拳擊運動員基礎(chǔ)訓練

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1、3.2兩校木科拳擊隊在訓練內(nèi)容方面的對比分析通過對韓體大本科拳擊隊近一年的訓練觀察，同時與北體大本科拳擊隊對比發(fā)現(xiàn)，韓體大訓練內(nèi)容安排相對單一，訓練負荷量度較大，訓練時多以運動員自主訓練為主，教練員技術(shù)指導為輔，重點突出實戰(zhàn)練習。對于北體本科拳擊隊來說，其訓練內(nèi)容安排比較豐富，訓練手段對固定，訓練負荷量度相対韓體偏小。訓練時多以教練員技術(shù)指導為主,運動員積極訓練為輔，重點突出技術(shù)訓練。3.2.1兩隊訓練課內(nèi)容安排對比分析韓體本科拳擊隊訓練課的內(nèi)容整體變化不大，多以實踐為主,在實踐t一｝,磨練技術(shù)水平。韓體本科拳擊隊在一堂訓練課的準備部分包括:關(guān)節(jié)操、行進間的跳躍活動、空擊和跳繩;基本部分包括:

2、沙包、技術(shù)對練、基本技術(shù)和身體素質(zhì)訓練;結(jié)束部分包括:關(guān)節(jié)操放松整理。韓體本科拳擊隊在訓練內(nèi)容的安排上最大的特點有兩點,一是訓練內(nèi)容安排變化不大，多以強度沙包和實戰(zhàn)為主;二是在一堂訓練課的準備部分和結(jié)束部分都有關(guān)節(jié)操的內(nèi)容，但是關(guān)節(jié)操所發(fā)揮的作用不同，在準備部分是作為學生的一項熱身活動，而在結(jié)束部分它是作為恢復的手段。北體本科拳擊隊在訓練內(nèi)容安排上與韓體本科拳擊隊存在一些差異，根據(jù)教學大綱的要求,每個階段有每個階段的訓練任務(wù)和內(nèi)容安排。在訓練內(nèi)容上較韓體本科拳擊隊更豐富些。一般訓練課的準備部分包括:關(guān)節(jié)操、行進間跑動練習和空擊;基本部分包括:手靶、技術(shù)配合、條件實戰(zhàn)、實戰(zhàn)、沙包和身體素質(zhì)訓練;

3、結(jié)束部分主要是以學生自主放松為主，多采用慢跑和跳繩的形式進行。北體本科拳擊隊的訓練主要是以教學進度的要求安排訓練內(nèi)容，教練員監(jiān)督訓練，學生按照要求訓練的訓練模式。兩隊訓練模式的不同也就造成了兩隊在訓練內(nèi)容方面的差異。3.2.2兩隊學生對訓練安排態(tài)度的對比分析在對兩校拳擊隊訓練情況的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),運動員對日常訓練內(nèi)容的安排韓體大學生有19人認為滿意，占總?cè)藬?shù)的95%。北體大拳擊隊學生有14人認為滿意，占總?cè)藬?shù)的70%,3人認為不滿意,3人認為無所謂。而在每堂課運動量的安排方面,韓體大學生有12人認為合適,占總?cè)藬?shù)的60%,8人認為偏大，占總?cè)藬?shù)的40%。北體大學生17人認為合適,占總?cè)藬?shù)的85%,

4、1人認為偏大,2人認為偏小。從以上的調(diào)查結(jié)果可以看出，兩校拳擊隊學生在日常訓練內(nèi)容安排方面沒有明顯差異,教練員安排的訓練內(nèi)容比較適合學生。而在運動量的態(tài)度上，韓體大拳擊隊學生有8人認為偏大，占總?cè)藬?shù)的40%,北體大拳擊隊學生只有1人認為偏大。通過對韓體大拳擊隊訓練一年的觀察和親身體驗，他們每堂課訓練的量和強度確實比較大，遠高于北體拳擊隊平常訓練的量和強度。韓體拳擊隊的訓練內(nèi)容安排體現(xiàn)了韓國運動訓練的特點，那就是大強度、大運動量訓練。這也是韓體大拳擊隊學生有8人認為訓練量過大的原因。3.2.3兩隊學生對今后訓練內(nèi)容安排的對比分析在進入大學后的訓練中，兩校拳擊隊學生對自身綜合素質(zhì)的提高情況有著相同

5、的認識。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，兩校拳擊隊學生都認為技術(shù)水平是其進入大學后，提高最快的一項技能。在另外一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)北體拳擊隊學生有9人認為在以后的訓練中自己應(yīng)該加強身體素質(zhì)方面的訓練，占總?cè)藬?shù)的450k,8認為應(yīng)該加強技術(shù)水平方面的訓練，占40%,選擇戰(zhàn)術(shù)水平的有2人占10%,心理素質(zhì)的1人占5%。而韓體本科拳擊隊學生認為自己在以后的訓練中應(yīng)該加強訓練的方面，占第一位的是技術(shù)水平，有8人，占被調(diào)查人數(shù)的40%,戰(zhàn)術(shù)水平方面次之，有4人占20%o選擇心理素質(zhì)和智能素質(zhì)的學生同為3人,各占總15%。拳擊運動是兩人激烈的對抗性運動項目，只有保證充沛的體力，技、戰(zhàn)術(shù)水平才能得以發(fā)揮。從表13中調(diào)查分析可以看出

6、，兩校學生對加強訓練各項素質(zhì)中，北京體育大學本科拳擊隊大多數(shù)學生認為要加強身體素質(zhì)的訓練。而韓國體育大學本科拳擊隊大部分學生則認為要提高自身的技術(shù)水平,對于提高戰(zhàn)術(shù)水平、加強心理素質(zhì)培養(yǎng)、強化智能素質(zhì)，兩校學生均持不同的看法。就兩校之間認識程度的差別,可以看出從兩校在訓練手段、培養(yǎng)模式以及訓練發(fā)展的方向都存在一定的差異。北京體育大學本科拳擊隊一堂訓練課的時間相對較短，每次課只有100分鐘，而且早上沒有早操，這在發(fā)展運動員身體素質(zhì)方面有一定的限制。學生在進入大學以前的訓練是出早操的，而且每堂課的訓練時間也比在大學里的訓練時間長。這樣在每天短短100分鐘的訓練中，教練員就不可能顧及到學生全面的素質(zhì)

7、，只能在保持學生原來身體素質(zhì)水平的情況下，盡力提高學生的技戰(zhàn)術(shù)水平，而不能利用早操時間來發(fā)展學生的身體素質(zhì)水平。而韓體大拳擊隊學生認為應(yīng)該加強技術(shù)水平占了第一位，其次是戰(zhàn)術(shù)水平。這說明韓體拳擊隊學生通過訓練己經(jīng)具備了良好的身體素質(zhì)，而提高技戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)積累比賽經(jīng)驗成為他們以后訓練的重點。拳擊比賽中對于每個運動員來說,完善的技術(shù)水平是不夠取得優(yōu)異成績的條件，戰(zhàn)術(shù)的靈活應(yīng)用，良好的心理素質(zhì)，再加