分腿坐--前滾翻成分腿坐.doc

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1、課后作業(yè):1.體操墊擺成十字縱跳相互追逐2.自由碼放體操墊縱跳相互追逐3.保護(hù)下支撐擺動5次—前擺轉(zhuǎn)體90度跳下。4.屈體仰臥于墊上,兩臂體側(cè)壓墊,跟肩成分腿坐練習(xí)。

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