高爾夫的短桿原理以及練習要點

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1、高爾夫的短桿原理以及練習要點　　　　高爾夫球是一種十分受人喜歡的運動一直以來都是頗為的受到人們的關注下面小編為大家整理了高爾夫的短桿原理以及練習要點希望能幫到大家　　　　揮桿長度　　　　進行高爾夫揮桿的關鍵之處是這樣的：平滑穩(wěn)定地經過擊球區(qū)當試圖將球擊出較短的距離時大多數(shù)業(yè)余球手都擔心將球擊得過遠這使球手放棄較短的送桿過程揮桿加速或者保持揮桿節(jié)奏的關鍵是上桿的幅度等于送桿的幅度學習擊球的技巧實踐并理解上桿的幅度對擊球距離有多大的影響較短上桿擊出的距離比較小同時較大的揮桿幅度將擊出較高較長的彈道很難用較大幅度擊出較短距離的球來最后記住送桿至少會

2、保持相同的幅度你也將獲得良好的平衡性　　　　小塊肌肉的放松　　　　小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉經常是這樣在進行體能訓練的時候球手往往繃緊這些肌肉這會引起手部或者臂部的過度緊張在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺擊球而非揮桿造成了各種問題對于接觸和距離控制都很困難當進行這些擊球的時候要特別注意放松小塊肌肉這將使球桿平滑而有節(jié)奏地擺動想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子將你的緊張程度劃分為從0到10到達10的時候肌肉最緊張將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是最佳狀態(tài)　　　　身體的動作　　　　許多人認為要是他們不必將球擊遠的話那么就不需要借助

3、身體的幫助結果是這樣我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球這顯然是錯誤的身體在擊球過程中發(fā)揮了巨大的作用讓身體參與就會為揮桿提供巨大的力量讓手部和臂部保持放松讓你的身體隨著揮桿的轉動而轉動為了感受身體的動作可以將球放到30英尺外的目標注意身體是怎樣隨著球桿的轉動而轉動的將同樣的感受用于你的切球和劈球在你的球桿和身體之間建立協(xié)調關系　　　　節(jié)奏　　　　節(jié)奏、節(jié)奏、節(jié)奏我沒有多的可說節(jié)奏是保持機械運動的關鍵你的節(jié)奏應該跟你的目標相匹配如果你正在尋找緩和而可控的觸球方式那么你就需要平緩的揮桿節(jié)奏就像落地式大擺鐘的鐘擺節(jié)奏咔嗒咔嗒來來回回當你進行流

4、暢揮桿的時候就需要保持你的節(jié)奏　　　　球的位置　　　　在訓練過程中創(chuàng)造不同的擊球方式及不同的彈道就需要不同的擊球姿勢當面對這些情景的時候可以想象你將擊出的彈道然后選擇恰當?shù)膿羟蚍绞胶颓驐U以及相應的擊球姿勢作為通常的原則在進行任何短距離切球的時候球都更靠近你的后腳這將幫助形成較低的彈道讓球在果嶺上滾動對于中彈道和高彈道的劈球可以擊中球的甜蜜點為了讓桿頭首先接觸沙坑可以將球放在站位的前面　　　　短打擊球原理　　　　所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮桿的方式擊球一般說來60碼以內的擊球稱為短打短打的目的就是通過控制距離和方向把球打在旗桿附近爭取一推進

5、洞因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向　　　　短打是迷你揮桿因此它的揮桿原理和全揮桿是一樣的也有擊球五要素　　　　(1)擊球時的桿頭路線有三種路線：從外向內、從內向外、直線通過　　　　(2)擊球時的桿面方向有三種方向：朝右、朝左、朝目標　　　　(3)擊球時桿面與球的接觸點有兩種情況：以甜密點擊球、非甜密點擊球　　　　(4)擊球角度擊球時桿頭與地面形成的角度有三個角度：向下、與地面平行、向上　　　　(5)擊球時的桿頭速度