體育暑假作業(yè).doc

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1、烏林九年制學校2015學年度體育暑假作業(yè)（上交）年級：姓名：暑假布置體育作業(yè)，旨在督促學生經(jīng)常參與鍛煉，養(yǎng)成鍛煉習慣，有利于促進學生身體素質(zhì)的提高和健康發(fā)展。暑假里家長可陪同孩子一起活動。為了您孩子的健康成長，請督促孩子每天完成下列A、B、C、D、E體育鍛煉內(nèi)容之一（每天保證完成其中之一），并每周及時進行評價：A：跳繩300次（1-2年級），跳繩400次（3-4年級），跳繩500次（5-6年級）；跳繩800次（7-9年級）B：仰臥起坐、3組，每組10次（1-2年級），每組12次（3-4年級），每組16次（5-6年級）；每組25次（

2、7-9年級）C：立定跳遠、3組，每組10次（1-2年級），每組12次（3-4年級），每組16次（5-6年級）；每組20次（7-9年級）D：在家長的陪同下，到附近的體育健身點，鍛煉30分鐘；E：其他（跑步、打球、廣場舞等）鍛煉30分鐘，第一周7月127月137月147月157月167月177月18家長簽名鍛煉內(nèi)容（學生完成打A、B、C、D、E）家長對孩子本周鍛煉情況評價1.積極（）；2一般（）；3.消極（）第二周7月197月207月217月227月237月247月25家長簽名鍛煉內(nèi)容（完成打A、B、C、D、E）家長對孩子評價1.積極

3、（）；2一般（）；3.消極（）第三周7月267月277月287月297月307月318月1家長簽名鍛煉內(nèi)容（完成打A、B、C、D、E）家長對孩子評價1.積極（）；2一般（）；3.消極（）第四周8月28月38月48月58月68月78月9家長簽名鍛煉內(nèi)容（完成打A、B、C、D、E）家長對孩子評價1.積極（）；2一般（）；3.消極（）第五周8月108月118月128月138月148月158月16家長簽名鍛煉內(nèi)容（完成打A、B、C、D、E）家長對孩子評價1.積極（）；2一般（）；3.消極（）第六周8月178月188月198月208月218

4、月228月23家長簽名鍛煉內(nèi)容（完成打A、B、C、D、E）家長對孩子評價1.積極（）；2一般（）；3.消極（）