我的情緒我做主教案().doc

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1、廣州市培英中學(xué)附屬外國語學(xué)校我的情緒我做主廣州市培英中學(xué)附屬外國語學(xué)校陳貽承活動(dòng)設(shè)計(jì)：初中生剛剛進(jìn)入青春期，身體的各個(gè)方面都在迅速發(fā)育，其心理的各個(gè)方面也在發(fā)展，但相對(duì)生理發(fā)育速度來說則相對(duì)平穩(wěn)，由此而造成初中生身心發(fā)展的種種特殊矛盾和表現(xiàn)，特別是情緒顯得尤為強(qiáng)烈、波動(dòng)和復(fù)雜，這導(dǎo)致他們對(duì)各種事物比較敏感，遇事也較為沖動(dòng)，非常容易造成一些不必要的麻煩。因此，本人打算通過讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法，從而使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康情緒的重要性，學(xué)會(huì)在實(shí)際生活中，遇到情緒的困擾，知道如何行之有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)和管理。輔導(dǎo)對(duì)象分析：初一學(xué)生知識(shí)技

2、能：學(xué)生對(duì)情緒的問題也有一定的感性認(rèn)識(shí)，了解一些情緒調(diào)節(jié)的方法；學(xué)習(xí)能力：學(xué)生明白情緒是需要管理的，但是還不能明確情緒是什么、為什么管理以及怎樣管理，因此他們解決實(shí)際生活中情緒困擾問題的能力還有待提高。課堂表現(xiàn)：學(xué)生活潑好動(dòng)，基本上能獨(dú)立思考問題，對(duì)于活動(dòng)性和思考型課程表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)呐d趣。輔導(dǎo)目標(biāo)分析：認(rèn)知目標(biāo)：了解情緒的定義以及情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響；掌握一些管理情緒的方法；能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)并逐漸運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法來實(shí)踐處理課內(nèi)外實(shí)際的情緒問題。情感目標(biāo)：體驗(yàn)情緒的產(chǎn)生過程及其重要性，初步形成健康的情緒管理意識(shí)。?輔導(dǎo)內(nèi)容：1、情緒的定義和幾

3、種常見的情緒；2、情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響；3、調(diào)節(jié)情緒的方法1）、注意轉(zhuǎn)移法2）、合理宣泄法3）、認(rèn)知調(diào)整法輔導(dǎo)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：情緒對(duì)生活的影響；調(diào)節(jié)情緒的方法；難點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。輔導(dǎo)學(xué)法：講述、討論、情境分析、自我反饋。教學(xué)場(chǎng)地：課室6廣州市培英中學(xué)附屬外國語學(xué)校輔導(dǎo)課時(shí)：2課時(shí)輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：1、輔導(dǎo)課件PPT2、做一些情緒詞語的卡片（用于區(qū)分積極情緒、消極情緒）輔導(dǎo)過程：第一節(jié)課認(rèn)識(shí)情緒一、導(dǎo)入（2分鐘）提問：同學(xué)們知不知道EQ是什么？（學(xué)生回答：情緒智商）在現(xiàn)代社會(huì)里，情商越來越被人們重視，曾經(jīng)有人說：一個(gè)人的成功20%靠的是智商

4、，另外80%靠的就是情商。那同學(xué)們想不想提高一下自己的情商啊？（激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣）。我們這節(jié)課就先講一講情緒。情緒（主板書）二、情緒的定義和幾種常見情緒的識(shí)別（15分鐘）1、情緒的定義和產(chǎn)生（4分鐘）那什么是情緒呢？情緒是怎樣產(chǎn)生的？（停頓一下，讓學(xué)生思考一下，能回答最好，不能回答再引導(dǎo)）比如：當(dāng)你聽到你獲得期末考全市第一名時(shí)，你感覺？當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí)，有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。你感到？當(dāng)聽到外婆去世的消息時(shí)，你感覺？當(dāng)你回到房間，發(fā)現(xiàn)有一條大蟒蛇在床上時(shí)，你感覺？總結(jié)：情緒就是人對(duì)客觀事物的主觀體驗(yàn)和相應(yīng)的行為反應(yīng)。（幻燈片

5、）2、識(shí)別常見的情緒（11分鐘）那現(xiàn)在來考考大家，以下的圖片分別代表什么情緒。(幻燈片呈現(xiàn)情緒圖片)（學(xué)生回答，對(duì)于學(xué)生的回答進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)為主，然后一一介紹識(shí)別情緒的技巧）請(qǐng)小部分學(xué)生上臺(tái)表演一些表情，讓其他學(xué)生來猜，鞏固識(shí)別情緒的方法。三、情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響（21分鐘）那情緒對(duì)在我們的學(xué)習(xí)生活有什么影響。情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響（主板書）比如，當(dāng)我們很開心的時(shí)候，我們是怎樣的？（與學(xué)生互動(dòng)，讓學(xué)生說出自己的感受，老師引導(dǎo)。）積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛，激勵(lì)人們勇敢地面對(duì)艱難

6、困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。但當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？下面我們來看幾個(gè)例子：（幻燈片）【情景1】6廣州市培英中學(xué)附屬外國語學(xué)校、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉快，病情漸漸好轉(zhuǎn)。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)

7、人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。【情景2】、小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)數(shù)學(xué)小測(cè)時(shí)成績(jī)差不多，但每次大考試，小剛的成績(jī)都比小強(qiáng)差。原來小剛每次大考都很緊張，擔(dān)心考不好，越擔(dān)心越考不好，考不好就更緊張，而小強(qiáng)什么都不想，心情很平靜。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。【情景3】、小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃。重掃時(shí)，小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許，小李因此受處分。（學(xué)生討論得出結(jié)論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的

8、理智有影響?！竟适隆?、一個(gè)小男孩，因在學(xué)校里挨了老師的批評(píng)，心情不好，在路邊遇到一只小狗便狠狠踢了過去，嚇得小狗狼狽逃竄；小狗受了無端攻擊，心情不好，見了人便汪汪大叫，它看見一個(gè)西裝革履的老板竟上去狠狠地咬