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《淺談網(wǎng)球雙手反手擊球》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、2009-2010年第一學(xué)期《體育科學(xué)研究方法》科目考查卷專業(yè)：體育教育班級(jí)：體育08-1任課教師：石真玉姓名：廖景軍學(xué)號(hào)：08084010127成績淺談網(wǎng)球雙手反手擊球茂名學(xué)院體育學(xué)系,廣東，茂名525000摘要：網(wǎng)球的反手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)基本技術(shù)，它分為單手握拍和雙手握拍兩種形式其中反手雙手握拍擊球是近年來流行起來的-項(xiàng)新技術(shù)，相対于單手握拍它具有準(zhǔn)確、隱蔽、冇力等特點(diǎn)它也是一項(xiàng)回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對(duì)方的強(qiáng)冇力的攻擊性技術(shù)同時(shí)相對(duì)于單手握拍它也存在著防守范圍小、體能消耗人等缺點(diǎn)。關(guān)鍵詞：網(wǎng)球；雙手;反手擊球；技術(shù)方法1前言：在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員
2、中,每個(gè)人的基本技術(shù)并非都是均衡發(fā)展的。上網(wǎng)型打法的動(dòng)員對(duì)網(wǎng)前技術(shù)要求更高一些，而底線型打法的運(yùn)動(dòng)員則對(duì)底線技術(shù)要求更高些。雖然各有側(cè)重，但要打好網(wǎng)球，任何一項(xiàng)基木技術(shù)都不可偏廢。在網(wǎng)球比賽屮，無論職業(yè)或業(yè)余的選手都會(huì)以對(duì)方反手位為主要攻擊方向。一般地說,選手的正手擊球能力強(qiáng)于反手擊球能力。為減少反手擊球的被動(dòng)性，提高反手擊球攻擊力度和穩(wěn)定性，很多選手都選用反手雙手握拍擊球。從握拍方法來看，反手雙手握拍實(shí)質(zhì)上是一個(gè)正手拍加一個(gè)反手拍，它可以像正手擊球一樣具有強(qiáng)大的攻擊力。2研究方法通過文獻(xiàn)資料法，查閱了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)大全、打好網(wǎng)球的必要條件、休閑
3、網(wǎng)球技法、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)等網(wǎng)球技術(shù)相關(guān)文獻(xiàn)資料。3研究結(jié)果與分析3.1雙手握拍反手擊球的技術(shù)要領(lǐng)3.1.1繞身體的主軸旋轉(zhuǎn)，使肩膀超過球網(wǎng)的垂肓線因?yàn)橛秒p手握拍，所以不必象單手握拍那樣較多地旋轉(zhuǎn)肩來產(chǎn)生力雖，但是旋轉(zhuǎn)眉膀仍然是雙手握扌1‘1形成力量的關(guān)鍵肩膀要轉(zhuǎn)到與比球網(wǎng)垂線多10、15度，同吋調(diào)整雙腳，便身體處丁?迎接來球的姿勢(shì)在腳前方擊球，使觸球點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)腳上方，這樣讓雙樺在擊球時(shí)處于最有力的狀態(tài)而且要保持頭部向前，使肩膀繞頭回轉(zhuǎn)。3.1.2完成向前及其冋轉(zhuǎn)使身體轉(zhuǎn)向目標(biāo)向著你的目標(biāo)盡可能使隨球動(dòng)作長一些，球拍越過你的身體結(jié)束動(dòng)作，而
