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《賽艇運動員乳酸閾強度訓(xùn)練的研究》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。
1、摘要本研究利用conceptII測功儀，對某省賽艇隊16名不同訓(xùn)練水平的男子公開級賽艇運動員(8名優(yōu)秀運動員，8名普通運動員)的個體乳酸閩(IAT)和最大乳酸穩(wěn)態(tài)(MLSS)的測試進行了分析。測試后，將16名運動員隨機分為兩組，每組包括4名優(yōu)秀運動員和4名普通運動員，分別利用實驗得到的個體乳酸閩和最大乳酸穩(wěn)態(tài)的乳酸值控制利用測功儀進行的每周4次的無氧閾強度訓(xùn)練，9周后，對16名運動員進行有氧能力測試，考察運動員的有氧能力的發(fā)展狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：1、當利用賽艇測功儀作為運動方式時，IAT負荷并不能代表M
2、LSS負荷。2、經(jīng)過9周不同強度的乳酸閩訓(xùn)練，所有運動員的有氧能力都有顯著性提高。3、發(fā)展優(yōu)秀運動員有氧能力，應(yīng)該選擇其有效訓(xùn)練強度范圍的上限。而普通運動員更適合以有效訓(xùn)練強度范圍內(nèi)的中等強度來進行訓(xùn)練。關(guān)鍵詞：乳酸閾、個體乳酸閾、最大乳酸穩(wěn)態(tài)、有氧能力、強度AbstractInthisstudy,16provincialclassmaleheavyweightrowingathletes(8eliteathletesand8ordinaryathleteslperformedindividuala
3、naerobicthreshold(IAT)andmaximallactatesteadystate(MLSS)testswithConceptIIrowingergometer．Then，theathletesweredividedintotwogroups，oneofthatincluded4eliteathletesand4ordinaryathletes．WithConceptIIrowingergometer,onegrouptrainedatP—IATandtheothertrained
4、atP．MLSS．Thetraininglastfor9weeksand4timesaweek．Afterthetraining，theaerobiccapacitieswereexamined．Theresultswere：1．InrowingIATworkloaddidnotrepresentMLSSworkload．2．Afterdifferentlactatethresholdintensitiestrainingfor9weeks，allathletesmadesignificantpro
5、gressinaerobiccapacities．3．Weshouldchoosetheupperlimitintensitieswithinvalidtrainingintensitiesforeliteathletes，however,theordinaryathleteshadbettertrainatmediumintensitieswithinvalidtrainingintensities．Keywords：lactatethreshold；IAT；MLSS；aerobiccapacit
6、y；intensity學(xué)位論文原創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所呈交的論文是我個人在導(dǎo)師指導(dǎo)下獨立進行研究工作取得的研究成果。除了文中特別加以標注引用的內(nèi)容和致謝的地方外，論文中不包含任何其他個人或集體已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果，與我一同工作的同志對本研究所做的任何貢獻均已在論文中作了明確的說明并表示了謝意。學(xué)位論文版權(quán)使用授權(quán)書本人完全了解武漢體育學(xué)院有關(guān)保留、使用學(xué)位論文的規(guī)定，即：學(xué)校有權(quán)將學(xué)位論文的全部或部分內(nèi)容編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫進行檢索，并采用影印、縮印或掃描等復(fù)制手段保存、匯編以供查閱和借閱。同意學(xué)
7、校向國家有關(guān)部門或機構(gòu)送交論文，并編入有關(guān)數(shù)據(jù)庫。作者簽名導(dǎo)師簽名：墅趣日期：乃0年／月陽武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文第一章前言賽艇是一項幾乎要動用所有肌肉參與，對力量耐力要求極高的周期性項目”?。在2000米的賽艇比賽中，起航不久便達到很高的攝氧量水平，在整個比賽過程中，平均攝氧量可以達到VO：。，的92—93％左右。有文獻報道，賽艇運動員的心臟容積、肺活量是所有項目運動員中最大的“?，具有很高的V0：。，水平。Saltin等人“”研究證明，賽艇運動員紅肌纖維比例明顯高于其他項目的運動員。這些都說明了
8、，有氧能力對賽艇項目的主導(dǎo)作用。當今的競技運動成績己接近了人體的極限，賽艇項目也不例外。要想在激烈的比賽中獲得優(yōu)勝，訓(xùn)練是根本。而訓(xùn)練中最核心最活躍的因素是運動負荷，負荷的變化對訓(xùn)練效果的影響也最深刻”?。我國水上運動管理中心副主任劉愛杰同志也曾多次強調(diào)：中國水上項目的進步，得益于把訓(xùn)練的中心由無氧向有氧的轉(zhuǎn)變。明確了賽艇項目有氧訓(xùn)練的核心地位，如何選取最佳負荷強度，便是體育科學(xué)工作者需要解決的重要問題。自從Wasserman等人提出無氧閾概念以來，人們便把它廣泛地應(yīng)
