《體育與健康》跳躍練習教案[1].doc

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1、班級平羅四中九年級（12-14）班課型新授課執(zhí)教人張正利教學內容“8”字趣味跑；跳躍練習；各種方式的啟動跑。教學目標1、運動參與：培養(yǎng)學生參與跳躍活動和跑步活動的興趣；2、運動技能：通過繼續(xù)學習，使學生能掌握跳躍、起跑的基本動作，發(fā)展下肢力量，提高學生的連續(xù)跳躍能力；3、情感目標：通過小組交流自主探索合作學習培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力和創(chuàng)新實踐精神。課的順序教法與指導運動負荷學法與組織時間次數激︵趣準導備學部階分段︶一：課的常規(guī)1、師生問好，老師檢查人數；2、老師宣布本節(jié)教學目標。二：趣味跑熱身（“8”字跑

2、）方法一、跑進時四路變兩路，在A處兩路分列沿線跑進，一路逆時針跑進，一路順時針跑進；方法二、在跑至B處時進行錯肩行進的交叉練習；方法三、跑兩圈后全體同學都圍圓圈站好，做準備活動。三：準備活動熱身（圓圈隊形）1：先進行“叫號抱團”的練習；2：徒手操：振臂運動、前壓腿、側壓腿、膝關節(jié)、踝關節(jié)等部位的徒手操練習2’8’5’111♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂（教師）♀（學生）要求：站隊時迅速、安靜；列隊整齊；聽講認真?！狻狻狻狻狻釧♀♀♀♀♀♀B要求：隊列整齊劃一；

3、喊口號時響亮、有力；交叉行進時有序、不混亂；跑兩圈。要求：做游戲時要迅速、不混亂；做徒手動作時規(guī)范、認真。創(chuàng)設環(huán)︵境基發(fā)本展部能分力︶階段四：這時由于器械少，學生多，為了能使學生有充足的練習機會我分了兩個小組分別同時來進行跳和跑的練習：（一）：我讓第一小組來復習鞏固跳躍的練習。1、讓學生先把上節(jié)課學習的內容進行復習；2、五分鐘之后讓學生進行創(chuàng)新練習（二）：我讓第二小組來復習鞏固各種方式跑的練習。1、先叫進行上節(jié)課學習的練習內容，即諸如跪、蹲、坐、臥、站立等方式的啟動跑；學生從橫線后開始啟動，至對面橫線處

4、返回；2、學生進行創(chuàng)新練習到十分鐘以后讓一組與二組互換練習內容，即一組進行各種方式啟動跑的練習，二組進行跳躍練習。5’5’(5’)(5’)10’11111○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、兩名隊員要團結協(xié)作，動作整齊；2、創(chuàng)新練習符合學生身心發(fā)展特點，能達到提高跳躍能力的目的?！狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻狻庖螅?、跑時要注意安全、不要與別組同學發(fā)生沖撞；2、創(chuàng)新練習符合學生身心發(fā)展特點，，能達到提高快速啟動，進行跑步的能力。跳躍各種方式練習

5、起跑練習(10分鐘）（10分鐘）恢︵復結身束心部階分段︶五：小游戲放松1、集合，列隊（體操隊形）；2、進行放松，拍打腿部，髖部，肩部等部位，以盡快的恢復身心去進行下節(jié)課的學習。六：小結1、老師總結，留作業(yè)；2、安安排學生歸還器械；3、師生再見。3’2’11♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂要求：注意安全、放松身心去進行練習♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（學生）♂（教師）場地器械呼啦圈若干，“8”形場地一個，墊子兩個，小黑板

6、一塊，收音機一臺。負荷預計學生平均心率：120次/分；負荷強度：中；練習密度：50%課后小結九年級體育與健康《跑跳練習》教案張正利