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1、應(yīng)付方式問卷(CSQ)編號(hào)_________姓名_________性別_________年齡_________本問卷的每個(gè)條目有兩個(gè)答案“是”、“否”。請(qǐng)您根據(jù)自己的情況在每一條目后選擇一個(gè)答案，如果選擇“是”，則請(qǐng)繼續(xù)對(duì)“有效”、“比較有效”、“無效”作出評(píng)估。1.能理智地應(yīng)付困境1)是2)否①比較有效②有效③無效2.善于從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)1)是2)否①比較有效②有效③無效3.制定一些克服困難的計(jì)劃并按計(jì)劃去做1)是2)否①比較有效②有效③無效4.常希望自己已經(jīng)解決了面臨的困難1)是2)否①比較有效②有效③無效5.對(duì)
2、自己取得成功的能力充滿信心1)是2)否①比較有效②有效③無效6.認(rèn)為“人生經(jīng)歷就是磨難”1)是2)否①比較有效②有效③無效7.常感嘆生活的艱難1)是2)否①比較有效②有效③無效8.專心于工作或?qū)W習(xí)以忘卻不快1)是2)否①比較有效②有效③無效9.常認(rèn)為“生死有命，富貴在天”1)是2)否①比較有效②有效③無效10.常常喜歡找人聊天以減輕煩惱1)是2)否①比較有效②有效③無效11.請(qǐng)求別人幫助自己克服困難1)是2)否①比較有效②有效③無效12.常只按自己想的做，且不考慮后果1)是2)否①比較有效②有效③無效13.不愿過多思
3、考影響自己的情緒的問題1)是2)否①比較有效②有效③無效14.投身其他社會(huì)活動(dòng)，尋找新寄托1)是2)否①比較有效②有效③無效15.常自暴自棄1)是2)否①比較有效②有效③無效16.常以無所謂的態(tài)度來掩飾內(nèi)心的感受1)是2)否①比較有效②有效③無效17.常想“這不是真的就好了”1)是2)否①比較有效②有效③無效18.認(rèn)為自己的失敗多系外因所致1)是2)否①比較有效②有效③無效19.對(duì)困難采取等待觀望任其發(fā)展的態(tài)度1)是2)否①比較有效②有效③無效20.與人沖突，常是對(duì)方性格怪異引起1)是2)否①比較有效②有效③無效21
4、.常向引起問題的人和事發(fā)脾氣1)是2)否①比較有效②有效③無效22.?；孟胱约河锌朔щy的超人本領(lǐng)1)是2)否①比較有效②有效③無效23.常自我責(zé)備1)是2)否①比較有效②有效③無效24.常用睡覺的方式逃避痛苦1)是2)否①比較有效②有效③無效25.常借娛樂活動(dòng)來消除煩惱1)是2)否①比較有效②有效③無效26.常愛想些高興的事自我安慰1)是2)否①比較有效②有效③無效27.避開困難以求心中寧靜1)是2)否①比較有效②有效③無效28.為不能回避困難而懊惱1)是2)否①比較有效②有效③無效29.常用兩種以上的辦法解決困難
5、1)是2)否①比較有效②有效③無效30.常認(rèn)為沒有必要那么費(fèi)力去爭成敗1)是2)否①比較有效②有效③無效31.努力去改變現(xiàn)狀，使情況向好的一面轉(zhuǎn)化1)是2)否①比較有效②有效③無效32.借煙或酒消愁…1)是2)否①比較有效②有效③無效33.常責(zé)怪他人1)是2)否①比較有效②有效③無效34.對(duì)困難常采用回避的態(tài)度1)是2)否①比較有效②有效③無效35.認(rèn)為“退后一步自然寬”1)是2)否①比較有效②有效③無效36.把不愉快的事埋在心里1)是2)否①比較有效②有效③無效37.常自卑自憐1)是2)否①比較有效②有效③無效38
6、.常認(rèn)為這是生活對(duì)自己不公平的表現(xiàn)1)是2)否①比較有效②有效③無效39.常壓抑內(nèi)心的憤怒與不滿1)是2)否①比較有效②有效③無效40.吸取自己或他人的經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)付困難1)是2)否①比較有效②有效③無效41.常不相信那些對(duì)自己不利的事1)是2)否①比較有效②有效③無效42.為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇1)是2)否①比較有效②有效③無效43.常與同事，朋友一起討論解決問題的辦法1)是2)否①比較有效②有效③無效44.常告誡自己“能忍者自安”1)是2)否①比較有效②有效③無效45.常祈禱神靈保佑1)是2)否①比較有效
7、②有效③無效46.常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不快1)是2)否①比較有效②有效③無效47.自己能力有限，只有忍耐1)是2)否①比較有效②有效③無效48.常怪自己沒出息1)是2)否①比較有效②有效③無效49.常愛幻想—些不現(xiàn)實(shí)的事來消除煩惱1)是2)否①比較有效②有效③無效50.常抱怨自己無能1)是2)否①比較有效②有效③無效51.常能看到壞事中有好的一面1)是2)否①比較有效②有效③無效52.自感挫折是對(duì)自己的考驗(yàn)1)是2)否①比較有效②有效③無效53.向有經(jīng)驗(yàn)的親友、師長求教解決問題的方法1)是2)否①比較有效②
8、有效③無效54.平心靜氣，淡化煩惱1)是2)否①比較有效②有效③無效55.努力尋找解決問題的辦法1)是2)否①比較有效②有效③無效56.選擇職業(yè)不當(dāng)，是自己常遇挫折的主要原因1)是2)否①比較有效②有效③無效57.總怪自己不好1)是2)否①比較有效②有效③無效58.經(jīng)常是看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇1)是2)否①比較有效②有效③無效59.常自