4、單手握拍則大部分力量在跨步進(jìn)攻時(shí)形成要完全把眉膀轉(zhuǎn)過來,擊球的最佳標(biāo)志是身體婆向著冃標(biāo)，如擊正手球一樣。3.2雙手反手握拍擊球的優(yōu)點(diǎn)3.2.1能釋放出全身的力量，攻擊力強(qiáng)。反手雙手握拍擊球與棒球擊球在轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀和擊球動(dòng)作方而是相似的，如果運(yùn)用得當(dāng)，可以比反手單手握拍擊球產(chǎn)生更人力量。為了使力量加強(qiáng)到最大，一定要提前把眉膀和身體完全轉(zhuǎn)過去，對(duì)準(zhǔn)來球方向然后轉(zhuǎn)過來擊球。由于反手雙手握捫擊球時(shí)冇另外一只手扶持，可以抵扌當(dāng)住對(duì)方兇猛的來球，即使擊球點(diǎn)靠后也能靠雙手握拍擊球彌補(bǔ)單手擊球的不足，雙手擊球使拍面更加穩(wěn)固。3.2.2有較好的隱蔽性。反手雙手握
5、拍擊球時(shí)，擊球點(diǎn)離身體較近，后擺時(shí)是背向球網(wǎng)，XJ-手很難判斷揮護(hù)動(dòng)作及擊球角度，對(duì)以用力向上挑出上旋的吊高球，也町以打出上好的斜線球，反手雙手握拍擊球可以等到最后一秒之前打出肓線球或抖腕斜線球或挑高球，因?yàn)橛辛硪恢皇謳椭憧刂婆拿?，而單手握拍擊反手球者要做某種特定的擊球準(zhǔn)備動(dòng)作，這樣常會(huì)暴露回球方向。上旋的挑高球由于增加了另一只手就特別容易挑出。為了獲得最大的隱蔽性,可以用同樣的后擺動(dòng)作，在同一位置上用雙手抽向同一目標(biāo)的直線球或翻轉(zhuǎn)打滾翻式斜線球或挑出上旋的吊高球。3.2.3準(zhǔn)備性提高。雙手握拍時(shí)，容易固定拍形，增強(qiáng)腕部力量克服了單手握拍
6、擊球時(shí)手腕不穩(wěn)的局限，使擊球的準(zhǔn)確性和攻擊力增強(qiáng)，提高主動(dòng)進(jìn)攻意識(shí)。3.2.4擊球力量增大。反手雙手握扌n動(dòng)作，向前揮拍與身體重心的移動(dòng)是同向的，從而能充分利用轉(zhuǎn)體的力量，增加擊球力Soifij且也有利于克服肘、腕領(lǐng)先的毛病，提高擊球的準(zhǔn)確性和擊球效果。3.2.5增強(qiáng)近身處理球和高球能力。網(wǎng)球比賽以力量和準(zhǔn)確性為主，以刁和巧為輔。球員以底線深球壓制對(duì)手，調(diào)動(dòng)對(duì)手人幅度跑動(dòng)，強(qiáng)迫對(duì)手退到場(chǎng)外，是擊球的有效戰(zhàn)術(shù)。而快速有力的近身底線深球和高球，經(jīng)常會(huì)造成對(duì)手還擊不利，從而創(chuàng)造得分條件，甚至直接得分。由于雙手握護(hù)力量集中，手腕固定，可以抖腕動(dòng)作還
7、擊，這樣可以彌補(bǔ)后擺短促和高球不易用力的不足。3.3雙手反手握拍擊球的弱點(diǎn)3.3.1擴(kuò)大了對(duì)方的攻擊范圍雙手反手擊球由于用雙手握扌n揮擊,左臂受到身體的限制，影響了右臂向前的充分伸展,乂因擊球動(dòng)作的影響，擊球點(diǎn)較近，拍與手隨揮走向偏上，因此造成整個(gè)前揮的距離短，縮小了擊球的控制面，相對(duì)擴(kuò)人了對(duì)方的攻擊范圍。3.3.2對(duì)腳步移動(dòng)和判斷能力的要求很高，不易掌握雙手反手擊球因?yàn)閾羟螯c(diǎn)較近,所以要求提高應(yīng)變能力和腳步移動(dòng)的能力，保證準(zhǔn)確到位。要求運(yùn)動(dòng)員必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的全血訓(xùn)練，特別是心理素質(zhì)的訓(xùn)練,提高判斷和預(yù)測(cè)的能力，做到起動(dòng)早、移位迅速。3.
8、3.3體力消耗大雙手反手擊球由于雙手握拍擊球點(diǎn)較近，使H身的控制范圍相對(duì)縮小，而移動(dòng)距離相對(duì)較大。跑動(dòng)多了，白然體力消耗大。所以要保證強(qiáng)有力的反手雙手擊球，具備充足的體力是一個(gè)重
