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1、身心康中醫(yī)談女性養(yǎng)生保健中醫(yī)怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?國人都知道,西醫(yī)治療快,而中醫(yī)調(diào)理好.尤其是女人的問題,更需用中醫(yī)慢調(diào)理.那么中醫(yī)怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)呢?這是很多女性關心的問題。中醫(yī)怎樣調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)：中藥對調(diào)整女性內(nèi)分泌有獨到的療效。一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任著手，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。另外，現(xiàn)代女性還應養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。根據(jù)女性“月經(jīng)”這一特殊的生理現(xiàn)象，針對因
2、為月經(jīng)病、帶下病，如月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、習慣性流產(chǎn)、人流術后不孕、子宮發(fā)育不良等，引起女性不孕的癥狀及原因，以中醫(yī)方法辨證施治，讓眾多不孕女性如愿做媽媽。內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者,它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用，所以說調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌對人體是相當重要的，要引起充分的認識。造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多，情緒不穩(wěn)定,又易憂郁、急躁、思慮過度,這些因素易擾亂氣血運行,導致內(nèi)分泌失調(diào)。以及肥胖、月經(jīng)失調(diào)、面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等。不注意膳食平衡，常吃高熱量、高脂肪的食物，吃辛辣食物，也是誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的原因。那么要如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失
3、調(diào)呢？從中醫(yī)來說，內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)？治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。西醫(yī)對于內(nèi)分泌失調(diào)問題，指導原則是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、癥狀
4、及體質(zhì)、嚴重程度，會有不同的應對方法。通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減為原則，可以采取手術切除內(nèi)分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成；對激素分泌過少造成的失調(diào)，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。中藥可以較好的調(diào)整女性內(nèi)分泌。通過調(diào)理氣血，調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。中藥補腎治療可逆轉(zhuǎn)腎虛的狀況,保持卵巢功能的平衡,使女性的內(nèi)分泌趨于正常。內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性常見病，其實都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，由內(nèi)而外的
5、全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。身心康中醫(yī)建議女性朋友定期做中醫(yī)體檢，了解自己的健康狀況，發(fā)現(xiàn)病癥，及時調(diào)理。中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌具有西醫(yī)所不具備的優(yōu)勢，不過有內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友，身心康中醫(yī)建議您到正規(guī)的中醫(yī)診所或調(diào)理中心去進行調(diào)理。對于平時的中醫(yī)保健，身心康中醫(yī)整理了一些簡單有效的方法，適合有內(nèi)分泌失調(diào)煩惱的女性朋友日常保健。一有氧運動經(jīng)常做有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心
6、跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。二堅決不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在
7、上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。三泡澡泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方—熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。四按摩體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排
8、出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。五杜絕快餐快餐送給女人的是—心血管系統(tǒng)疾病和
