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1、乒乓球體育課教案任課教師： 班級： 學(xué)生人數(shù)： 第5周教學(xué)內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點3、正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習(xí)：彈跳及上肢力量教學(xué)目標(biāo)1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識；2、通過學(xué)習(xí)各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動時間一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服
2、裝3、安排見習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5二準(zhǔn)備活動1、繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動⑵擴(kuò)胸運(yùn)動⑶踢腿運(yùn)動⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動⑸體側(cè)運(yùn)動⑹腹背運(yùn)動⑺跳躍運(yùn)動3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)⑴原地與移動上托球練習(xí)⑵對墻推球練習(xí)和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫
3、排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××▲3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、①托球練習(xí)：原地分散個人練習(xí)，集體一路縱隊移動練習(xí)；②對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個人托球和對墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以10三二、擊球的基本姿勢正確的準(zhǔn)備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點：1）準(zhǔn)備姿勢是一切基本技術(shù)的
4、開始和終止。2）不論運(yùn)動水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢，以便下一個擊球。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會5四擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penholdgrip）和橫拍（shakehandgrip）兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動員均采用淺握法。1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要
5、點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會5五二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動簡介1.乒乓球運(yùn)動的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀(jì)英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽課認(rèn)真，態(tài)度端正10六三．正手發(fā)球
6、的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度，拋球路線擊球時機(jī)，擊球落點1、組織如下圖
7、：××2、模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4、在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。15七身體素質(zhì)練習(xí)⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯臥撐（30×4）教師講解示范講解與要求：1、直膝跳前后左右交換；2、快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：⑴體操隊形；⑵手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安
