武術(shù)操社團(tuán)——教案.doc

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1、武術(shù)操社團(tuán)教案一篇：課的設(shè)計(jì)：武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到熏陶。武術(shù)基本功練習(xí)是為以后學(xué)習(xí)武術(shù)的各種套路奠定基礎(chǔ)，發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感。但此節(jié)課內(nèi)容只是學(xué)習(xí)基本手型、步型和馬步?jīng)_拳，內(nèi)容顯得有些枯燥無謂。因此為了讓本節(jié)課上的更生動一些，需采用一些特殊的教學(xué)方法！年級高二年級人數(shù)56人課型新授課時(shí)1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型：拳、掌、勾2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法：沖拳、推掌3、基本步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步教學(xué)目標(biāo)1、

2、武術(shù)運(yùn)動簡介，使學(xué)生對武術(shù)運(yùn)動能夠有一定的了解。2、學(xué)習(xí)基本功，通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠基本的掌握動作。3、身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的下肢力量4、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、自覺學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉的良好學(xué)風(fēng)。教學(xué)過程教師活動時(shí)間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始部分課堂常規(guī)：一.體育委員整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)二.師生相互問好三.簡單介紹教學(xué)計(jì)劃四.宣布教學(xué)內(nèi)容和要求五.安排見習(xí)生、檢查服裝2分鐘全班成四列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。要求：1.

3、集合隊(duì)伍快、靜、齊。2.遵守武德，師生互敬。準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備活動：徒手操1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸活動3、腹背運(yùn)動4、弓步壓腿5、側(cè)壓退6、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動7、腕、踝關(guān)節(jié)活動5分鐘活動內(nèi)容：慢跑形式：集體練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX♀要求：學(xué)生動作到位，有力度，充分活動身體?；静糠忠?、武術(shù)簡介：武術(shù)定義：武術(shù)是以技擊作為主要內(nèi)容，以套路和格斗為運(yùn)動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。抱拳禮：并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏,右手成拳,左掌心按貼右拳面,左指尖與下顎平齊,右拳眼斜對胸窩置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,

4、拳掌與胸相距20~30厘米,頭正身直,目視受禮者.活動前后均須先行抱拳禮.二、學(xué)習(xí)基本功：1、基本手型1、掌要點(diǎn)：四指并攏伸直、拇指屈緊扣于虎口處。2、拳要點(diǎn)：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。3、勾要點(diǎn)：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。1分鐘5分鐘一、注意力集中，認(rèn)真聽講教師介紹，提高對武術(shù)的興趣。二、學(xué)習(xí)基本功組織教法：1、教師示范動作1-2遍。2、教師邊示范邊講解動作1-2遍。3、教師領(lǐng)做并講解動作3-4遍。4、教師口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。5、學(xué)生分組練習(xí)教師個別指導(dǎo)。6、糾正錯誤動作，強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。7、學(xué)生再集體進(jìn)行練習(xí)4-5遍。8、

5、教師講解動作的攻防含義。9、學(xué)生分組練習(xí)體會。教授拳、掌、勾隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○3—4次基本部分2、基本步型1）弓步要點(diǎn):前腿弓，后腿繃，挺腰、塌腰；前后腿成一條直線。2）馬步要點(diǎn)：膝不超過腳尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）虛步要點(diǎn)：兩腳前后開立，屈膝半蹲，左腳腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍內(nèi)扣。挺胸，塌腰，虛實(shí)分明。8分鐘8分鐘教授弓步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○弓步：前腿弓，后腿繃；腳尖內(nèi)扣挺胸，塌腰、沉髖；教授馬步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○馬步：挺腰塌

6、腰；腳根外蹬教授虛步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○虛步：挺腰、塌腰，虛實(shí)分明。4—5次1、仆步要點(diǎn)：兩腳左右開立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，腳尖里扣，全腳著地。眼向左方平視。挺胸，塌腰，沉髖。2、歇步要點(diǎn)：兩腿交叉靠攏全蹲，右膝部貼近左腿外側(cè)，臀部坐于右腿接近腳跟處。三、游戲：石頭、剪刀、布游戲一：手型猜拳。游戲二：步型猜拳。游戲三：手型和步型組合猜拳掌→布、勾→剪刀、拳→石頭馬步、仆步→布，弓步、虛步→剪刀，并步、歇步→石頭。7分鐘5分鐘教授仆步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○仆步：挺腰、塌腰沉

7、髖。教授歇步隊(duì)形：○○○○○○○○○○○○♀○○○○○○○○○○○○歇步：挺腰塌腰兩腿靠緊并攏。規(guī)則：采取五局三勝制輸?shù)囊环揭M(jìn)行“獎勵”男生兩個俯臥撐女生兩個團(tuán)身跳要求：1、動作準(zhǔn)確、到位，反應(yīng)靈敏。2、遵守游戲規(guī)則。4—5次結(jié)束部分一、放松練習(xí)：組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)二、小節(jié)本節(jié)課的情況：講評本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況并表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，布置課后練習(xí)三、師生再見4分鐘一、集合整隊(duì)，進(jìn)行放松練習(xí)組織隊(duì)形：××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.調(diào)整呼吸，放松肌肉。2.發(fā)揚(yáng)成績，糾正錯誤。3.積極進(jìn)行自我鍛煉，養(yǎng)成自覺進(jìn)

8、行體育鍛煉的習(xí)慣。二、認(rèn)真聽講教師對本節(jié)課的情況，進(jìn)行自我評價(jià)三、師生再見課后小結(jié)?通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生掌握了三