《體育與健康》跳躍練習(xí)教案

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1、班級(jí)崔寨鎮(zhèn)中心小學(xué)四年級(jí)課型新授課執(zhí)教人李方開(kāi)教學(xué)內(nèi)容“8”字趣味跑；跳躍練習(xí)；各種方式的啟動(dòng)跑。教學(xué)目標(biāo)1、運(yùn)動(dòng)參與：培養(yǎng)學(xué)生參與跳躍活動(dòng)和跑步活動(dòng)的興趣；2、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)繼續(xù)學(xué)習(xí)，使學(xué)生能掌握跳躍、起跑的基本動(dòng)作，發(fā)展下肢力量，提高學(xué)生的連續(xù)跳躍能力；3、情感目標(biāo)：通過(guò)小組交流自主探索合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和創(chuàng)新實(shí)踐精神。課的順序教法與指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷學(xué)法與組織時(shí)間次數(shù)激︵趣準(zhǔn)導(dǎo)備學(xué)部階分段︶一：課的常規(guī)1、師生問(wèn)好，老師檢查人數(shù)；2、老師宣布本節(jié)教學(xué)目標(biāo)。二：趣味跑熱身（“8”字跑）方法一、跑進(jìn)時(shí)四路變兩路，在A處兩路分列沿線(xiàn)跑進(jìn)，一路逆時(shí)針

2、跑進(jìn)，一路順時(shí)針跑進(jìn)；方法二、在跑至B處時(shí)進(jìn)行錯(cuò)肩行進(jìn)的交叉練習(xí)；方法三、跑兩圈后全體同學(xué)都圍圓圈站好，做準(zhǔn)備活動(dòng)。三：準(zhǔn)備活動(dòng)熱身（圓圈隊(duì)形）1：先進(jìn)行“叫號(hào)抱團(tuán)”的練習(xí)；2：徒手操：振臂運(yùn)動(dòng)、前壓腿、側(cè)壓腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位的徒手操練習(xí)2’8’5’111♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂（教師）♀（學(xué)生）要求：站隊(duì)時(shí)迅速、安靜；列隊(duì)整齊；聽(tīng)講認(rèn)真?！狻狻狻狻狻釧♀♀♀♀♀♀B要求：隊(duì)列整齊劃一；喊口號(hào)時(shí)響亮、有力；交叉行進(jìn)時(shí)有序、不混亂；跑兩圈。要求：做游戲時(shí)要迅速、不混亂；做徒手動(dòng)作時(shí)規(guī)范、認(rèn)真。創(chuàng)設(shè)環(huán)︵

3、境基發(fā)本展部能分力︶階段四：這時(shí)由于器械少，學(xué)生多，為了能使學(xué)生有充足的練習(xí)機(jī)會(huì)我分了兩個(gè)小組分別同時(shí)來(lái)進(jìn)行跳和跑的練習(xí)：（一）：我讓第一小組來(lái)復(fù)習(xí)鞏固跳躍的練習(xí)。1、讓學(xué)生先把上節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)；2、五分鐘之后讓學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)（二）：我讓第二小組來(lái)復(fù)習(xí)鞏固各種方式跑的練習(xí)。1、先叫進(jìn)行上節(jié)課學(xué)習(xí)的練習(xí)內(nèi)容，即諸如跪、蹲、坐、臥、站立等方式的啟動(dòng)跑；學(xué)生從橫線(xiàn)后開(kāi)始啟動(dòng)，至對(duì)面橫線(xiàn)處返回；2、學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)到十分鐘以后讓一組與二組互換練習(xí)內(nèi)容，即一組進(jìn)行各種方式啟動(dòng)跑的練習(xí)，二組進(jìn)行跳躍練習(xí)。5’5’(5’)(5’)10’11111○○○○○○

4、○○○○○○○○○○○○○○○○○○♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、兩名隊(duì)員要團(tuán)結(jié)協(xié)作，動(dòng)作整齊；2、創(chuàng)新練習(xí)符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，能達(dá)到提高跳躍能力的目的。——♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：1、跑時(shí)要注意安全、不要與別組同學(xué)發(fā)生沖撞；2、創(chuàng)新練習(xí)符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，，能達(dá)到提高快速啟動(dòng)，進(jìn)行跑步的能力。跳躍各種方式練習(xí)起跑練習(xí)(10分鐘）（10分鐘）恢︵復(fù)結(jié)身束心部階分段︶五：小游戲放松1、集合，列隊(duì)（體操隊(duì)形）；2、進(jìn)行放松，拍打腿部，髖部，肩部等部位，以盡快的恢復(fù)身心去進(jìn)行下節(jié)課的學(xué)習(xí)。六：小結(jié)1、老師總結(jié)，留作業(yè)；2、安安排學(xué)

5、生歸還器械；3、師生再見(jiàn)。3’2’11♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂要求：注意安全、放松身心去進(jìn)行練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（學(xué)生）♂（教師）場(chǎng)地器械呼啦圈若干，“8”形場(chǎng)地一個(gè)，墊子兩個(gè)，小黑板一塊，收音機(jī)一臺(tái)。負(fù)荷預(yù)計(jì)學(xué)生平均心率：120次/分；負(fù)荷強(qiáng)度：中；練習(xí)密度：50%課后小結(jié)