體育家庭作業(yè).doc

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1、.體育家庭作業(yè)為加強(qiáng)落實(shí)陽光體育活動，我校提出“陽光體育活動五個一”：上好每一節(jié)的體育課；參加一項(xiàng)學(xué)校統(tǒng)一安排的分點(diǎn)分項(xiàng)活動；每天完成一道“體育家庭作業(yè)”；每周與家長參加一次體育鍛煉；每人參加一個體育興趣小組。學(xué)校通過告家長書，布置《徐州三中云龍實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育家庭作業(yè)》，要求孩子在家參加陽光體育活動十點(diǎn)建議，讓他們每天從中選擇其中1--2道“作業(yè)”完成。1、每天完成三組跳繩，每組5分鐘。2、每天跑步15分鐘。3、每天完成三組仰臥起坐，每組5分鐘。4、每天完成三組立定跳遠(yuǎn)，每組5分鐘。5、每天踢毽子20分鐘。6、家校

2、距離短的家庭，建議讓孩子走路或慢跑上下學(xué)。7、家中有健身器材的，每天鍛煉20分鐘。8、居住在套房的家庭，每天可以堅(jiān)持跑樓梯15分鐘。。9、安排孩子參加家務(wù)勞動30分鐘。10、小區(qū)有籃球場的，每天可以打籃球或拍籃球30分鐘。徐州三中云龍實(shí)驗(yàn)學(xué)校2018年3月精選word范本，供參考！