論現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練理論的發(fā)展趨勢

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1、淺析現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練理論的發(fā)展趨勢劉剛重慶城市職業(yè)學(xué)院重慶永川(402160)摘要：文章運用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法和比較研究等方法對現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練的發(fā)展趨勢進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代田徑運動訓(xùn)練理論的發(fā)展有以下趨勢：重視運動員早期科學(xué)選材、訓(xùn)練中突出專項強(qiáng)度、主副項相互促進(jìn)專項化程度加強(qiáng)兼項成功率降低、高度重視恢復(fù)、年度訓(xùn)練周期增多每個大周期的訓(xùn)練時間縮短、樹立了速度訓(xùn)練為核心的指導(dǎo)思想。關(guān)鍵詞：田徑運動；訓(xùn)練理論；發(fā)展趨勢隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展及由此帶來的先進(jìn)的體育訓(xùn)練手段和方法的不斷出現(xiàn)和應(yīng)用，人們對田徑運動的實質(zhì)、機(jī)制、影響成績的因素等問題的認(rèn)識也不斷完善、深刻。對田徑基礎(chǔ)理論認(rèn)識的深化

2、將是未來促進(jìn)田徑運動成績不斷提高的一個最重要的因素。田徑運動訓(xùn)練理論近20年來有了較大的發(fā)展，許多被人們認(rèn)為已經(jīng)達(dá)到人類運動極限的記錄，也紛紛被打破，這些現(xiàn)象向世人展示出，田徑運動訓(xùn)練理論已達(dá)到了一個嶄新階段。在此情況下，我們應(yīng)該重新對田徑訓(xùn)練理論的發(fā)展進(jìn)行認(rèn)真的分析研究，以便明確今后的努力方向。1研究方法文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法和比較研究法，查閱近年來大量有關(guān)文獻(xiàn)，然后進(jìn)行邏輯分析，收集田徑運動的相關(guān)訓(xùn)練理論進(jìn)行比較研究。2田徑運動訓(xùn)練理論的發(fā)展趨勢2．1重視運動員早期科學(xué)選材早期科學(xué)選材是在充分研究和認(rèn)識兒童、少年生長發(fā)育規(guī)律及其遺傳特征的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同運動項目的特點和要求，綜合運用有關(guān)學(xué)

3、科的知識，采用調(diào)查、測試、評價和預(yù)測等科學(xué)方法，把具有發(fā)展前途的兒童少年選拔出來，給以科學(xué)、系統(tǒng)專門訓(xùn)練，使先天的能力得到最充分的發(fā)揮和發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到高水平。人體形態(tài)特征如身高、體型等受多基因遺傳控制，其形成受多種因素影響，其中遺傳因素是主要的。遺傳因素對人體形態(tài)特征發(fā)展的總趨勢起著決定的作用。科學(xué)驗證，運動能力與遺傳有極重要的相聯(lián)，如身高、外型和最大吸氧能力，遺傳因素占93．4％，最大脈搏頻率遺傳因素占85．9％，血乳酸濃度遺傳因素占81．4％，紅肌白肌纖維，骨骼肌纖維數(shù)量都取決于遺傳的支配。德國學(xué)者格拉姆在研究運動能力遺傳時指出“在運動能力遺傳中，具有卓越運動才能的親代，其子代中有50％的

