資源描述：
《反手雙手擊球.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、網(wǎng)球課教學——反手擊球教學內(nèi)容一、反手擊球簡介二、反手握拍三、反手擊球技術(shù)四、練習方法教學目標二、使學生掌握反手握拍方法三、使學生初步掌握網(wǎng)球基本正手擊球技術(shù)四、在練習中不斷建立對網(wǎng)球的球感和擊球的認識組織教法一、講解示范二、模仿練習三、分解與整體練習網(wǎng)球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發(fā)，它和正拍擊球一樣，也是網(wǎng)球的基本技術(shù)中最常用的擊球方法。初學者一般先學習正拍后再學反拍，這是因為，用右手的人，習慣于在身體的右側(cè)做事，正拍的拉拍動作既方便又容易，身體向右轉(zhuǎn)動已成習慣。正拍有了一定的基礎(chǔ)，對球的彈跳規(guī)律已熟悉，
2、再學習反拍就比較容易。反拍的許多動作要領(lǐng)與正拍相似，只是方向相反，反拍擊球是左眼和右手，由于三叉神經(jīng)不協(xié)調(diào)，使人感到別扭。一、反手擊球簡介二、反手握拍雙手反手握拍 使拍面處于大陸式和東方式反手握拍的中間位置，然后用另一只手以東方式正手握拍法放在持拍手的前方。優(yōu)勢：適用于單手力量不足、或雙手具有良好協(xié)調(diào)性的選手。比起單手反手擊球，雙手反手借助肩部的轉(zhuǎn)動和小幅度的揮拍來發(fā)力。因此采用雙手反拍來接發(fā)球的成功率比較高。劣勢：因為是雙手握拍，這就限制了跑動。因此在進行大幅度移動擊球時都很困難，而且不容易轉(zhuǎn)身揮拍。三、反手擊球技
3、術(shù)1.準備姿勢面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。2.后擺引拍向左肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向左后方擺動,左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網(wǎng),手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關(guān)節(jié)自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。雙手反拍揮臂,需要更充分的
4、轉(zhuǎn)體動作,右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。3.前揮擊球從后擺進入向前揮動時應(yīng)緊握球拍,手腕固定,右腳與網(wǎng)成45度角,轉(zhuǎn)動雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應(yīng)在身體的左側(cè)前方,擊球時球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。隨著擊球結(jié)束，身體重心從后腳移向前腳。4.隨揮(跟進)球擊出后,拍面平行于網(wǎng)的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍在右肩上方結(jié)束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球
5、動作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進動作結(jié)束,身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng),迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。四、練習方法球性練習：拍球；顛球；正反手互換顛球；正手高低顛球；兩人正手顛球互傳；反拍顛球等?；緞幼骶毩暎悍纸鈩幼骶毩暋⑼暾麆幼骶毩?、重復練習、兩人一組相互糾錯等。技術(shù)提升練習：對擋網(wǎng)自拋自打、原地多球練習、對墻練習、減壓球場上對練等。本節(jié)課，主要講授了網(wǎng)球反手擊球簡介；反手握拍；反手擊球技術(shù)；練習方法四個方面的教學內(nèi)容。希望同學門通過本節(jié)課的學習，逐步掌握反手擊球技術(shù)，通過在網(wǎng)球場的實踐提升對網(wǎng)球的興趣。希望同學們課下通過書
6、籍、網(wǎng)絡(luò)、觀看比賽、相互交流等多種途徑，對網(wǎng)球反手擊球技術(shù)有更深的認識，建立自己對技術(shù)動作的理解小結(jié)謝謝大家!
