背越式跳高 (2).ppt

《背越式跳高 (2).ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、背越式跳高體育教案南寧市邕寧區(qū)民族中學杜惠龍課的目標一、認知目標：讓學生了解到跳高的多種形式，以及其動作結構等；二：技能目標：在練習過程中，讓大部分學生初步掌握背越式跳高技術動作，讓少部分敢于嘗試的學生，完成完整的動作并勇敢的越桿。三、情感目標：在相互學習的過程在中，學生之間學會相互幫助，互相鼓勵的團結精神，并敢于挑戰(zhàn)！重點、難點重點：騰空過桿的技術動作難點：助跑和擺動腿的提膝場地與器材海綿墊五個、田徑場半場起跳桿一副、撐桿架一、開始部分（一）課堂常規(guī)：1.集合整隊；2.師生問好；3.檢查出勤；4.宣布課的內容；5.

2、安排見習生；6.強調安全事項。集合隊形：▲要求：教師：聲音洪亮，表達清晰親切。學生：1.集合：快、靜、齊2.認真聽講組織視圖要求：要求：1.學生：認真到位，積極參與其中。2.教師：聲音洪亮，有活力。二、準備部分準備活動：（1）.行進間準備活動：（兩人為一組，呈長方形狀邊慢跑邊進行徒手準備活動）1.肩部運動；2.肩繞環(huán)；3.擴胸運動；4.后踢腿；5.后蹬跑；6.交叉步；7.雙人空中擊掌；8.雙人拉手轉體二、準備部分組織視圖要求：1.學生：認真到位，積極參與其中。2.教師：聲音洪亮，有活力。（2）.靜態(tài)準備活動1.頭部運

3、動；2.頸部拉伸運動；3.并腿站立體前屈；4.分腿站立體前屈；5.勾腿拉伸；6.坐立體前屈；7.坐立跨欄步拉伸；8.手腳踝關節(jié)運動；9.雙（單）腳直腿彈動跳躍；10.收腹跳。三、教學活動背越式跳高完整動作三、教學活動助跑練習(弧線助跑)1．助跑的任務從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應盡可能大的獲得水平速度。在助跑后段的弧線跑應為跑跳創(chuàng)造盡可能大的離心加速度，有助于向橫桿方向運動。2．助跑的技術要點開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進入弧線跑

4、時，外側擺動腿富有彈性地蹬地。為了克服離心加速度的作用，上體應稍向弧線內側傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌跡向內越出足跡線。助跑的節(jié)奏要快，特別是助跑最后兩步髖關節(jié)前送幅度要大，邁步時上體保持較垂直的姿勢，擺動退積極，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同時髖部自然前送。助跑過程中兩臂應積極有力地前后擺動，弧線跑時外側手臂擺動幅度應大于內側手臂的擺動幅度。三、教學活動助跑練習(弧線助跑)視圖三、教學活動2歩擺動腿提膝練習在弧線助跑的基礎上分別用1步、2步、助跑轉體四分之一，擺動腿上提，膝蓋貼于胸前，垂直縱跳，兩腳落地。要求蹬

5、擺配合協(xié)調一致，動作快速有力，助跑節(jié)奏清楚，最后兩步和起跳連貫，體會弧線助跑轉入起跳時上體由內傾到豎直的垂直用力感覺。三、教學活動助跑與提膝動作練習三、教學活動原地模仿過桿練習(擺動起跳練習、低頭挺胸挺髖練習、收腹收腿練習)背對海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，然后提踵發(fā)力向上跳起，形成典型的"橋"騰空姿勢。接著屈髖，向上積極甩小腿，用整個背墊落地。要求在用力向上起跳之后，兩臂配合上擺、挺髖、挺胸、肩后倒下沉，兩小腿放松下垂。體會空中背弓的肌肉感覺。落地前兩小腿積極上甩，動作自然放松。此練習開始可以不用橫桿，動作熟練后再用橡

6、皮筋、橫桿。另外，為了增加騰加高度，可站在低跳箱或起跳板上進行。三、教學活動4-6歩助跑過桿練習弧線助跑做背越式跳高練習在前面練習額基礎上，可采用先是2步助跑，然后4步，6步助跑做背越式跳高練習?；【€助跑最后兩步起跳要與過桿技術有機銜接。開始練習時，應將重點集中在起跳和騰空動作的正確結合上。初學者可在起跳點放置起跳板，增加騰空高度。加外，也可以增加墊子的高度。在技術上要求做到助跑點準確；起跳充分向上"旋轉"；過桿時身體舒展成"橋"與橫桿大致成十字交叉；頭、肩、背和小腿依次越過橫桿后，肩背領先落墊。三、教學活動整動作練

7、習三、教學活動教學過程中教師活動：1.講解動作2.組織學生練習3.巡回指導，輔助學生練習4.對做到好的同學進行表揚的鼓勵，并在同學面前進行展示，并指出做的到位的地方學生活動：1.仔細觀察教師動作示范2.認真聽講3.認真按照教師要求進行練習4.對教師針對的部分進行改進，力求做到最好5.觀察做的好的同學的優(yōu)秀地方，向其學習結束部分四、放松活動五、結合整隊六、總結七、回收器材八、師生再見謝謝欣賞！