4、人具有優(yōu)秀運動才能，而且有可能超越親代個體”。因此在現(xiàn)代田徑運動的選材中，教練員更加重視運動員早期科學(xué)選材。2．2訓(xùn)練中突出專項強(qiáng)度4訓(xùn)練理論和實踐證明，訓(xùn)練過程只有不斷加大運動負(fù)荷，才能加深對運動員有機(jī)體的刺激，提高其訓(xùn)練適應(yīng)水平。在運動訓(xùn)練實踐中有的教練員和學(xué)者提出要在訓(xùn)練過程中經(jīng)常采用與比賽接近的負(fù)荷量和強(qiáng)度，才能使運動員長時期的保持良好的競技狀態(tài)，隨時參賽。當(dāng)然，在加大運動負(fù)荷過程中，要處理好量與強(qiáng)度的關(guān)系。而在當(dāng)今訓(xùn)練總趨勢中，人們越來越重視訓(xùn)練強(qiáng)度，尤其是專項強(qiáng)度?？茖W(xué)研究證明，在訓(xùn)練因素中(運動量、強(qiáng)度、密度等)訓(xùn)練強(qiáng)度為第一，訓(xùn)練次數(shù)為第二，間歇時間為第三，訓(xùn)練時間為第四。一般

5、認(rèn)為大負(fù)荷訓(xùn)練適合于任何年齡、任何水平的運動員，但關(guān)鍵在于如何理解這個“大”字。第一，大負(fù)荷是相對而言不是絕對的，要適合于訓(xùn)練對象的具體情況。第二，不同運動員所承受的大負(fù)荷的構(gòu)成因素應(yīng)是不同的，高水平運動員所進(jìn)行的大負(fù)荷訓(xùn)練中，其負(fù)荷的構(gòu)成因素也不同。一般要根據(jù)項目的特點、訓(xùn)練及比賽任務(wù)的要求確定該時期的負(fù)荷強(qiáng)度，然后在保證強(qiáng)度要求的前提下安排達(dá)到負(fù)荷要求的數(shù)量。第三，對高水平運動員來說，改進(jìn)技術(shù)的訓(xùn)練也必須在較高強(qiáng)度的情況下以完整的形式進(jìn)行?，F(xiàn)代訓(xùn)練，以逐步加大運動員的訓(xùn)練負(fù)荷，尤其是以逐步提高訓(xùn)練專項負(fù)荷強(qiáng)度為最突出的特征。2．3主、副項相互促進(jìn)專項化程度加強(qiáng)，兼項成功率減小優(yōu)秀田徑運動員

6、都具有很好的主項和副項素質(zhì)，如跳遠(yuǎn)運動員的100米的成績比較突出，三級跳遠(yuǎn)運動員的跳遠(yuǎn)成績比較突出等。運動員所有這些能力是在長期的訓(xùn)練過程中自然發(fā)展起來的，并且主副項成績相互促進(jìn)。有意識、有目的地去發(fā)展這些副項成績，從而促進(jìn)田徑運動專項成績的提高，這將是一條有效的途徑。由于專項化程度的提高，運動員不可能再像以前一樣在幾個項目同時取得好成績。因此，在將來的田徑訓(xùn)練中將呈現(xiàn)主副項相互促進(jìn)，專項化程度加強(qiáng)兼項成功率減小的趨勢。2．4現(xiàn)代高科技在田徑運動訓(xùn)練中的廣泛應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)高速度發(fā)展和應(yīng)用手段的現(xiàn)代化，運動生理、運動生物力學(xué)、運動生物化學(xué)、運動醫(yī)學(xué)等多種理論的發(fā)展和科學(xué)手段的滲透，對田徑運動訓(xùn)

7、練理論的發(fā)展起到了積極作用，田徑訓(xùn)練中常使用的幻燈、投影儀、錄像電視教材、程序訓(xùn)練機(jī)、電腦模擬訓(xùn)練機(jī)等，這些現(xiàn)代手段的出現(xiàn)和逐步應(yīng)用，增加了向運動員輸入的信息量，使運動員在視、聽、觸、本體感覺等器官全方位進(jìn)行立體刺激，既加深了運動員對技術(shù)動作的理解和感受，也為田徑訓(xùn)練的現(xiàn)代化提供了保證。在田徑運動訓(xùn)練過程中，采用運動生理相關(guān)知識來判斷運動員在訓(xùn)練過程中的疲勞和恢復(fù)程度，比傳統(tǒng)的方法更加科學(xué)準(zhǔn)確，能