[精品]試論現(xiàn)代田徑運動訓練的發(fā)展趨勢

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1、試論現(xiàn)代田徑運動訓練的發(fā)展趨勢試論現(xiàn)代田徑運動訓練的發(fā)展趨勢【摘要】田徑運動不斷發(fā)展，水平日趨人類極限，如今，田徑比賽已經(jīng)不單是運動員體能與索質(zhì)等“硬件”的競爭，更是國家間科技的較量。因此，只有將現(xiàn)代科學技術(shù)融入到田徑運動訓練的各個階段，才會在激烈的田徑竟爭中脫穎而出。田徑是竟技體育的大項，在整個項目發(fā)展屮所起的作用不容忽視，所以，世界各國都將田徑列為重點訓練項目，其發(fā)展水平受到人們的高度重視。本文主耍對現(xiàn)代田徑運動訓練發(fā)展趨勢進行探討，以期能夠?qū)ΜF(xiàn)代田徑運動發(fā)展有所裨益?！娟P(guān)鍵詞】現(xiàn)代田徑運動；訓練；發(fā)展趨勢屮圖分類號：G80文

2、獻標識碼:A文章編號:1006-0278(2014)03-248-01隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的飛速發(fā)展，人們對體育知識的認識也不斷深化和完善，各種體育訓練方法積極涌現(xiàn)并應用到運動訓練中。各種體育運動極限記錄的打破，向世人昭示著田徑運動訓練將進入一個全新的發(fā)展階段。因此，研究現(xiàn)代田徑運動訓練的發(fā)展趨勢對我國田徑運動發(fā)展方向具有重要意義。一、注重運動員的早期選材在對青少年生理、心理、生化等特征充分認識的條件下，根據(jù)體育運動項目的不同特點，運用相關(guān)學科知識及科學的測評方法，選拔出具有運動天賦的少年兒童，針對性的給予專業(yè)訓練，使其先天能力得以充

3、分發(fā)揮，進而達到最高水平。身高、體型等人體形態(tài)受遺傳控制，有研究表明，人的運動能力同遺傳之間聯(lián)系密切，若親代具有良好的運動能力，其子代的運動才能也會相對優(yōu)秀，并且極有可能青出于藍而勝于藍。因此，早期科學的選拔運動員人才是保障田徑運動發(fā)展的關(guān)鍵。二、專項化的運動訓練方式訓練實踐證明，運動負荷不斷加大，才會對運動員機體造成更深的刺激，從而更好的適應訓練水平。實際訓練中，部分訓練員耍求訓練所達到的強度以及負荷度同比賽接近,只有這樣，運動員的競技狀態(tài)才會始終保持在一個良好狀態(tài)。這就是立足于實戰(zhàn)要求，將訓練當作比賽，比賽看作日常訓練。孫海平

4、教練曾經(jīng)談及劉翔的訓練過程，他說，劉翔的訓練都是針對比賽而來的專項訓練，訓練項目的安排全部圍繞一個核心，那就是對專項訓練來說是否有利。如果訓練內(nèi)容是一個圓的話，一般的訓練理論是將這個圓劃分為幾個部分，包括專項訓練、技術(shù)或者身體訓練等，而劉翔的圓中，專項訓練是唯一。這就是一種基于深刻理解的理論創(chuàng)新，所有的田徑運動訓練項冃都應與專項緊密結(jié)合在一起。三、認識個體差異現(xiàn)代訓練的主要特征是“因材施教”，因每個人的遺傳因素完全不同，因而每個個體都具有敏感性與差異性，這種差杲也體現(xiàn)在對訓練的適應能力上，因此在實際的田徑運動訓練中，應根據(jù)運動員的

5、個體特點采用不同的訓練方法，針對性的制定訓練要求。結(jié)合實際擬定系統(tǒng)的訓練方案，統(tǒng)籌規(guī)劃，系統(tǒng)實施，杜絕單純從比賽數(shù)量或某一方面來思考問題。四、高科技的廣泛應用隨著體育活動在世界各地如火如荼的開展，競技體育的地位出現(xiàn)大幅度提升,對訓練實踐的快速發(fā)展發(fā)揮積極的推動作用。而伴隨信息化吋代的到來，現(xiàn)代化的科學技術(shù)以強有力的姿態(tài)滲入到田徑訓練實踐中，為體育運動訓練步入信息化進程起到極大的推動作用O現(xiàn)代技術(shù)的逐步應用，促使運動員得以接觸和掌握大量信息，對各個感官起到明顯的立體刺激，能夠加深運動員理解能力，進一步保證田徑運動訓練實現(xiàn)現(xiàn)代化。五、

6、重視訓后恢復訓后恢復近年來受到訓練界的絕對重視，被列為與負荷訓練一樣關(guān)鍵的訓練部分。訓練的高強度與大負荷同緊張的比賽一起會導致運動員出現(xiàn)身心疲憊，當產(chǎn)生這種疲勞現(xiàn)象時應盡快的采取相應措施，幫助運動員盡快恢復身心，以保持最佳狀態(tài)，在接下來的比賽或者訓練中發(fā)揮正常水平。否則會造成運動員疲勞過度影響或中斷訓練。目前的體能訓練中，被動恢復已經(jīng)逐漸被主動恢復所取代?，F(xiàn)代化的恢復手段，如有氧訓練或者力度訓練等得到廣泛應用，人們不僅以恢復機體疲勞為目的采用專門手段重視訓后恢復，而且在訓練中也著重加強培養(yǎng)負荷方面的恢復能力，使運動員恢復能力在基礎(chǔ)

7、上得到提高。這種轉(zhuǎn)變雖然看似簡單，但是卻改變了恢復理念的實質(zhì)。許多運動員的運動壽命較長且運動力也處于高水平止是與這種訓練理念宜接相關(guān)。六、“以賽代練”的全面審視現(xiàn)代體育競賽空前發(fā)展，促使運動員于一年Z內(nèi)要參加多場比賽，這種訓練方式針對性強，而且目標明確，有利于促進FH徑運動員更加快速的恢復體能，吋刻將競技狀態(tài)保持最佳，從而穩(wěn)定心態(tài),取得優(yōu)異成績。比賽與訓練相互促進，共同提高，運動員辛苦訓練就是為比賽而來，它是目標，也是一種訓練手段，而訓練則是基礎(chǔ)，有其自身原則與規(guī)律方法。因此，對于比賽及訓練Z間的關(guān)系應該正確認識并合理把握，綜合考

8、慮參賽頻率與參賽數(shù)量，這樣才會真止實現(xiàn)“以賽促練”o七、結(jié)束語FH徑運動訓練不斷向科學化及現(xiàn)代化的進程推進，發(fā)展趨勢多維化，因此，在實際的運動訓練實踐中，應該注意把握并順應這種趨勢，從而更好的促進田徑運動訓練向合理化方向發(fā)展，提高我國的田徑水平。