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1、背越式跳高目錄跳高簡介背越式跳高動作技術(shù)分析背越式跳高教學(xué)跳高發(fā)展趨勢跳高簡介跳高:是田徑運動的田賽項目。是一種由助跑、單腳起跳、越過橫桿落地等動作組成，以越過橫桿上緣的高度來計算成績的比賽項目。是征服高度的運動項目,是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征。也有人稱跳高是一項失敗者的運動，因為每次比賽，運動員在跳過一個高度以后，還要向新的高度戰(zhàn)，直到最后跳不過去為止。跳高運動員個子很高，腿特別長，特別有勁，一蹬地，身體便騰空而起，越過2米多高的橫桿。跳高運動員不怕失敗，不怕挫折，始終充滿信心，相信只要自己刻
2、苦努力，一定能越過更高的高度，取得更的成績。經(jīng)常參加跳高運動，不僅能增強人的腿部力量，提高彈跳能力，發(fā)展巧和協(xié)調(diào)性，還能培養(yǎng)勇敢、堅定、沉著、果斷的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉項目。跳高簡介跳高作為一種游戲活動可以追溯到遠古時代。在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高游戲。跳高作為比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高已列為蘇格蘭運動會的比賽項目。19世紀60年代以后跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以后，隨著運動員的速度力量素質(zhì)的不
3、斷改進和提高，跳高成績也在不斷地提高跳高簡介1896年第1屆奧運會和1928年第9屆奧運會，分別將男子和女子跳高列入比賽。跳高在世界各地流行很廣，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動。有跨越式、剪式、俯臥式和背越式等多種跳高姿勢，最流行的是背越式。跳高簡介最年輕的奧運會跳高冠軍是聯(lián)邦德國的女運動員邁法特，她1972年16歲時奪得奧運會跳高冠軍，成績是1.92米?，F(xiàn)在世界上跳得最高的男運動員是古巴的索斯塔馬約爾，他在1989年跳過2.44米，女運動員是保加利亞的科斯塔迪諾娃，她在1987年跳過2.08米。
4、我國跳高水平新中國成立后，田徑運動得到迅速普及，技術(shù)水平提高很快。1953年起，幾乎每年都舉行規(guī)模較大的全國性的田徑運動會，在群眾性體育運動廣泛開展的基礎(chǔ)上，我國田徑技術(shù)水平和成績縮短了國際間的差距。1956年，女子跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀錄。1984年中國男子跳高運動員朱建華以2.39米打破男子跳高世界紀錄。朱建華朱建華，1963年4月1日生。中國男子跳高運動員。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。1984年
5、6月10日在聯(lián)邦德國舉行的跳高比賽中，以2.39米打破男子跳高世界紀錄。這是他在12個月內(nèi)第3次打破世界紀錄。背越式跳高在1968年的墨西哥奧運會上，美國運動員福斯貝里采用背躍式跳高取得冠軍后，在世界各地僅2--3年時間里便取代了俯跳臥式跳高技術(shù)。它對田徑運動的技術(shù)和訓(xùn)練方法起到了推陳出新的作用，促使了全世界的田徑運動的不斷發(fā)展。人體通過助跑、起跳，以背對橫桿、身體各部分依次越過橫桿的姿勢并以背先著墊的跳高方法叫背越式跳高。跳高高度的構(gòu)成H橫桿的高度H1起跳腳結(jié)束瞬間,身體重心離地面的高度H2起跳后
6、,身體重心實際騰起的高度H3身體重心達最高點時,離橫桿的高度影響各高度值的諸因素跳高動作技術(shù)原理三個分高度起跳結(jié)束瞬間身體重心高地面的高度H1起跳后身體重心實際垂直高度H2騰起最高點時身體重心與橫桿上沿之間的垂直距離H3影響分高度值的諸因素1.身體條件2.起跳結(jié)束瞬間的身體姿勢1.騰起角度2.騰起初速度1.桿上形成的身體姿勢2.過桿時補償動作的合理性背越式跳高教學(xué)一、背越式跳高的教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要點二、教學(xué)步驟和方法三、易犯錯誤及糾正方法背越式跳高的教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要點背越式跳高技術(shù)是由助跑、起跳、過桿
7、和落地四個階段組成的。各階段彼此緊密相連、相互作用。（一）助跑1．助跑的任務(wù) 從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應(yīng)盡可能大的獲得水平速度。在助跑后段的弧線跑應(yīng)為跑跳創(chuàng)造盡可能大的離心加速度，有助于向橫桿方向運動。2．助跑的技術(shù)要點 開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進入弧線跑時，外側(cè)擺動腿富有彈性地蹬地。為了克服離心加速度的作用，上體應(yīng)稍向弧線內(nèi)側(cè)傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內(nèi)越出足跡線。助跑的節(jié)奏要快，特
8、別是助跑最后兩步髖關(guān)節(jié)前送幅度要大，邁步時上體保持較垂直的姿勢，擺動退積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時髖部自然前送。助跑過程中兩臂應(yīng)積極有力地前后擺動，弧線跑時外側(cè)手臂擺動幅度應(yīng)大于內(nèi)側(cè)手臂的擺動幅度。（二）起跳起跳的目地在于使助跑獲得的水平速度，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)榇怪毕蛏线\動，以使身體充分向上騰起，并為過桿做好準(zhǔn)備。起跳動作可分為起跳腿的著地、緩沖和蹬伸三個階段及擺動腿與雙臂的配合。1．跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術(shù) 為加快起跳的速度，起跳腿應(yīng)大幅度、平穩(wěn)地以腳掌外側(cè)著
