強度的方法和4mmol/L乳酸閾訓(xùn)練對提高運動員有氧耐力的實際效果，以便為教練員制定科學(xué)的訓(xùn)練手段提供

5、依據(jù)。2研究內(nèi)容與結(jié)果(1)不同強度負荷訓(xùn)練后機體內(nèi)血乳酸與心率值見表1。表中顯示在訓(xùn)練時血乳酸和心率呈貂顯的正相關(guān)，在代謝水平較低的練習中，心率值也較低。fit:III1研究方法(1)研究對象:1995-1997年間，對我省20名優(yōu)秀男子公開級和輕量級賽艇運動員在訓(xùn)練中各主要的訓(xùn)練手段和方法進行血乳酸和心率測試。受試者平均年齡為24歲,身高為(188±8.5)cm,體重為(75±20.8)kg,至少有6年以上的訓(xùn)練史。(2)測試方法:血乳酸用美國YSI1500型酶膜電極法測試儀。心率用芬蘭生產(chǎn)的PE3000型遙測?■AM心率表式測試儀。訓(xùn)練內(nèi)容血乳酸(mmol/L)心率

6、(次/6nin)低強度長距離訓(xùn)練1.65+0.48145.6±18.2中等強度長距離訓(xùn)練2?85+0.78164±9?65km計時訓(xùn)練5?64±1?76166.5±13.210km計時訓(xùn)練6.23±0.972000m節(jié)奏訓(xùn)練7.35±1.24178.6±11.2500m節(jié)奏訓(xùn)練9.01±0?861500m節(jié)奏訓(xùn)練11?35±0?95182.3±14.5測功儀止6min最大測功12.45±2.10186.6±12.82000m測驗賽13.57+1.89表1賽艇不同強度訓(xùn)練時的血乳酸和心率值收稿日期:2001?02?19作者簡介:劉錫梅(1963)女，湖南邵陽人，副教授。II

7、IIII(2)10名運動員以4mmol/L的乳酸閾功率,在賽艇測功儀上持續(xù)訓(xùn)練25min,每隔5min測定血乳酸和心率，結(jié)果顯示10名運動員中只有2名運動員的血乳酸和心率呈穩(wěn)定狀態(tài),而其它8名運動員的血乳酸和心率則隨運動時間的延長，呈明顯增加的趨勢(表略)。(3)運動員分別以4mmol/L的乳酸閾功率和85%的無氧閾功率強度訓(xùn)練一個月，運動員有氧耐力增加情況見表2。結(jié)果顯示以4mmol/L無氧閾功率訓(xùn)練一個月，運動員的有氧耐力只增加了12.3W,而以85%左右的4mmol/L無氧閾功率訓(xùn)練一個月，運動員的有氧耐力增加了23.4